Підошовний фасціїт і тригерні точки на стопах

Вступ

Кожен у світі знає, що ноги важливі. Ноги дозволяють багатьом людям пробіг, ходити або бігати підтюпцем протягом тривалого часу, не відчуваючи болю протягом помірного часу. До цього моменту різні м’язи та сухожилля, що оточують фут забезпечують повне згинання, розгинання та стабільність тіла. Незважаючи на те, що дуже легко зробити рекомендовану кількість кроків, щоб бути здоровим, близько 75% людей відчуватимуть біль у стопах, який може вплинути на їх здатність ходити. Однією з найпоширеніших болів у стопах є підошовний фасціїт, яка може стати хворобливим станом стопи, якщо її не лікувати якнайшвидше. У сьогоднішній статті розглядається підошовний фасциит, його симптоми, взаємозв’язок тригерних точок і методи лікування. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають методи та методи лікування для осіб, які мають справу з підошовним фасціїтом. Визначивши, звідки походять тригерні точки, багато спеціалістів з болю можуть розробити план лікування, щоб зменшити вплив підошовного фасціїту на стопи. Ми заохочуємо та цінуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова

Що таке підошовний фасціт?

 

Ви стикалися з постійним болем у п’яті? Чи відчуваєте ви біль, що пронизує вашу ногу, коли ви ступаєте або ходите? Або ви відчуваєте колючий біль у п’яті? Багато з цих больових проблем, з якими люди мають справу, пов’язані з підошовним фасціїтом. Дослідження виявляють що підошовний фасціїт є результатом дегенеративного подразнення підошовної фасції та її зв’язок. Через це м’язові зв’язки запалюються, набрякають і слабшають, що потім викликає біль у нижній частині стопи або п’яти, коли людина йде або стоїть. До цього моменту, коли виникає повторюване навантаження на стопи, це викликає мікророзриви підошовної фасції. Підошовна фасція стопи відіграє важливу роль, оскільки складається з трьох сегментів, які підтримують медіальну дугу та амортизують удари під час кроку вниз. Як одна з найпоширеніших причин болю в п’яті, залишковий біль від підошовного фасціїту має тенденцію бути гострим, колючим відчуттям. Підошовний фасциит більш виражений у людей середнього віку. Тим не менш, підошовний фасциит може розвинутися у будь-якої людини в будь-якому віці, особливо якщо він має трудову діяльність, яка вимагає постійного перебування на ногах.

 

Симптоми підошовного фасціїту

Оскільки приблизно 2 мільйони американців потенційно можуть розвинути підошовний фасціїт, важливо знати, що коли людина постійно стоїть на ногах, у тканинах ніг буде запалення. Багато людей, які ведуть напружений спосіб життя, який вимагає від них частого перебування на ногах, часто ігнорують біль або дискомфорт. Деякі симптоми, які викликає підошовний фасціїт, включають наступне:

• Біль у нижній частині п’яти
• Біль в дузі 
• Біль, який зазвичай посилюється під час пробудження
• Біль, що посилюється протягом місяців
• Набряк внизу п’яти

Однак, коли біль стає нестерпним, багато людей часто думають, що у них болять ноги або болить поперек через надмірну втому на роботі, постійний стрес або надмірне навантаження на тіло. Коли це трапляється, багато хто думає, що біль зникне через кілька днів після короткого відпочинку.

 

Тригерні точки, пов’язані з підошовним фасцитом

 

Зараз багато людей часто думають, що плантарний фасциит вражає лише п’яти, однак він може вражати будь-яку частину структури стопи, оскільки всі навколишні м’язові тканини піддаються ризику запалення. Коли люди починають ігнорувати біль і дискомфорт, які спричиняє підошовний фасциит на стопах, це може перекриватися та розвивати тригерні точки в інших частинах тіла:

• Щиколотки
• Коліна
• Стегна
• Нижній частині спини

Дослідження виявляють що тригерні точки або міофасціальний больовий синдром — це тверді, дискретні, невеликі вузлики, розташовані вздовж натягнутої кістково-м’язової смуги, що викликає численні проблеми, такі як запалення, гіперчутливість і біль уражених груп м’язів тіла. Згідно з «Міофасціальним болем і дисфункцією», написаним доктором Тревеллом, доктором медичних наук, у ньому згадується, що коли глибокі внутрішні м’язи, які працюють із підошовною фасцією, впливають на тригерні точки, це може викликати симптоми оніміння та відчуття набряку стопи. Через це багато людей мають обмежену рухливість і відчувають сильний біль під час ходьби, що може негативно вплинути на їхній спосіб життя.

 

---

Огляд підошовного фасціїту - відео

Ви стикалися з болями в ногах? Відчуваєте різкий, що іррадіює біль у стопах? Або вам важко ходити? Багато хто часто думає, що вони мають справу з хворими ногами або іншими проблемами, які завдають їм болю. Близько 75% американців часто відчувають біль у стопах, що впливає на їх здатність ходити, і одним із них є підошовний фасціїт. У відео вище пояснюється підошовний фасціїт і його вплив на стопи. Коли сухожилля підошовної фасції перевантажуються, це спричиняє мікророзриви м’язових зв’язок. Коли додаткова стискаюча сила починає тиснути на кістку п’яти, це може призвести до патологічного стану, коли підошовна фасція дегенерує та створює дисфункцію та біль. Коли це трапляється, це може призвести до інших станів, таких як біль у тригерній точці вздовж м’язових волокон стопи. Біль і чутливість, спричинені тригерними точками в підошовних м’язах, можуть маскуватися підошовним фасціїтом. До того моменту, коли підошовний фасціїт стає проблемою і викликає у людини сильний біль, це може стати проблематичним. На щастя, існують методи лікування, які зменшують біль від підошовного фасціїту.

---

Лікування підошовного фасціїту

 

При лікуванні підошовного фасціїту багато доступних методів лікування можуть зменшити запальні ефекти в п’яті та запобігти появі тригерних точок. Одним із доступних методів лікування є мануальна терапія. Хіропрактика є альтернативним варіантом лікування для запобігання, діагностики та лікування численних травм і станів, пов’язаних із хребтом, насамперед підвивихів або зміщень хребта. Хіропрактика зосереджена на відновленні та підтримці загального здоров’я та благополуччя опорно-рухового апарату та нервової системи за допомогою маніпуляцій та коригування хребта. Мануальний терапевт може ретельно вирівняти хребет, покращуючи силу, рухливість і гнучкість пацієнта. Що стосується підошовного фасціїту, мануальна терапія може працювати з іншими методами лікування, включаючи фізіотерапію, масаж і навіть ін'єкції, щоб впоратися з болем і лікувати стан. Незважаючи на те, що лікування підошовного фасціїту займає кілька місяців, хіропрактика може включати точну техніку, яка передбачає коригування стоп, щиколоток і вирівнювання хребта. Це забезпечує кілька переваг, серед яких:

• Зменшує напругу в підошовній фасції 
• Сприяє загоєнню 
• Забезпечує ефективне лікування болю 
• Знижує ризик подальших травм 

 

Висновок

Оскільки багато людей у ​​всьому світі постійно стоять на ногах, біль у стопі може заважати рухатися. Одним із найпоширеніших болів у стопах є підошовний фасциит, який може корелювати з тригерними точками вздовж різних м’язів стопи. Підошовний фасціїт виникає внаслідок дегенеративного подразнення підошовної фасції та її зв’язок, що викликає гострий, колючий біль у п’яті. Коли це трапляється, п’ята може бути запаленою, набряклою та слабкою. До цього моменту це викликає нестабільність і біль при ходьбі. Однак підошовний фасциит можна лікувати, якщо його виявити на ранній стадії за допомогою різних методів лікування, таких як мануальна терапія. Хіропрактика може зменшити стрес у підошовній фасції та допомогти зменшити ризик подальших травм. У поєднанні з іншими методами лікування багато людей можуть нормально функціонувати та відновити здатність ходити без болю.

 

посилання

Бьюкенен, Бенджамін К і Дональд Кушнер. «Підошовний фасціїт – StatPearls – Книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 30 травня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.

Петрофскі, Джерольд та ін. «Локальне нагрівання тригерних точок зменшує біль у шиї та підошовній фасції». Журнал реабілітації спини та опорно-рухового апарату, Національна медична бібліотека США, 2020 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.

Шах, Джей П та ін. «Міофасціальні тригерні точки тоді і зараз: історична та наукова перспектива». PM & R: журнал травм, функцій і реабілітації, Національна медична бібліотека США, липень 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Тревел, Дж. Г. та ін. Міофасціальний біль і дисфункція: Посібник із тригерної точки: том. 2: нижні кінцівки. Williams & Wilkins, 1999.

відмова