Роки ригідності м’язів спини: клініка спини Ель-Пасо

Люди можуть роками відчувати ригідність м’язів спини і не усвідомлювати цього. Це пов’язано з тим, що м’язи поступово напружуються, і тіло повільно починає звикати до відчуття та положення, яке стає нормальним. І це продовжується з поступовим посиленням болю. Лише після того, як людина зазнає терапевтичного масажу та хіропрактики, вона усвідомить, наскільки вона була напруженою та жорсткою. Саме тоді люди усвідомлюють, як працює їх кістково-м’язова система, і їм необхідно підтримувати м’язову тканину в розслабленому стані для її рухливості та функціонування. Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини може лікувати, реабілітувати, навчати та покращувати загальний стан здоров’я людини.

Ригідність м'язів

Коли тілу потрібно рухатися, мозок посилає нервовий сигнал до м’язів у цій області, змушуючи м’язи напружуватися або скорочуватися. М'язи можуть скорочуватися незначно або сильно, залежно від активності. Після скорочення м'язи розслабляються до наступного разу, коли вони знадобляться. Ригідність м’язів виникає, коли м’яз або група м’язів залишаються повністю або частково скороченими протягом тривалого періоду. Нервові сигнали змушують м’яз скорочуватися, навіть коли м’яз більше не потрібен. Це може тривати кілька годин або днів.

Чим довше м’яз залишається скороченим, тим більше симптомів з’являється та зберігається. Ригідність м’язів часто спровокована стресом. Стрес впливає на нервову систему організму, включаючи нерви та їхню функцію. Нервова система може реагувати на стрес, створюючи додатковий тиск на кровоносні судини, зменшуючи кровообіг, викликаючи напругу та біль.

Проєкти

Деякі ліки, такі як статини, може спричинити ригідність м’язів, і цьому також можуть сприяти кілька станів. До них належать:

• Зневоднення це стан в результаті недостатнього вживання води.
• Травма, що повторюється це пошкодження м'язів або нервів через надмірне навантаження на м'язи.
• Защемлені нерви.
• Хворобливість м'язів із затримкою це скутість і біль, які розвиваються через години або дні після напруженої фізичної роботи та вправ.
• Синдром хронічної втоми це стан, який викликає сильну втому, проблеми зі сном і біль.
• Міофасциальний больовий синдром це хронічний розлад, при якому тиск на чутливі м’язові точки викликає біль.
• Ревматоїдний артрит це хронічне запальне захворювання, що вражає суглоби.
• Fibromyalgia це хронічний розлад, який може спричинити біль у м’язах, біль і ригідність.
• Кульгавість це стан, при якому судоми виникають через відсутність кровотоку до м’язів, зазвичай у ногах.
• Хвороба Лайма та плямиста лихоманка Скелястих гір гнітові хвороби, які можуть спричинити пошкодження нервів.
• Аміотрофічний бічний склероз це нейродегенеративні захворювання це спричиняє проблеми з нервами та втрату довільного м’язового контролю.
• Компартмент-синдром хронічного напруження це захворювання м’язів і нервів, яке викликає біль і набряк.
• Дистонія це стан, який викликає випадкові/мимовільні скорочення м’язів.
• Вовчак це хронічне запальне захворювання, яке може викликати біль і скутість суглобів.
• Хвороба Паркінсона це неврологічне захворювання, яке впливає на рухливість.
• Поліміалгія ревматика це хронічне запальне захворювання, яке може викликати м’язовий біль і скутість.
• Бактеріальні та вірусні інфекції.

лікування

Мета лікування – привчити м’язи до повного розслаблення. Специфічне лікування може відрізнятися залежно від причини та тяжкості.

Хіропрактікі

Хіропрактика лікування звернеться до стану чи травми, а потім до ригідності м’язів. Лікування передбачає масаж (ручний і ударний) ділянок для розслаблення та розтягування напружених тканин. Хіропрактика звільняє та повертає неправильно розташовані суглоби та кістки в належне положення. Центральна нервова система розпізнає нове положення як природно енергоефективне. Однак біль і хворобливі відчуття все ще залишаться, оскільки організм адаптується до тих пір, поки він не стане більш послідовним і нормальним для людини.

Домашня терапія

Рекомендується домашня терапія з фізіотерапією та/або мануальною терапією, щоб підтримувати гнучкість і вносити необхідні зміни/коригування в план лікування, коли пацієнт прогресує, а м’язи починають прилипати до масажу, маніпуляцій і тренувань. Вони можуть включати наступне:

• Прикладення теплого компресу або грілки до ураженої ділянки покращує кровообіг.
• Цілеспрямовані ніжні розтяжки.
• Уникайте певних дій, які можуть знову спровокувати затвердіння м’язів, доки тіло не буде готове.
• Заохочуйте м’язи до розслаблення за допомогою:
• йога
• Глибоке дихання
• Медитація
• Тай-чи
• Біологічний зворотний зв'язок
• Музико-арт-терапія
• Ароматерапія

---

Ішіас пояснюється

---

посилання

Chandwani D, Varacallo M. Exertional Compartment Syndrome. [Оновлено 2022 вересня 4 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2022 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK544284/

Чу, Ерік Чун-Пу та ін. «Хіропрактика лікування хвороби Паркінсона та деформації». Журнал медицини та життя вип. 15,5 (2022): 717-722. doi:10.25122/jml-2021-0418

Джоші, Адіті та ін. «Ефективність міофасціального вивільнення (MFR) проти високочастотної черезшкірної електричної стимуляції нервів (TENS) для полегшення болю та функціонального покращення у студентів коледжу з трапецієподібною міалгією». Cureus том. 14,10 e29898. 4 жовтня 2022 р., doi:10.7759/cureus.29898

Тан, Сюелі та ін. «Ефективність протоколів музичної терапії для зменшення рівня болю, тривоги та м’язової напруги під час зміни опікової пов’язки: проспективне рандомізоване перехресне дослідження». Journal of burn care & research: офіційне видання Американської опікової асоціації том. 31,4 (2010): 590-7. doi:10.1097/BCR.0b013e3181e4d71b