Центр масаж-терапії

Масаж – це популярна терапія, яка використовується для зняття затримки рідини, спазмів, запалення, напруги м’язів, болю та скутості. Інші переваги включають поліпшення кровообігу (крові та лімфи), загальну гнучкість, діапазон рухів і підвищення еластичності тканин (наприклад, рубцевої тканини).

Інший вид масажу включає масаж всього тіла, який часто залишає пацієнта розслабленим і вільним від тривоги.

Як масаж може функціонувати для розслаблення м’язів?

Оскільки терапевт використовує свої руки або спеціалізовані інструменти для ритмічного розминання, витирання та погладжування (виділення) м’язів, кровообіг стимулюється. Кровотік має важливе значення для того, щоб допомогти м’язам видалити відходи, такі як молочна кислота, яка може накопичуватися в м’язах від спазмів і доставляти кисень і поживні речовини.

Після травми м’язи можуть діяти як міні-шини, як гіпс на зламану руку, щоб захистити та обмежити рух. Середнім прикладом є той, хто використовує комп’ютер протягом тривалого періоду часу, не роблячи перерви, щоб розтягнути шию. Результат: скутість, болить шия та час від часу біль. Регулярні перерви для розтирання (міні-масажу) та розтягування шиї прискорять кровообіг у м’язах.

 

Що таке шведський масаж?

Це дійсно один з найвідоміших видів масажу в Америці. Часто для зменшення тертя шкіри використовують лосьйон або масло. Терапевт поєднує легке погладжування одним способом з глибоким тиском іншим, щоб розслабити м’язи. Лікування прискорює приплив крові для вимивання сечової кислоти, молочної кислоти та інших відходів з м’язів. Зв'язки і сухожилля розтягуються, збільшуючи їх еластичність. Нерви збуджуються і розслабляються, а тривога знімається. Загальна мета – розслабити м’язи.

Що таке глибокий масаж?

Ця техніка спрямована на довготривале напруження м’язів. Удари терапевта відбуваються повільніше, використовуючи більш прямий тиск і тертя. Визначаючись за текстурою глибших шарів тканин і м’язової тканини, терапевт час від часу коригує інтенсивність, погладжування та положення рук, щоб опрацювати тканини, щоб зняти напругу.

Що таке міофасціальний реліз?

Міофасціальний реліз, або мобілізація м’яких тканин, – це терапія, яка використовується для зняття напруги в фасції. Фасція - це листки волокнистої тканини, які охоплюють і підтримують м'язи. Після травми фасція і м’язи можуть скорочуватися, що обмежує потік крові. Техніки, що використовуються для міофасціального релізу, послаблюють напругу м’язів і руйнують фасціальні спайки.

Що таке тригерна точка та міотерапія?

Цілі лікування включають полегшення м’язових спазмів, покращення кровообігу та звільнення тригерних точок.

Терапевт розтягує м’яз, використовуючи техніку під назвою «Розтягніть і розпиліть», коли тригерні точки звільняються. Ця техніка включає поверхневий охолоджуючий агент, такий як фтор-метан, місцевий анестетик, який пригнічує нервову реакцію. Анестетик розпилюють на м’язи, оскільки вони можуть бути м’яко розтягнутими, заспокоюючи напружені м’язи.

Чи існують інші види масажу?

Існує багато видів масажу; тут згадуються лише деякі. Шиацу - це старе східне лікування, засноване на акупресурі, як і Джин Шін Джуцу. Рейки — це японський вид масажу, який намагається скорегувати енергію всього тіла. Ролфінг може бути незручним; мета - налаштувати м'язову фасцію до її повного розширення.

Слово застереження

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж робити масаж від болю в спині або шиї. Вона чи він може мати можливість направити вас до ліцензованого або сертифікованого масажиста.