Функціональна неврологія: голодування та аутофагія для здоров’я травлення

Вчені та медичні працівники починають висвітлювати важливість складу мікробіому нашого кишечника або популяції «здорових» бактерій у нашому шлунково-кишковому (ШКТ) тракті. Згідно з дослідженнями, аномальна або надмірна кількість кишкових бактерій може бути однією з найпоширеніших причин різноманітних проблем зі здоров’ям травлення, включаючи SIBO та IBS. Наші предки включили ферментовані продукти, такі як йогурт, кімчі та квашена капуста, як важливу частину свого традиційного раціону, щоб регулювати та керувати складом своїх «здорових» бактерій: мікробіом кишечника.

 

Пошук способів природного поліпшення нашого травного здоров’я шляхом підтримки «здорового» профілю пробіотиків був популярною темою протягом багатьох поколінь. В результаті вживання ферментованих продуктів, подібних до перерахованих вище, включаючи інші групи продуктів з додатковими пробіотиками, а також прийом пробіотичних добавок надзвичайно зросло в популярності в останні роки. Інший спосіб природного поліпшення здоров’я травлення, який останнім часом став більш популярним, — це голодування, стратегічне утримання або скорочення вживання кількох або всіх продуктів протягом певного періоду часу. Зрештою, голодування може допомогти покращити загальне здоров’я травлення. �

 

Голодування може допомогти підтримувати здоровий склад мікробіома кишечника, і його можна використовувати як підхід до лікування різноманітних станів і захворювань, таких як головний біль, мігрень, екзема, метаболічний синдром та ожиріння. Вчені та медичні працівники визначили, що голодування може сприяти стресу для людського організму. Цей стрес приносить користь здоровим бактеріям у шлунково-кишковому тракті, оскільки допомагає активувати аутофагію або природний процес клітинної детоксикації. У наступній статті ми обговоримо, як голодування та аутофагія можуть сприяти здоров’ю травлення. �

 

Огляд голодування та аутофагії

Наш шлунково-кишковий тракт (ШКТ) часто може мати важку роботу, намагаючись відновити наші клітини, змітаючи неперетравлені залишки, щоб видалити їх як відходи, оскільки багато людей постійно їдять протягом усього дня. Багато людей категорично проти ідеї голодування або охоче пропускати один-два прийоми їжі на день, незважаючи на користь для нашого травлення. Оскільки існує безліч різних методів і технік для голодування, багато людей можуть дотримуватися цього стратегічного способу харчування і все одно скористатися всіма його перевагами для здоров’я травлення. Однак, зрештою, голодування може бути не для всіх. �

 

Історично багато релігійних і духовних практик використовували піст як важливий елемент у своїй культурі для підтримки загального здоров’я травлення. В даний час існує велика різноманітність методів і прийомів голодування, які використовуються для підтримки природного самопочуття. Більше того, лікувальні переваги голодування зараз легко визнаються в численних дослідженнях. Різні типи голодування в кінцевому підсумку можуть варіюватися від дуже малої їжі або зовсім нічого протягом певного часу до пиття тільки води протягом певного періоду часу, іноді до п’яти днів, як спосіб природним чином поліпшити здоров’я травлення. �

 

Переривчасте голодування, стратегічний спосіб харчування, який передбачає перемикання між необмеженим харчуванням і обмеженим харчуванням протягом певного періоду часу, є одним із найпоширеніших і практичних підходів до голодування для всіх. Вчені вважають періодичне голодування безпечним та ефективним, оскільки ви не їсте жодної їжі лише протягом короткого періоду часу. Дослідження показали, що використання періодичного голодування протягом 16 годин щодня достатньо, щоб створити обмеження калорій, необхідне, щоб відчути переваги голодування, а також для активації аутофагії, щоб допомогти відновити здоров’я травлення. �

 

Дієта 5:2 — це стратегічний спосіб харчування, коли людина споживає середню дієту протягом п’яти днів, а потім значно скорочує споживання їжі до однієї чверті від її звичайної дієти протягом інших двох днів тижня. Кожен підхід до голодування відрізняється, але мета утримання або скорочення їжі полягає в тому, щоб дати нашому мікробіому кишечника відпочити від травлення, щоб вони могли зосередитися на відновленні наших клітин, одночасно видаляючи неперетравлене сміття та надлишки бактерій, щоб вивести їх як відходи. Дослідження показують, що дієта 16:8 може бути найпростішим методом або технікою голодування для людей. �

 

Як голодування та аутофагія підтримують здоров’я травлення

Наша підшлункова залоза зазвичай викликає вивільнення глюкагону, коли у нас низький рівень глюкози в крові, тоді як вивільнення інсуліну запускається, щоб допомогти знизити високий рівень глюкози в крові. Під час голодування інсулін знижується, а глюкагон збільшується, що, як було продемонстровано, сприяє покращенню метаболізму, а також забезпечує енергію, змінює настрій та втратить вагу. Голодування також сприяє формуванню «здорового» складу мікробіому нашого кишечника або популяції «здорових» бактерій у нашому шлунково-кишковому (ШКТ) тракті. Вчені пов’язують голодування з активацією гена, який підтримує загальне здоров’я травлення. �

 

Оптимальне здоров’я травлення та «здорові» кишкові бактерії важливі, щоб захистити нас від аномальних або надлишкових бактерій, токсинів та інших сполук, які можуть викликати імунну систему. Нарешті, голодування може допомогти відновити цілісність кишкової оболонки, керуючи запаленням, що в кінцевому підсумку може допомогти захистити людський організм від різноманітних станів і захворювань, пов’язаних із запаленням. Основна перевага голодування полягає в тому, що воно може посилити аутофагію або природний процес клітинної детоксикації. З голодуванням ви покращуєте здоров’я вашого кишечника і зменшуєте ризик розвитку різних проблем зі здоров’ям травлення. �

 

Голодування – це добре відомий стратегічний спосіб харчування, який може мати різноманітні переваги для здоров’я травлення для багатьох людей. Багато людей можуть отримати величезну користь від голодування. Голодування може активувати аутофагію, або природний процес клітинної детоксикації, щоб допомогти видалити надлишки бактерій і неперетравлених залишків їжі для видалення як відходів, а також активувати протизапальні процеси для зменшення запалення та окисного стресу. Однак важливо пам’ятати, що голодування може бути не для всіх. Обов’язково проконсультуйтеся з кваліфікованим і досвідченим лікарем, перш ніж застосовувати будь-які підходи до голодування. – Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight

 

---

 

Форма оцінки нейромедіаторів

[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”52657″ /] �

 

Наступну форму оцінки нейромедіаторів можна заповнити та надати доктору Алексу Хіменесу. Наведені нижче симптоми, перераховані в цій формі, не призначені для використання як діагностики будь-якого типу захворювання, стану чи будь-якого іншого типу проблеми зі здоров’ям. �

 

---

 

Обсяг нашої інформації обмежений проблемами хіропрактики, опорно-рухового апарату та нервової системи, а також статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я для лікування травм або розладів опорно-рухової системи. Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, зверніться до доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900.

 

Куратор д-р Алекс Хіменес

 

Список використаної літератури:

• «Вплив голодування на ваш мікробіом». Наомі Віттел, 12 березня 2019 р., www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/.

 

---

 

Додаткова тема для обговорення: Хронічний біль

Раптовий біль є природною реакцією нервової системи, яка допомагає продемонструвати можливу травму. Наприклад, сигнали болю надходять від пошкодженої області через нерви та спинний мозок до головного мозку. У міру загоєння травми біль, як правило, менш сильний, однак хронічний біль відрізняється від середнього типу болю. При хронічному болі людське тіло продовжуватиме посилати сигнали болю в мозок, незалежно від того, чи загоїлася травма. Хронічний біль може тривати від кількох тижнів до кількох років. Хронічний біль може сильно вплинути на рухливість пацієнта, а також знизити гнучкість, силу та витривалість. �

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus для неврологічних захворювань

Доктор Алекс Хіменес використовує серію тестів, щоб допомогти оцінити неврологічні захворювання. Нейронний зумер^TM Плюс це набір неврологічних аутоантитіл, які пропонують специфічне розпізнавання антитіла до антигену. Яскравий нейронний зумер^TM Plus призначений для оцінки реактивності людини до 48 неврологічних антигенів, які пов’язані з різними неврологічними захворюваннями. Яскравий нейронний зумер^TM Plus спрямований на зменшення неврологічних станів, надаючи пацієнтам і лікарям життєво важливий ресурс для раннього виявлення ризику та посилення уваги на персоналізованій первинній профілактиці. �

 

Чутливість до їжі для імунної відповіді IgG та IgA

Доктор Алекс Хіменес використовує серію тестів, щоб допомогти оцінити проблеми зі здоров’ям, пов’язані з харчовою чутливістю. Зуммер чутливості до їжі^TM являє собою набір із 180 широко вживаних харчових антигенів, що забезпечує дуже специфічне розпізнавання антитіла до антигену. Ця панель вимірює індивідуальну чутливість IgG та IgA до харчових антигенів. Можливість перевірити антитіла IgA надає додаткову інформацію про продукти, які можуть спричиняти пошкодження слизової оболонки. Крім того, цей тест ідеально підходить для пацієнтів, які можуть страждати від затримки реакції на певні продукти. Використання тесту на харчову чутливість на основі антитіл може допомогти визначити пріоритети необхідних продуктів для виключення та створити індивідуальний план дієти відповідно до конкретних потреб пацієнта. �

 

Зумер кишечника для надмірного бактеріального росту тонкого кишечника (SIBO)

 

Доктор Алекс Хіменес використовує серію тестів, щоб допомогти оцінити здоров'я кишечника, пов'язане з надмірним бактеріальним зростанням тонкого кишечника (SIBO). Зумер Vibrant Gut Zoomer^TM пропонує звіт, який містить рекомендації щодо дієти та інші природні добавки, такі як пребіотики, пробіотики та поліфеноли. Мікробіом кишечника в основному міститься в товстому кишечнику і містить понад 1000 видів бактерій, які відіграють фундаментальну роль в організмі людини, від формування імунної системи та впливу на метаболізм поживних речовин до зміцнення кишкового бар’єру слизової оболонки (кишкового бар’єру). ). Важливо зрозуміти, як кількість бактерій, які симбіотично живуть у шлунково-кишковому тракті людини, впливає на здоров’я кишківника, оскільки дисбаланс у мікробіомі кишечника може в кінцевому підсумку призвести до симптомів шлунково-кишкового тракту (ШКТ), захворювань шкіри, аутоімунних розладів, дисбалансу імунної системи. , а також множинні запальні захворювання. �

 

---

---

---

 

Формули для підтримки метилювання

XYMOGEN Ексклюзивні професійні формули доступні у вибраних ліцензованих медичних працівників. Інтернет-продаж та знижки на формули XYMOGEN суворо заборонені.

З гордістю,�Доктор Олександр Хіменес робить формули XYMOGEN доступними лише для пацієнтів, які знаходяться під нашим доглядом.

Будь ласка, зателефонуйте в наш офіс, щоб ми призначили консультацію лікаря для негайного доступу.

Якщо ви є пацієнтом Клініка травм і хіропрактики, Ви можете дізнатись про XYMOGEN, зателефонувавши 915-850-0900.

Для вашої зручності та огляду КСИМОГЕН продукти, будь ласка, перегляньте наступне посилання. *XYMOGEN-Каталог-Завантажити

 

* Усі перераховані вище правила XYMOGEN залишаються в силі.

 

---