Команда прямий м’яз стегна прикріплюється до тазу і трохи нижче коліна, оскільки є одним із чотирьох м’язів передньої частини стегна. Він функціонує шляхом розгинання коліна та згинання стегна. Прямий м’яз стегна складається з волокон, які пристосовуються до швидкої дії. Розтягнення прямих м’язів стегна спричиняється сильними рухами, такими як удари м’яча або під час спринту, і воно особливо вразливе до стресу та тиску.
Хворобливі симптоми зазвичай проявляються у верхній частині стегна після того, як прямий м’яз стегна зазнає розтягнення або розриву. У важких випадках проблема зі здоров’ям може навіть стати помітною, якщо тканина повністю розривається. На щастя, повні сльози бувають рідко. Медичні працівники зазвичай використовують МРТ для діагностики ступеня спортивної травми. Правильна діагностика та лікування дуже важливі. Не слід поспішати з розтягненням прямих м’язів стегна, оскільки люди, які повертаються до спорту занадто рано, можуть отримати повторну травму.
зміст
На думку багатьох медичних працівників, коли йдеться про спортивні травми прямого м’яза стегна, дуже важливо негайно застосувати принцип RICE (відпочинок, лід, стиснення та підйом) до ураженого стегна. Це лікування спрямоване на зменшення кровотечі та запалення в м’язах. Також це допоможе зменшити хворобливі симптоми після травми. Залежно від того, наскільки сильно ви відчуваєте біль, можуть бути використані прості знеболюючі засоби, хоча краще спробувати запобігти їх використанню.
Після того, як рух відновиться достатньо, щоб людина могла ходити, використовуючи свій звичайний діапазон рухів, і як тільки набряк спадає, ви відновите себе після гострої фази травми. Тоді це був би чудовий час, щоб зайнятися фізичною активністю, не завдаючи пошкодження або навантаження на чотириголові м’язи. Це можна виконувати на велотренажері або за допомогою плавання, де вага утримується від кінцівки. Вирішальне значення мають розтяжка та м’які вправи на опір, оскільки це допоможе вирівняти рубцеву тканину, яка утворилася під час процесу загоєння.
Необхідно стежити за одужанням, щоб можна було відзначити покращення та змінити лікування, щоб допомогти процесу реабілітації. Важко виміряти час до повного одужання. Це може зайняти від шести до восьми тижнів або навіть довше, хоча деякі люди зазвичай одужують протягом одного-чотирьох тижнів. Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, а також травмами та захворюваннями хребта. Щоб обговорити тему, зверніться до доктора Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою�915-850-0900.
Куратор доктор Алекс Хіменес
Біль у спині� є однією з найпоширеніших причин інвалідності та пропущених робочих днів у всьому світі. Біль у спині є другою за поширеністю причиною відвідувань лікаря, переважаючи лише інфекції верхніх дихальних шляхів. Приблизно 80 відсотків населення відчувають біль у спині хоча б раз у житті. Хребет – це складна структура, що складається з кісток, суглобів, зв’язок і м’язів, серед інших м’яких тканин. Через це травми та/або загострення стану, такі як�грижі диски, може зрештою призвести до симптомів болю в спині. Спортивні травми або травми в автомобільній катастрофі часто є найчастішою причиною болю в спині, однак іноді найпростіші рухи можуть мати хворобливі наслідки. На щастя, альтернативні варіанти лікування, такі як хіропрактика, можуть допомогти полегшити біль у спині за допомогою корекції хребта та ручних маніпуляцій, що в кінцевому підсумку покращує полегшення болю.
Інформація в цьому документі на "Управління деформацією прямих м'язів стегна" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.
Інформація в блозі та обговорення обсягу
Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.
Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.
Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.
Благословення
Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182
Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*
Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка
Для людей, які відчувають труднощі з пересуванням через біль, втрату діапазону... Детальніше
Чи може розуміння нічної тяги допомогти людям, які постійно їдять на ніч, спланувати їжу, яка задовольняє... Детальніше
Як медичні працівники в клініці хіропрактики забезпечують клінічний підхід до розпізнавання порушення… Детальніше
Чи може гребний тренажер забезпечити тренування всього тіла для людей, які хочуть покращити фізичну форму? Веслування… Детальніше
Для людей, які регулярно сидять на роботі та опускаються вперед, можна зміцнити ромбовидну... Детальніше
Чи можуть люди, які займаються спортом, застосувати MET (техніки м’язової енергії), щоб зменшити подібні до болю ефекти... Детальніше