Проблеми з телятами? Це можуть бути тригерні точки в камбаловидних м’язах

Вступ

Теля надзвичайно важливі для нижніх частин ноги оскільки вони дозволяють людині рухатися і допомагають стабілізувати все тіло. Литки мають два м’язи: литковий і камбалоподібний, які забезпечують підошовне згинання і стабільність гомілковостопного суглоба. Ці два м’язи працюють разом, щоб гарантувати, що вага верхньої частини тіла не нахиляється вперед занадто сильно, щоб людина впала. Однак коли багато людей постійно надмірно навантажують литкові м’язи, це може призвести до надмірного розтягування м’язових волокон у гомілках і розвитку невеликих вузликів, відомих як тригерні точки викликати біль у литках і щиколотках, що може вплинути на здатність людини ходити, бігати чи стрибати. У сьогоднішній статті розглядається камбалоподібний м’яз, як тригерні точки впливають на м’яз і різні методи зменшення болю під час керування тригерними точками вздовж литок. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають різні методи лікування нижніх кінцівок, як-от терапію болю в гомілці та литках, пов’язану з тригерними точками, щоб допомогти багатьом людям із симптомами болю вздовж камбалоподібних м’язів, що спричиняє м’язові судоми та проблеми вздовж щиколоток. Ми заохочуємо та цінуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання та розуміння пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що таке камбалоподібний м'яз?

Ви відчуваєте судоми в литках? У вас болять ноги під час ходьби, стрибків або бігу? Або ви відчуваєте напругу в литкових м’язах? Коли людина відчуває біль у литкових м’язах ніг, це може бути тригерним пунктом, що спричиняє проблеми з перекриттям камбалоподібних м’язів. Як зазначалося раніше, телята мають два м’язи: литковий і камбалоподібний. Литковий м’яз утворює круглу форму литок і є складним поверхневим м’язом. У той же час камбалоподібний м’яз є великим плоским м’язом глибоко в литковому м’язі і утворює п’яткове сухожилля (ахіллове сухожилля), яке можна помилково прийняти за нерв щиколотки. Дослідження виявляють що камбаловидний м’яз працює разом з литковим, і ці м’язи утворюють підошовний згинач. Підошва є частиною групи м’язів, відомих як антигравітаційні м’язи. Він діє як скелетний м’яз і допомагає підтримувати правильну поставу тіла, щоб запобігти падінню ваги тіла вперед на щиколотку під час стояння.

Як тригерні точки впливають на камбалоподібний м’яз?

Литки необхідні для руху та рухливості тіла. Коли литкові м’язи були надмірно напружені для повторюваних рухів або мали справу з травмою, це може спричинити розрив м’язових волокон і розвиток тригерних точок уздовж литок, що спричиняє біль, що поширюється вниз по щиколотках. Тригерні точки вздовж камбалоподібного м’яза складно діагностувати, оскільки вони викликають біль, що передається в навколишні м’язи. У статті «Міофасціальний біль і дисфункція», написаній д-ром Джанет Г. Тревелл, доктором медичних наук, згадується, що, на відміну від латентних тригерних точок, які можуть впливати на литковий м’яз, активні тригерні точки можуть впливати на камбалоподібний м’яз і викликати болючість у п’яті. Коли чутливість м’язів уражає п’яти, тригерні точки можуть імітувати такі хронічні захворювання, як підошовний фасціїт. Додаткові дослідження виявляють що порушення опорно-рухового апарату, такі як тригерні точки в камбалоподібному м’язі, потенційно можуть призвести до біомеханічних змін у щиколотці. Коли тригерні точки викликають плями гіперчутливості в натягнутій смузі скелетних м’язів, це може обмежити камбаловидний м’яз, щоб забезпечити тильне згинання щиколотки. Люди з активними тригерними точками підошви схильні до розвитку болю в попереку через обмеження тильного згинання гомілковостопного суглоба, що призводить до того, що вони нахиляються та піднімають предмети неправильно.

Тригерний момент тижня: Солеус – відео

Ви стикалися з болем, що поширювався від литок до щиколоток? Відчуваєте скутість навколо щиколоток? Або ви відчуваєте, що ось-ось впадете? Ці проблеми, схожі на біль, пов’язані з тригерними точками вздовж камбаловидних м’язів уздовж литок. Камбалоподібний м’яз — це один із двох м’язів (інший — литковий), що утворюють литки, і діє як скелетний м’яз, допомагаючи підтримувати правильну поставу тіла. Коли тригерні точки впливають на камбаловидний м’яз, вони можуть спричинити біль, що передається в литки, і імітувати хронічні проблеми, такі як підошовний фасціїт щиколоток. У відео вище пояснюється, де розташовані камбалоподібні м’язи, глибоко в литкових м’язах, де тригерні точки викликають біль, що передається в щиколотки, і де вони знаходяться в камбалоподібних м’язових волокнах литок. Незважаючи на те, що тригерні точки можуть спричинити переданий біль в уражених м’язових волокнах тіла, вони піддаються лікуванню, і ними можна керувати різними методами, щоб допомогти литкам.

Різні методи зменшення болю та управління тригерними точками в литках

Незважаючи на те, що тригерні точки можуть впливати на камбалоподібні м’язи та спричиняти біль, що передається в щиколотки, різні методи можуть зменшити біль і допомогти керувати тригерними точками в литках. Дослідження виявляють що коли існує безліч терапій, які можуть допомогти керувати тригерними точками, це може допомогти зменшити біль, що вражає камбаловидний м’яз, оптимізуючи функцію м’язів і запобігаючи розвитку хронічних больових синдромів. Окрім терапії, спрямованої на тригерні точки, коригуючі дії та розтяжки можуть допомогти зняти біль у камбалоподібному м’язі. Розтягування литок, правильна постава під час сидіння, носіння довгих вільних шкарпеток під час сну та носіння низьких підборів можуть запобігти вкороченню камбаловидного м’яза та допомогти контролювати повторне виникнення тригерних точок у литках. Коли люди починають піклуватися про свої литкові м’язи, це може сприяти їх рухливості та стабільності в щиколотках.

Висновок

Будучи частиною литкового м’яза та антигравітаційного м’яза, камбалоподібний м’яз працює з литковим м’язом, щоб забезпечити стабільність і підошовне згинання щиколоток. Цей м’яз знаходиться глибоко в литковому м’язі і допомагає підтримувати правильну поставу тіла, що запобігає падінню людини вперед на щиколотки під час стояння. У разі надмірного навантаження на камбалоподібні м’язи в м’язових волокнах можуть утворюватися крихітні вузлики, відомі як тригерні точки, які можуть спричиняти біль у щиколотках. Тригерні точки вздовж камбалоподібних м’язів можуть спричинити перекриття функцій литок, обмежуючи тильне згинання гомілковостопного суглоба, викликаючи у людей розвиток болю в попереку, пов’язаного з нахилом вперед. Однак різні методи лікування можуть керувати тригерними точками за допомогою кількох процедур, які можуть зменшити біль і забезпечити стабільність литкам, дозволяючи людині продовжувати ходити, не відчуваючи болю.

посилання

Бінстед, Джастін Т та ін. «Анатомія, кістковий таз і нижня кінцівка, литка – Statpearls – книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 29 травня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Юрковікова, Емма. «Камбаловидний м’яз». kenhub, Kenhub, 14 лютого 2022 р. www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.

Валера-Калеро, Хуан Антоніо та ін. «Прогнозована модель глибини камбалоподібного м’яза на основі антропометричних характеристик: потенційні застосування для сухої голки». Діагностика (Базель, Швейцарія), Національна медична бібліотека США, 7 травня 2020 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

відмова