ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
вибір сторінки

Спортивна грижа – це травма м’яких тканин, яка виникає в паховій області та навколо неї. Це розтягнення або розрив будь-яких м’язових м’язів, сухожиль або зв’язок у нижній частині живота або пахової області. Зазвичай це відбувається під час фізичних навантажень, які вимагають швидких, швидких, раптових змін напрямку та/або інтенсивних скручувальних рухів. Незважаючи на свою назву, спортивна грижа – це не грижа в класичному розумінні. Власний термін умови атлетична пубалгія. Однак спортивна грижа може призвести до грижа живота. Захворювання може виникнути як у чоловіків, так і у жінок.

Спортивна грижа: травма серцевого м'яза

Анатомія

М’які тканини, які найбільше уражаються при спортивних грижах, – це косі м’язи нижньої частини живота, а також сухожилля, які прикріплюють косі м’язи до лобкової кістки, піддаються найбільшому ризику.. У багатьох випадках також розтягуються або розриваються сухожилля, які прикріплюють м’язи стегна до лобкової кістки або привідних.

Травма серцевого м'яза

Пошкодження серцевого м’яза – це коли глибокі шари черевної стінки слабшають або розриваються. Це може викликати роздратування нервів і сприяти неприємним симптомам оніміння або поколювання. Найпоширеніші причини включають:

  • Посадка ніг і поворот або скручування з максимальною силою.
  • Постійні повторювані скручування стегна і таза.
  • Дисбаланс між м’язами стегна і живота також може з часом викликати травми при надмірному використанні.
  • Слабкість черевного преса та неправильне або відсутність кондиціонування також можуть сприяти травмам.
  • Агресивні вправи для преса може спричинити та/або посилити травму серцевого м’яза.

Симптоми

  • Хронічний біль у паху є основним симптомом травми серцевого м’яза.
  • Різкий біль у паху при навантаженні.
  • Основні рухи, такі як сідання або вставання з ліжка, також можуть викликати біль або дискомфорт.
  • Біль з одного боку в паху.
  • Біль або оніміння, що віддає у внутрішню частину стегна.
  • Біль при кашлі або чханні.
  • Ніжність або тиск на нижню частину живота.
  • Біль зменшується під час відпочинку.

Діагностика

Лікар обговорить симптоми і те, як виникла травма. Вони проведуть серію тестів на силу, наприклад, присідання або згинання тулуба проти опору. Якщо це спортивна грижа, з’явиться хворобливість в паху або над лобком, а також дискомфорт і біль. Подальші тести будуть включати МРТ, УЗД або рентген, щоб виключити травми стегна, попереку або тазу. для підтвердження травми серцевого м’яза.

Нехірургічне лікування

Інше

  • Протягом перших 7-10 днів після травми рекомендується відпочинок і обледеніння ділянки.
  • Якщо є опуклість в паху, компресія або обгортання можуть допомогти полегшити симптоми.

Хіропрактика та фізіотерапія

  • Через два тижні після травми, хіропрактика Рекомендуються коригування та фізіотерапевтичні вправи для покращення сили та гнучкості м’язів живота та внутрішньої частини стегон.
  • У більшості випадків від 4 до 6 тижнів хіропрактики та фізіотерапії знімається будь-який біль і дозволить людині повернутися до вправ або спортивної діяльності.

Протизапальні препарати

  • Лікар може порекомендувати нестероїдні протизапальні препарати для зменшення набряку та болю.
  • Якщо симптоми зберігаються протягом тривалого періоду, лікар може запропонувати ін’єкцію кортизону.

Якщо біль повертається після відновлення фізичних навантажень, може знадобитися хірургічне втручання для відновлення розірваних тканин.

Хірургічне лікування

Відновлення розірваних тканин можна виконати традиційною відкритою процедурою, яка включає один довгий розріз, або мінімально інвазивною ендоскопічною процедурою. Під час ендоскопії хірург робить менші розрізи і використовує невелику камеру, яка називається ендоскопом, щоб побачити внутрішню частину живота. Результати традиційних та ендоскопічних процедур однакові. Більшість людей можуть повернутися до спорту та фізичних навантажень через 6-12 тижнів після операції.


Будова тіла


м'язи Gain

Люди не можуть втрачати жир назавжди. У певний момент їм потрібно попрацювати над розвитком м’язів або працювати над збереженням м’язів, які вже є. Для цього потрібен інший план дієти та вправ, ніж той, який призначений для втрати жиру. Замість того, щоб потрапити тіло в а катаболічний стан, тіло має бути в анаболічний стан де тіло створює тканину, а не руйнує її. Для нарощування м’язової маси організму потрібні ресурси, тобто правильне харчування та достатнє споживання білка для збільшення м’язової маси. Підтримка надлишку енергії на рівні близько 15% підходить для розвитку мускулатури, тобто помірно активна людина з BMR 1,600 калорій захоче споживати близько 2,852 калорій на день.

посилання

Хоффман, Джей Р та ін. «Вплив споживання білка на силу, структуру тіла та ендокринні зміни у силових спортсменів». Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування вип. 3,2 12-8. 13 грудня 2006 р. doi: 10.1186/1550-2783-3-2-12

Ларсон, Крістофер М. «Спортивна грижа/спортивна пубалгія: оцінка та лікування». Спортивне здоров'я vol. 6,2 (2014): 139-44. doi:10.1177/1941738114523557

Poor, Alexander E та ін. «Травми основних м’язів у спортсменів». Актуальні звіти спортивної медицини том. 17,2 (2018): 54-58. doi:10.1249/JSR.0000000000000453

Торборг, Крістіан та ін. «Клінічний огляд, діагностична візуалізація та тестування спортсменів із болем у паху: підхід до ефективного лікування, заснований на доказах». Журнал ортопедично-спортивної лікувальної фізкультури вип. 48,4 (2018): 239-249. doi:10.2519/jospt.2018.7850

Тайлер, Тімоті Ф та ін. «Травми паху в спортивній медицині». Спортивне здоров'я vol. 2,3 (2010): 231-6. doi:10.1177/1941738110366820

Професійна сфера практики *

Інформація в цьому документі на "Спортивна грижа: травма серцевого м'яза" не призначений для заміни особистих стосунків із кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною консультацією. Ми заохочуємо вас приймати рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим медичним працівником.

Інформація в блозі та обговорення обсягу

Наша інформаційна сфера обмежується хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, що сприяє етіологічному вісцеросоматичні порушення у клінічних презентаціях, клінічній динаміці асоційованого соматовісцерального рефлексу, комплексах підвивиху, чутливих питаннях здоров’я та/або статей, темах та дискусіях з функціональної медицини.

Надаємо та презентуємо клінічне співробітництво з фахівцями різних галузей. Кожен фахівець керується своєю професійною сферою практики та юрисдикцією ліцензування. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду за травмами або розладами опорно-рухового апарату.

Наші відео, дописи, теми, предмети та висновки охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*

Наш офіс обґрунтовано намагався надати підтверджувальні цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші публікації. За запитом ми надаємо копії допоміжних наукових досліджень, доступні регуляторним комісіям та громадськості.

Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.

Ми тут, щоб допомогти вам та вашій родині.

Благословення

Д-р Алекс Хіменес Постійного струму, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

електронна пошта: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Ліцензія доктора хіропрактики (DC) у Техас & Нью-Мексико*
Техас, округ Колумбія, номер ліцензії TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбія Номер ліцензії NM-DC2182

Ліцензія дипломованої медсестри (RN*) in Флорида
Ліцензія Флориди Ліцензія RN # RN9617241 (Контрольний номер 3558029)
Компактний статус: Мультидержавна ліцензія: Уповноважений на практику в Стани 40*

Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифрова візитна картка