Оцінка аддукторів і підколінних сухожиль за допомогою MET

Вступ

Команда м’язи стегна забезпечують рухливість і стабільність стегон і верхньої частини тіла. Вони дозволяють розгинати та згинати ноги, одночасно стабілізуючи таз. The аддуктори та  підкоси це дві групи м’язів, які працюють разом, уможливлюючи біг, стрибки, присідання та спринт. Однак надмірне навантаження на ці м’язи може призвести до опорно-руховий біль, що може викликати дискомфорт і зміщення в тілі. У цій статті мова піде про підколінні та привідні м’язи, про вплив м’язового болю та напруги на ці м’язи та про те, як може допомогти MET-терапія. Ми використовуємо та передаємо цінну інформацію про наших пацієнтів сертифікованим медичним працівникам, які використовують MET-терапію для полегшення хронічного м’язового болю, пов’язаного з підколінними сухожиллями та привідними м’язами. Ми заохочуємо пацієнтів і направляємо їх до асоційованих постачальників медичних послуг на основі їхніх висновків, підтримуючи, що освіта є чудовим і фантастичним способом поставити нашим постачальникам важливих питань після підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, містить цю інформацію як освітню послугу. відмова

Підколінні сухожилля та привідні м’язи

Ви відчуваєте біль у верхній частині стегна? Чи викликає у вас проблеми ходьба або біг? Ви відчуваєте біль у колінах, коли ви розгинаєте ноги? Ці проблеми можуть бути пов’язані з підколінними сухожиллями та привідними м’язами стегон. Ці м’язи забезпечують стабільність і рухливість ваших стегон і нижніх кінцівок. Дослідження виявляють що м’язи підколінного сухожилля – це група з трьох окремих м’язів, які відіграють вирішальну роль у повсякденній діяльності. До їх основних функцій належать:

• Розгинання стегна і згинання коліна.
• Дозволяє виконувати різноманітні рухи, наприклад стоячи та спринт.
• Стрибки.

Підколінні сухожилля та аддуктори відіграють важливу роль у циклі ходи людини та в контролі пози тазу. Підколінні сухожилля допомагають розгинати стегно та згинати коліно, тоді як привідні м’язи стабілізують стегна та таз. Дослідження показують що привідні м’язи виходять з таза і зупиняються на стегнових кістках ніг. Вони мають вирішальне значення для стабілізації тазу та підтримки рівноваги нижніх кінцівок під час ходьби. Однак ці м’язи схильні до травм, незважаючи на їх значну роль у функціонуванні нижніх кінцівок.

Біль у м’язах і напруга аддукторів підколінного сухожилля

Травми підколінних сухожиль і привідних м’язів можуть бути наслідком кількох факторів. Перенапруження привідних м’язів може призвести до сильного болю в підколінних сухожиллях, у той час як спортсмени можуть відчувати накульгування, якщо вони тріскають підколінні сухожилля. Дослідження виявляють що ексцентричні дії на ці м’язи можуть спричинити екстремальне положення суглобів, що робить м’язові волокна вразливими до травм, пов’язаних із розтягненням. Повторювані рухи можуть утворювати невеликі вузлики, відомі як тригерні точки, які викликають іррадіюючий біль у підколінні сухожилля та привідні м’язи. Додаткові дослідження виявляють що відсутність механічної переваги може зробити ці м’язи чутливими до напруги. На щастя, доступні різні методи лікування для полегшення м’язового болю та напруги в підколінні сухожилля та аддуктори.

Чому варто вибрати мануальну терапію? - відео

Чи є у вас м’язовий біль у підколінних або привідних м’язах? Чи змушує вас кульгати або відчувати напругу в підколінні сухожилля? Ці проблеми пов’язані з болем у м’язах, що впливає на ці м’язи, які разом забезпечують стабільність і рухливість нижніх кінцівок. Фактори навколишнього середовища або повторювані дії можуть призвести до накладання факторів ризику, спричиняючи зміщення та дисфункцію в організмі. Це може призвести до втрати м’язів і труднощів при ходьбі. На щастя, мануальна терапія та лікування м’яких тканин, наприклад терапія МЕТ, можуть допомогти зменшити біль і відновити роботу суглоба. У відео вище пояснюється, як хіропрактика використовує ручні маніпуляції для зменшення підвивиху хребта, одночасно розтягуючи та зміцнюючи м’язи, що оточують суглоби.

MET-терапія, що оцінює підколінні сухожилля та аддуктори

Якщо ви відчуваєте біль у м’язах і напругу в підколінних сухожиллях і привідних м’язах, доступні методи лікування можуть допомогти. Відповідно до книги Леона Чайтоу та Джудіт Вокер ДеЛані під назвою «Клінічне застосування нервово-м’язових методів», спеціалісти з лікування болю використовують методи м’язової енергії (MET), які можна використовувати для розтягування уражених м’язів і зменшення болю в цій області. Використовуючи MET, спеціалісти з болю також можуть допомогти відновити рухливість і гнучкість ваших стегон і нижніх кінцівок. Це лікування може бути дуже корисним для полегшення болю та відновлення стабільності вашого тіла.

Висновок

Підколінні сухожилля та привідні м’язи працюють разом, щоб забезпечити стабільність і рухливість стегон і нижніх кінцівок. Незважаючи на те, що вони мають схожі та різні функції, обидва мають вирішальне значення для стояння, бігу та ходьби. Однак травми можуть виникнути, коли ці м’язи перенапружені або пошкоджені через повторювані дії, що призводить до неправильного розташування тіла. На щастя, лікування м’яких тканин, наприклад MET-терапія або мануальна терапія, може допомогти перебудувати тіло, розтягнути м’язові тканини та відновити рухливість і стабільність цих м’язів. Це може допомогти людям ходити, не відчуваючи болю.

посилання

Афонсу, Хосе та ін. «Підколінні сухожилля: анатомічні та фізіологічні варіації та їхній потенційний зв’язок із ризиком травм». Межі в галузі фізіології, 7 липня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8294189/.

Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.

Джено, Сьюзан Х і Гері С. Шиндлер. «Анатомія, кістковий таз і нижня кінцівка: привідний м’яз стегна». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), 1 серпня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.

Роджерс, Купер Д і Авайс Раджа. «Анатомія, кістковий таз і нижня кінцівка, підколінний м’яз». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), 29 січня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.

Тайлер, Тімоті Ф та ін. «Травми паху в спортивній медицині». Спортивне здоров'я, травень 2010 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

відмова