Фізіотерапія, масаж спини та жінка в лікарні для оздоровлення, реабілітації та оздоровлення. фізичний.
Здоровий сон є життєво важливим для того, щоб мати достатньо енергії, чітко мислити та впевнено справлятися зі щоденними стресами. Хронічний нездоровий режим сну та/або безсоння можуть призвести до різноманітних проблем зі здоров’ям та сприяти їм. Це включає денна втомадратівливість, труднощі зосередження, сповільнена реакція, постійне нездужання, проблеми з пам’яттю. Проблеми зі сном можуть погіршуватися з кожною ніччю поганого відпочинку. Медична хіропрактика травм і клініка функціональної медицини надають лікування, навчання та інструменти для перебудови та розслаблення тіла та відновлення здорового сну.
зміст
Нестача сну порушує та сповільнює нервові імпульси та передачу по всьому тілу. Це може призвести до проблем зі здоров’ям, серед яких:
Є деякі дослідження, які пов'язують безсоння гіперзбудження або стан перебування на. Часто це починається зі стресової події, яка вимикає системи організму, спричиняючи нездатність повністю розслабитися. Дискомфорт у тілі та симптоми болю також можуть виникати, коли розум і тіло не можуть розслабитися. Все тіло може напружуватися/затвердіти, спричиняючи біль, хворобливість і біль. Продовження циклу проблем зі здоров'ям сну призводить до збільшення стресу.
Дорослі потребують сім-дев'ять годин сну щоночі працювати оптимально. Переваги здорового сну включають:
Хіропрактікі догляд, масаж і декомпресійна терапія можуть допомогти розірвати цикл. Порушити процес необхідно, щоб допомогти організму відновитися і правильно відновитися. Лікування перенавчає організм до розслаблення; розтягування та розтягування м’язів посилює кровообіг, а також розширені та покращені сигнали мозку, які повідомляють тілу розслабитися. Мануальний терапевт оцінить режим сну людини та порекомендує різні рішення. Переваги для людей з проблемами сну включають:
Хейл, Дебора та Кетрін Маршалл. «Сон і гігієна сну». Home Healthcare now vol. 37,4, 2019 (227): 10.1097. doi: 0000000000000803/NHH.XNUMX
Лю, Емі. «Тренування сну». Педіатричні аннали вип. 49,3 (2020): e101-e105. doi:10.3928/19382359-20200218-01
Що таке депривація та дефіцит сну?www.nhlbi.nih.gov/health/sleepdeprivation#:~:text=Sleep%20deficiency%20is%20linked%20to,adults%2C%20teens%2C%20and%20children.
Що змушує вас спати? www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/body-clock
Як сон впливає на ваше здоров'я www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/health-effects
Ріман, Дітер. «Гігієна сну, безсоння та психічне здоров’я». Журнал досліджень сну том. 27,1, 2018 (3): 10.1111. doi:12661/jsr.XNUMX
Інформація в цьому документі на "Здоров'я сну: Клініка Ель-Пасо" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Чи може включення електричної стимуляції м’язів допомогти контролювати біль, зміцнити м’язи, підвищити фізичні функції, відновити втрачене... Детальніше
Чи можуть люди, які мають справу з тригерними точками опорно-рухового апарату, шукати нехірургічне лікування, щоб зменшити біль у... Детальніше
Для людей, які відчувають труднощі з пересуванням через біль, втрату діапазону... Детальніше
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше