Для людей, які займаються спортом, любителів фітнесу та тих, хто займається фізичною діяльністю, травми опорно-рухового апарату є звичайним явищем. Чи може використання лейкопластиру допомогти під час початкової або гострої фази травми зменшити запалення та набряк, щоб прискорити відновлення та швидше повернутися до діяльності?
зміст
Після травми опорно-рухового апарату особам рекомендується дотримуватися R.I.C.E. метод, який допомагає зменшити набряк і запалення. R.I.C.E. це абревіатура від Rest, Ice, Compression і Elevation. (Мічиганська медицина. Мічиганський університет. 2023 рік) Холод допомагає зменшити біль, знизити температуру тканин і зменшити набряк навколо місця травми. Контролюючи запалення за допомогою льоду та компресії відразу після травми, люди можуть підтримувати відповідний діапазон рухів і рухливості навколо пошкодженої частини тіла. (Джон Е. Блок. 2010 рік) Є різні способи прикладати лід до травми.
Крижана стрічка - це компресійна пов'язка, яка одночасно забезпечує терапію холодом. Після травми його застосування може допомогти зменшити біль і набряк під час гострої запальної фази загоєння. (Метью Дж. Крейтлер та ін., 2015)
Тейп являє собою гнучкий бандаж, просочений терапевтичним охолоджуючим гелем. Коли гель наноситься на пошкоджену частину тіла та потрапляє на повітря, гель активується, створюючи відчуття холоду навколо цієї області. Терапевтична дія препарату може тривати п'ять-шість годин. У поєднанні з гнучким бандажем він забезпечує лікування льодом і компресію. Стрічку для льоду можна використовувати прямо з упаковки, але також можна зберігати в холодильнику, щоб посилити холодний ефект. Залежно від інструкцій виробника, стрічку не слід зберігати в морозильній камері, оскільки це може ускладнити її обмотування навколо пошкодженої ділянки.
До переваг можна віднести наступне:
Кілька недоліків включають наступне:
Для людей, які шукають швидку охолоджуючу терапію на ходу для пошкоджених або хворих частин тіла, лід стрічка може бути варіантом. Його було б добре мати під рукою, щоб забезпечити охолоджуючу компресію, якщо під час занять легкою атлетикою чи фізичною діяльністю виникне незначна травма, а також для полегшення травм у разі надмірного навантаження чи повторного напруження.
Мічиганська медицина. Мічиганський університет. Відпочинок, лід, стиснення та висота (RICE).
Блок Дж. Е. (2010). Холод і компресія в лікуванні травм опорно-рухового апарату та ортопедичних оперативних втручаннях: опис. Журнал відкритого доступу спортивної медицини, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Крайтлер, М. Дж., Рейнольдс, К. А., Лонг, К., і Маккарті, Е. К. (2015). Компресійна кріотерапія проти льоду — проспективне, рандомізоване дослідження післяопераційного болю у пацієнтів, які проходять артроскопічну операцію ротаторної манжети або субакроміальну декомпресію. Журнал хірургії плеча та ліктя, 24 (6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
Інформація в цьому документі на "Холодна терапія льодом при травмах опорно-рухового апарату" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше
Для людей з діабетом або тих, хто стежить за споживанням цукру, цукерки без цукру є... Детальніше