Протизапальна дієта при спондиліті: Особам, які мають хронічний біль у спині, можна порекомендувати зрощення двох або більше хребців, щоб виправити проблему/проблеми та полегшити біль. Однак форма запальний артрит хребта може призвести до самостійного зрощення хребців, відомого як анкілозуючий спондиліт. Одним із рекомендованих способів полегшити біль є вживання протизапальної дієти. Дослідження показали, що дієта з низьким рівнем запалення може допомогти покращити спондиліт симптоми.
зміст
Хвороба Бехтерева – це прогресуюче запальне захворювання, яке вражає в першу чергу хребет; однак окремі симптоми відрізняються. Симптоми включають скутість і біль у шиї, стегнах, попереку та втому. Немає точного значення шаблону:
Жінки хворіють частіше, ніж чоловіки, без відомої причини. Немає ліків від анкілозуючого спондилоартриту, але лікування та догляд за собою можуть уповільнити прогресування захворювання та допомогти впоратися з симптомами.
Основною причиною запального захворювання є не дієта, а харчування продукти, що викликають запалення може погіршити симптоми. Зменшення запалення може допомогти полегшити біль.
Протизапальна дієта при спондиліті має бути багата овочами, фруктами, цільними злаками та омега-3 жирними кислотами. Докази показують що дієта з низьким вмістом крохмалю може призвести до зниження активності анкілозуючого спондилоартриту. Низький вміст крохмалю також може допомогти обмежити присутність Klebsiella pneumoniae, бактерія, яка харчується крохмалем і є відомим тригером для виникнення та розвитку анкілозуючого спондиліту.
При корекції способу життя при спондиліті протизапальна дієта, зосередитися на зменшенні або вилученні обробленої їжі та насичених жирів. До них відносяться:
Люди можуть не відчувати симптомів з певною їжею, але це не означає, що ці продукти потрібно вживати. Глютен, молочні продукти та яйця можуть викликати потенційні проблеми, оскільки вони ставлять під загрозу роботу кишечника та імунної системи. Вони можуть зупинити одужання або ремісію людини.
Фрукти складаються з простого цукру, що називається фруктоза, забезпечення організму вуглеводним джерелом енергії. Природний цукор організм отримує зі шматочка фрукта це не те саме, що оброблена фруктоза, додана до перероблених продуктів, наприклад фруктозний кукурудзяний сироп. Оброблені продукти, як правило, наповнені пустими калоріями і дуже мало поживних речовин. Коли в організмі є фрукти, печінка переробляє фруктозу, перш ніж всмоктується через тонкий кишечник. Дослідження показує, що вплив на кишечник продуктів, багатих клітковиною, таких як фрукти, допомагає кишечнику досягти стану проти ожиріння, збільшуючи кількість корисних бактерій і зменшуючи кількість ожиріння бактерій. Основні поживні речовини з фруктів включають:
Команда Міністерство сільського господарства США рекомендує робити половину кожної страви/тарілки фруктами та овочами.
Гарвардське видавництво охорони здоров’я. (16 листопада 2021 р.) «Їжа, яка бореться із запаленням». www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflammation
Макфарлейн, Тетяна В та ін. «Зв’язок між дієтою та анкілозуючим спондилітом: систематичний огляд». Європейський журнал ревматології вип. 5,1 (2018): 45-52. doi:10.5152/eurjrheum.2017.16103
Нільсен, Форрест Х. «Дефіцит магнію та посилене запалення: сучасні перспективи». Журнал досліджень запалення vol. 11 25-34. 18 січня 2018 року, doi:10.2147/JIR.S136742
Рашид Т., Вілсон С., Ебрінгер А. Зв'язок між анкілозуючим спондилітом, хворобою Крона, клебсієлою та споживанням крохмалю. Clin Dev Immunol. 2013;2013:872632. DOI: 10.1155/2013/872632.
Шарма, Сатья П та ін. «Парадоксальний вплив фруктів на ожиріння». Поживні речовини об. 8,10 633. 14 жовтня 2016 р., doi: 10.3390/nu8100633
van Buul, Vincent J et al. «Помилки щодо цукрів, що містять фруктозу, та їх ролі в епідемії ожиріння». Огляди досліджень харчування том. 27,1 (2014): 119-30. doi:10.1017/S0954422414000067
Інформація в цьому документі на "Протизапальна дієта при спондиліті" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Особи, які страждають від защемлення пальця: чи можуть знати ознаки та симптоми пальця... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до запобігання медичним... Детальніше
Для людей, які мають справу з постійними запорами через ліки, стрес або відсутність... Детальніше
Для людей, які бажають покращити своє фізичне здоров’я, чи може тест оцінки фізичної підготовки визначити потенціал... Детальніше
Чи можуть люди з синдромом Елерса-Данлоса знайти полегшення за допомогою різних нехірургічних методів лікування для зменшення нестабільності суглобів?... Детальніше
Чи може розуміння шарнірних з’єднань тіла та того, як вони працюють, допомогти підвищити рухливість і гнучкість… Детальніше