Збереження нервової системи міцною: Клініка Ель-Пасо

Нервова система – це мережа доріг, які входять у магістралі, що з’єднуються з міждержавною системою. Дороги — це нерви, що іннервують м’язи і кінцівки; міждержавним є спинний мозок. Коли система працює оптимально, нерви постійно передають сигнали/повідомлення до мозку та з нього без будь-яких проблем. Сигнали рухаються вперед і назад, і рух плавно. Коли діяльність цих нервів і клітин порушується, центральна нервова система не виконує основні функції, що може спричинити проблеми опорно-рухового апарату, стани та захворювання ЦНС. Зберегти нервову систему сильною можна, використовуючи способи підтримки здоров’я та функціонування.

Нервова система

Система регулює та координує діяльність організму та складається з двох основних підрозділів, до яких належать:

• Центральна нервова система – складається з головного і спинного мозку.
• Периферична нервова система – складається з усіх інших нервових елементів, включаючи периферичні та вегетативні нерви.

До основних органів нервової системи належать:

• Brain
• Спинний мозок
• очі
• вушка
• Органи чуття смаку
• Органи чуття нюху
• Сенсорні рецептори розташовані в м’язах, суглобах, шкірі та інших частинах тіла.

Складна мережа нервів, нервова система реагує на внутрішні та зовнішні подразники за допомогою кількох фізичних дій для підтримки життєво важливих функцій організму. До них належать:

• Серцебиття
• Дихання
• Травлення
• Температура тіла
• Реакції на біль
• Емоції
• Підтримайте постава тіла.
• Зміцнення організму, щоб справлятися з повсякденним тиском і підтримувати якість життя.

Розлади

Різні розлади можуть вплинути на систему та бути пошкоджені наступним чином:

• Порушення кровообігу
• Травма
• Інфекції
• Структурні розлади, такі як синдром зап’ястного каналу та периферична нейропатія.
• Функціональними розладами можуть бути головний біль, невралгія, запаморочення.
• Судинні розлади
• Пухлини
• Виродження
• Аутоімунні порушення

Симптоми

Найпоширеніші ознаки та симптоми можуть проявлятися по-різному та можуть включати:

• Біль у спині віддає в стопи, пальці ніг або інші частини тіла.
• Ригідність/напруга м’язів.
• Слабкість або втрата м'язової сили.
• Атрофія м'язів.
• Поколювання.
• Втрата відчуття.
• Постійні головні болі.
• Раптовий головний біль.
• Головні болі, що змінюють симптоми.
• Втрата пам'яті.
• Відсутність координації.
• Порушення розумових здібностей.
• Подвійне бачення або втрата зору.
• Тремор і судоми.
• Невиразна мова.

Симптоми розладу нервової системи можуть проявлятися як інші захворювання чи проблеми. Завжди звертайтеся до професійного медичного працівника для правильної діагностики.

Збереження нервової системи сильною

Харчування для передачі сигналів

Для надсилання електричних імпульсів нервам потрібні мінерали, білки та вітаміни. Продукти, які містять ці поживні речовини, включають:

• Кальцій — регулює генеровані та передані електричні імпульси. Молоко, листова зелень і яйця є багатими джерелами кальцію.
• Калій – банани, апельсини, гранати та чорнослив є хорошими джерелами калію.
• Темний шоколад містить триптофан, амінокислота, яка виробляє та підтримує нейромедіатори.
• Вітамін B — вітаміни B1, B2 і B6 допомагають нервам надсилати імпульси від мозку до тіла.

Вітаміни групи В забезпечують захист нервів

Мієлінова оболонка покриває нерви для захисту та забезпечує ізоляцію для передачі. Зношені або пошкоджені мієлінові оболонки пов’язують із такими захворюваннями, як хвороба Альцгеймера. Вітамін B12 допомагає відновлювати пошкоджені нерви та регенерувати волокна. Він міститься в яловичині, птиці, яйцях і морепродуктах.

Фолат або вітамін B9 сприяє проліферації, міграції та виробленню клітин Шванна фактор росту нервів. Цей вітамін міститься в шпинаті, гранатах, буряках.

Розтягування і дихання

Стрес виробляє гормон кортизол. Постійне вироблення кортизолу впливає на нервову систему, що може впливати на рефлекси, концентрацію та пам'ять. Розтягування тіла та навчання дихальним вправам і технікам релаксації активують частину нервової системи, що відповідає за дихання та частоту серцевих скорочень, знижуючи рівень кортизолу.

Хіропрактика та функціональна медицина

Спинний мозок виконує багато функцій у відновленні, омолодженні та підтримці нервової системи. Хіропрактика має дуже чутливий терапевтичний ефект на нервову систему, оскільки вона зосереджена на хребті. Декомпресія хребта, тракція, маніпуляції з м’якими тканинами та інші методи лікування допомагають регулювати та відновлювати функцію нервової системи. Переваги хіропрактики:

• Зменшує або усуває біль.
• Регулює дихання.
• Знижує ЧСС.
• Поліпшує якість сну.
• Збільшує енергію.
• Покращує функцію травлення.
• Покращує пізнання та ясність.
• Покращує рівновагу та координацію.
• Підвищує гнучкість і мобільність.
• Зменшує або усуває головний біль і мігрень.

---

Гіпергомоцистеїнемія

---

посилання

Арчібальд, Леннокс К. і Рональд Г. Квіслінг. «Інфекції центральної нервової системи». Підручник з нейроінтенсивної терапії 427–517. 7 травня. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Бхагаваті, Сатьякам. «Аутоімунні розлади нервової системи: патофізіологія, клінічні особливості та терапія». Frontiers in neurology vol. 12 664664. 14 квітня 2021 р., doi:10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles та ін. «Спинна маніпуляція: це все про мозок? Поточний огляд нейрофізіологічних ефектів маніпуляції». Журнал інтегративної медицини вип. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristján R та ін. «Клітини Шванна: розвиток і роль у відновленні нервів». Перспективи Колд Спрінг Харбор в біології том. 7,7 а020487. 8 травня. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

Пауерс, Скотт К та ін. «Атрофія та втома скелетних м’язів, викликані захворюваннями». Медицина і наука у спорті та фізичних вправах, том. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975