ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
вибір сторінки
Харчування для полегшення гострого та хронічного болю в спині можна досягти шляхом вживання в їжу певних фруктів і овочів. Люди, які мають справу з гострим і хронічним болем у спині, нещодавно запитували, чи можна змінити їхню дієту, щоб зменшити біль у спині. Безумовно, здорове харчування призведе до втрати ваги і допоможе зменшити симптоми болю в спині. Великим сюрпризом був дієтолог, який не знав про цю рекомендацію, щоб полегшити симптоми болю в спині. Життя, здається, кидає багато кривих, особливо серед болю. Стресова їжа і просто смачна їжа є одним із методів/техніки боротьби з болем, оскільки це змушує вас почувати себе добре і на деякий час забути про біль.  
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Гострий, хронічний біль у спині та полегшення харчування
 
Однак проблема все ще присутня і посилюється з додаванням ваги. Не кажучи вже про наслідки вживання занадто великої кількості нездорової їжі, як-от цукровий діабет, високий кров’яний тиск тощо. Вживання нездорової їжі та страждання в тиші може стати способом життя.

Полегшення болю за допомогою здорової їжі

Більшість людей в якийсь момент відчувають біль у спині. Існують різні причини від захворювання до травм і просто нормальний знос. На щастя, для більшості це буде недовго. Але для деяких може розвинутися хронічний біль, створення а новий набір проблем зі здоров’ям та ускладнює полегшення болю в спині. Це може здатися занадто простим, але зробити коригування вашої дієти може змінити ситуацію на болі в спині та усунути її.

Лікувати та усувати біль у спині

Постійне вживання неправильних продуктів прискорює процес запалення. Різні дослідження показують певні продукти містять компоненти, які мають протизапальні властивості. Експерти сходяться на думці, що вибір здорової їжі для та/або хронічних захворювань зменшує спалахи, запалення та допомагає оздоровити організм. Команда біль зменшується, оскільки тригери запалення контролюються. Це означає, що продуктовий магазин і здорова їжа можуть бути потужним інструментом для боротьби із запаленням. Наші предки жили з землі, їли органічні натуральні продукти харчування і вилікувалися без рафінованих продуктів.

Різнокольорові овочі та фрукти

Темно-зелені овочі забезпечують потужні поживні речовини, які борються із запаленням. Додаткова перевага полягає в тому, що вони допомагають видалити вільні радикали, що викликають рак. Приклади включають:
  • Шпинат
  • Брокколі
  • Замок
  • Коллар зелень
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Гострий, хронічний біль у спині та полегшення харчування
 
Помаранчевий і жовтий такі овочі, як:
  • Морква
  • сквош
  • Гарбуз
  • Перець
  • Ананас
Морква містить вітамін Е і С і антиоксиданти які захищають здорові тканини навколо запаленої ділянки. Ананас містить природні ферменти які допомагають зламатися фібрин що утворюється навколо будь-якої гострої травми. Як бар’єр зруйнований, поживні речовини можуть проникнути в область і полегшити запалення.

Полегшення харчування

Здатність оздоровлювати організм за допомогою правильного вибору їжі не повинна бути зайвою. Але оскільки люди — це створіння звички, відірватися від того, що є нормальним для людини, може бути складним завданням. СДеякі прості способи почати їсти до одужання:
  • Зменшіть споживання жирів як масло, кукурудза, червоне м’ясо та прості вуглеводи з високим вмістом цукру та низьким вмістом клітковини.
  • Під час прийому їжі доповнити овочами, фруктами та зеленню і зменшити споживання м’яса. Їжте дві-три порції фруктів і овочів під час усіх прийомів їжі.
  • Виберіть сорти фруктів і овочів:
  1. полуниця
  2. чорниця
  3. Черешня
  4. Ананас
  5. Апельсини
  6. Замок
  7. Брокколі
  8. Шпинат
  9. Коларти
  10. Морква
  11. Гарбуз
Є багато варіантів, які можуть допомогти в оздоровленні організму зсередини. Брати поживний кроки полегшення зараз і почніть шлях до одужання.

Лікування болю в спині під час вагітності

 

 

Відмова від відповідальності в дописі в блозі доктора Алекса Хіменеса

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі та Нью-Мексико*

Професійна сфера практики *

Інформація в цьому документі на "Гострий, хронічний біль у спині та полегшення харчування" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.

Інформація в блозі та обговорення обсягу

Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.

Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.

Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*

Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.

Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.

Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.

Благословення

Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182

Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка