Доктор Алекс Хіменес презентує: вплив стресу (частина 2)

---

Вступ

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, розповідає, як хронічний стрес може вплинути на організм і як він пов’язаний із запаленням у цій серії з двох частин. Частина 1 досліджували, як стрес співвідноситься з різними симптомами, що впливають на рівні генів організму. Частина 2 розглядає, як запалення та хронічний стрес співвідносяться з різними факторами, які можуть призвести до фізичного розвитку. Ми направляємо наших пацієнтів до сертифікованих медичних працівників, які пропонують доступне лікування для багатьох людей, які страждають від хронічного стресу, пов’язаного з серцево-судинною, ендокринною та імунною системами, що впливають на організм і розвиваються запалення. Ми заохочуємо кожного нашого пацієнта, відповідним чином згадуючи про нього відповідним медичним працівникам на основі їх аналізу. Ми розуміємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо питання нашим постачальникам на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

 

Як стрес може вплинути на нас?

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, представляє: Стрес може викликати багато емоцій, які можуть сильно вплинути на багатьох із нас. Незалежно від того, чи це гнів, розчарування чи смуток, стрес може змусити будь-кого досягти крайньої межі та викликати основні захворювання, які можуть перерости в серцево-судинні проблеми. Тож люди з найвищим рівнем гніву, якщо ви подивитесь на літературу про серцево-судинні проблеми, мають найменшу ймовірність вижити. Гнів - поганий гравець. Гнів викликає аритмію. Це дослідження показало, що тепер, коли у нас є люди з ІКД і дефібриляторами, ми можемо контролювати ці речі. І ми бачимо, що гнів може викликати у пацієнтів шлуночкову аритмію. Тепер це легко відслідковувати завдяки деяким нашим технологіям.

 

Гнів був пов'язаний з епізодами фібриляції передсердь. Якщо подумати про це, це викид адреналіну в організм і спричинення коронарного звуження. Це збільшує частоту серцевих скорочень. Все це може призвести до аритмії. І це не обов’язково має бути AFib. Це можуть бути БТР і ВПК. Зараз з’явилося дуже цікаве дослідження про теломеразу та теломери. Теломери — це маленькі кришечки на хромосомах, а теломераза — це фермент, пов’язаний з утворенням теломер. І тепер ми можемо зрозуміти це мовою науки, і ми починаємо використовувати технологію та науку так, як ніколи раніше не могли, щоб зрозуміти вплив стресу на теломери та ферменти теломерази.

 

Фактори, що призводять до хронічного стресу

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, представляє: Таким чином, одним із ключових людей, які досліджують це, є лауреат Нобелівської премії доктор Елізабет Блекберн. Вона сказала, що це висновок, і ми повернемося до деяких інших її досліджень. Вона каже нам, що теломери немовлят від жінок у внутрішньоутробному періоді зазнавали сильного стресу або були навіть коротшими в молодому віці порівняно з тими матерями, які не мали таких самих стресових ситуацій. Психологічний стрес матері під час вагітності може здійснювати програмуючий вплив на біологічну систему теломер, що розвивається, що вже є очевидним при народженні, що відображається в налаштуваннях телеметричної довжини лейкоцитів новонароджених. Тож діти можуть увійти закарбованими, і навіть якщо вони це зроблять, це можна змінити.

 

Що стосується расової дискримінації, то в цих прямокутниках показано високий рівень расової дискримінації, що призводить до низької довжини теломер, про що більшість із нас коли-небудь думали. Отже, менша довжина теломер призводить до підвищеного ризику раку та загальної смертності. Рівень захворюваності на рак становить 22.5 на 1000 людино-років у групі найкоротших теломерів, 14.2 у групі середніх теломерів і 5.1 у групі найдовших теломерів. Коротші теломери можуть призвести до нестабільності хромосом і призвести до утворення раку. Отже, тепер ми розуміємо, мовою науки, вплив стресу на фермент теломеразу та довжину теломер. За словами доктора Елізабет Блекберн, 58 жінок у період передменопаузи доглядали за своїми хронічно хворими дітьми, ніж жінки, які мали здорових дітей. Жінок запитали, як вони сприймають стрес у своєму житті та чи впливає він на їхнє здоров’я, впливаючи на старіння їхніх клітин.

 

Це було питання дослідження, коли вони дивилися на довжину теломер і фермент теломеразу, і ось що вони виявили. Тепер ключове слово тут сприймається. Ми не повинні оцінювати стрес один одного. Стрес є особистим, і деякі з наших реакцій можуть бути генетичними. Наприклад, той, хто має гомозиготні гени з млявим геном, може мати набагато більше тривоги, ніж той, хто не має цього генетичного поліморфізму. Хтось, хто має MAOA в MAOB, може мати більше тривоги, ніж той, хто не має такого генетичного поліморфізму. Таким чином, у нашій реакції є генетичний компонент, але те, що вона виявила, був сприйнятий психологічний стрес. А кількість років догляду за хронічно хворими дітьми була пов’язана з меншою довжиною теломер і меншою активністю теломерази, що стало першим свідченням того, що стрес може вплинути на збереження теломер і довголіття.

 

Як змінити нашу реакцію на стрес?

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, представляє: Це потужно, і багато постачальників медичних послуг перебувають у тій чи іншій формі стресу. І питання в тому, що ми можемо зробити, щоб змінити нашу відповідь? Фремінгем також розглянув депресію та визначив клінічну депресію як більший ризик серцево-судинних подій і поганих результатів, ніж куріння, діабет, високий рівень ЛПНЩ і низький рівень ЛПВЩ, що є божевіллям, тому що ми витрачаємо весь свій час на ці речі. Проте ми не витрачаємо багато часу на емоційні аспекти судинних захворювань. Це вражена депресія, інвентаризація, простий скринінговий тест на депресію, що розглядає людей із високим рівнем депресії проти низьких рівнів депресії. І ви бачите, що коли ви переходите від нижчого рівня до найвищого, коли ви пробиваєтеся, шанс вижити стає меншим.

 

І багато хто з нас має свої теорії, чому це відбувається. І чи це тому, що, якщо ми в депресії, ми не кажемо: «О, я з’їм трохи брюссельської капусти, я прийму ці вітаміни групи В, і я піду потренуватися, і я збираюся трохи помедитувати». Отже, незалежним фактором ризику події після ІМ є депресія. Наше ставлення до депресії робить нас нездатними нормально функціонувати та може призвести до розвитку проблем, які впливають на наші життєво важливі органи, м’язи та суглоби. Отже, депресія є великим гравцем, оскільки 75% смертей після ІМ пов’язані з депресією, чи не так? Отже, дивлячись на пацієнтів, ви повинні поставити запитання: депресія спричиняє проблему чи це цитокінова хвороба вже призвела до захворювання серця, що спричиняє депресію? Ми повинні врахувати все це.

 

А в іншому дослідженні взяли участь понад 4,000 людей, у яких на початку дослідження не було ішемічної хвороби серця. Кожне підвищення на п’ять балів за шкалою депресії збільшувало ризик на 15%. А ті з найвищими показниками депресії мали на 40% вищий рівень ішемічної хвороби серця та на 60% вищий рівень смертності. Тож майже всі вважають, що це цитокінова хвороба, яка призводить до ІМ, судинних захворювань і депресії. І тоді, звісно, ​​коли у вас є подія, і ви висловлюєте цілу низку проблем, пов’язаних із нею, ми знаємо, що у людей з депресією смертність збільшується вдвічі, смертність після серцевого нападу – у п’ять разів, а погані результати хірургічного втручання. Ось так, що було раніше, курка чи яйце?

 

Як депресія пов'язана з хронічним стресом?

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, представляє: Це знає кожен хірург. Вони не хочуть робити операції людям з депресією. Вони знають, що результат поганий, і, звісно, ​​вони з меншою ймовірністю дотримаються всіх наших чудових рекомендацій функціональної медицини. Отже, які механізми вегетативної дисфункції були оцінені: варіабельність серцевого ритму та низький рівень омега-3, які мають глибокий вплив на мозок, і низький рівень вітаміну D. Є ті запальні цитокіни, про які ми говорили, що не отримують відновний сон, і багато наших пацієнтів із серцем справді мають апное. І пам’ятайте, не думайте, що це важкі серцеві хворі з товстою короткою шиєю; це може бути досить оманливим. І дуже важливо дивитися на структуру обличчя і, звичайно, соціальні зв’язки, які є секретом. Отже, чи є вегетативна дисфункція механізмом? В одному дослідженні досліджували варіабельність серцевого ритму у людей, які нещодавно перенесли ІМ, і в них взяли участь понад 300 людей з депресією та без депресії. Вони виявили, що чотири індекси варіабельності серцевого ритму знижуються у людей з депресією.

 

Запалення кишечника та хронічний стрес

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, представляє: Отже, ось дві групи людей, які мають серцевий напад і варіабельність серцевого ритму, піднімаючись до вершини як можлива етіологія. Однією з багатьох речей, які також можуть впливати на хронічний стрес в організмі, є те, як мікробіом кишечника відіграє свою роль в окислювальному стресі. Кишечник — це все, і багато хворих на серце сміються, бо запитують своїх кардіологів: «Чому вас хвилює мікробіом мого кишечника? Чому це вплине на моє серце?» Усе це запалення кишечника викликає цитокінову хворобу. І те, про що багато хто з нас забув після медичної школи, так це те, що багато наших нейромедіаторів надходять із кишечника. Тож хронічне запалення та вплив запальних цитокінів, мабуть, призводять до змін у функції дофаміну та базальних гангліїв, що відображається депресією, втомою та психомоторним уповільненням. Отже, ми не можемо підкреслити роль запалення та депресії, якщо поглянемо на гострий коронарний синдром і депресію, які асоціювалися з вищими маркерами запалення, більш високим рівнем СРБ, нижчим ГС, нижчою варіабельністю серцевого ритму та чимось, що ніколи проходить перевірку в лікарні, яка є недоліки харчування.

 

І в цьому випадку вони досліджували рівні омега-3 і вітаміну D, тому всім нашим пацієнтам необхідний мінімум перевірка рівня омега-3 і вітаміну D. І звичайно, якщо ви зможете отримати повний діагноз запалення, спричиненого стресом. Ще одна умова, на яку ви повинні звернути увагу, коли справа доходить до запалення, викликаного стресом, це остеопороз суглобів. Багато людей з остеопорозом мають втрату м’язів, імунну дисфункцію, жир навколо серединної лінії та високий рівень цукру в крові пов’язані зі старінням, і це може відбуватися через підвищений рівень кортизолу в організмі.

 

Ризик серцевих захворювань із високим вмістом кортизолу вдвічі вищий у людей, які приймають високі дози стероїдів. Невеликі кількості стероїдів не мають такого ж ризику, тому це не така велика проблема. Звичайно, ми намагаємося відмовити наших пацієнтів від стероїдів. Але суть тут у тому, що кортизол — це гормон стресу, який підвищує артеріальний тиск і збільшує вагу, викликає діабет, викликає резистентність до інсуліну, і цей список нескінченний. Отже, кортизол відіграє важливу роль, і коли справа доходить до функціональної медицини, ми повинні розглянути різні тести, які стосуються підвищених рівнів кортизолу, як-от чутливість до їжі, 3-денний клапан калу, нутра-клапан і стрес надниркових залоз індексний тест, щоб побачити, що відбувається з пацієнтами. Коли є підвищена симпатична нервова система та високий рівень кортизолу, ми обговорювали все: від коагулопатії до зниження варіабельності серцевого ритму, центрального ожиріння, діабету та гіпертонії.

 

Батьківські стосунки та хронічний стрес

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, представляє: І включення ренін-ангіотензинової системи все це пов’язано зі стресом. Давайте подивимося на це дослідження, у якому взяли участь 126 студентів Гарвардського медичного університету, і за ними спостерігали протягом 35 років, тривалого дослідження. І вони сказали, яка частота серйозних захворювань, хвороб серця, раку, гіпертонії? І вони поставили цим учням дуже прості запитання, які у вас були стосунки з мамою і татом? Це було дуже близько? Чи було тепло і дружньо? Це було толерантно? Було напруженим і холодним? Ось що вони знайшли. Вони виявили, що якщо учні визначали свої стосунки з батьками як напружені, то 100% ризиків становили значний ризик для здоров’я. Через тридцять п’ять років, якщо вони сказали, що було тепло і близько, результати скоротили цей відсоток вдвічі. І було б корисно, якби ви подумали про те, що це таке і чим це можна пояснити, і ви побачите, як поганий досвід дитинства робить нас хворими за кілька хвилин і як ми вчимося нашим навичкам справлятися з нашими батьками.

 

Висновок

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, представляє: Наша духовна традиція часто походить від наших батьків. Наші батьки часто вчать нас, як злитися або як вирішувати конфлікти. Отже, наші батьки справили на нас великий вплив. І якщо ви подумаєте про це, наш зв’язок також не дуже дивний. Це 35-річне подальше дослідження.

 

Хронічний стрес може призвести до багатьох проблем, які можуть бути пов’язані з хворобою та дисфункцією м’язів і суглобів. Це може вплинути на кишкову систему та призвести до запалення, якщо про це не подбати негайно. Отже, коли йдеться про вплив стресу на наше повсякденне життя, це може бути багато факторів, від хронічних захворювань до сімейної історії. Вживання поживної їжі з високим вмістом антиоксидантів, фізичні вправи, уважність і щоденні процедури можуть зменшити вплив хронічного стресу та зменшити пов’язані з ним симптоми, які накладаються один на одного та завдають болю тілу. Ми можемо продовжувати нашу подорож здоров’ям і самопочуттям без болю, використовуючи різні способи зниження хронічного стресу в нашому тілі.

 

відмова