Кістковий бульйон, корисний, заспокійливий і корисний для хребта

Кістковий бульйон – це заспокійлива, низькокалорійна, ароматна комфортна їжа, яка насичена поживними речовинами і дуже корисна для хребет. Кістковий бульйон готується з м’яса або птиці, що повільно кипить, і є старомодним домашнім засобом для лікування різноманітних захворювань. До них належать:

• Покращує рух суглобів
• Сприяє швидшому загоєнню ран
• Покращує роботу імунної системи
• Відновлює кістки

Поживні речовини пов'язані зі здоровими кістками і суглобами. До них відносяться:

• Кальцій
• Фосфористий
• Вітамін D
• Колагенний білок

Все це зосереджено в кістках тварин. Кістки є подрібнений і зварений у каструлі з водою на повільному вогні. Поломка звільняється вітаміни, жирні кислоти, марганець, цинк, залізо і селен. Бульйон допомагає забезпечити кістки цими поживними речовинами.   Кістковий бульйон також ефективний для відстеження ваги, оскільки він поживний і ситний, але з низьким вмістом калорій. Одна чашка з’їденого або випитого бульйону за півгодини до їжі може контролювати апетит. Коли голод тримається під контролем, легше підтримувати здорове харчування, розмір порцій і не переїдати.

Рецепт кісткового бульйону

Варіння кісток у воді з додаванням овочів, спецій, оцту та зелені на повільному вогні протягом кількох годин — це кістковий бульйон. А Рецепт кісткового бульйону зазвичай включає одну-дві столові ложки оцту або лимонного соку. Це допомагає розм’якшити кістки, щоб розбити їх і вивільнити більше поживних речовин. Це вийде приблизно 2 кварти або 8 чашок кісткового бульйону. У каструлі з’єднати:

• Від 2 до 3 фунтів залишки вареної яловичини, курячі кістки
• 1 подрібнена цибуля
• 1 нарізану моркву
• 1 нарізане ребро селери
• 1 столова ложка бальзамічного або червоного винного оцту
• Лавровий лист 1
• 6 перчинки
• Води достатньо, щоб покрити інгредієнти
• Додайте 1 склянку нарізаних свіжих або консервованих помідорів для додаткового аромату
• На сильному вогні доведіть до кипіння
• Зменшіть вогонь до слабкого кипіння, частково накривши кришкою, 4-6 годин
• Протягом перших півгодини кип’ятіння зніміть піну, яка збирається зверху.
• Охолоджений бульйон процідити в миску або банку
• Охолоджуйте відвар до 5 днів або заморожуйте до пари місяців

Не перестарайтеся

Якщо говорити про поживні речовини в їжі, то їх можна отримати занадто багато. Прикладом є людина, яка тренується, яка пила одну-дві кварти кісткового бульйону три дні на тиждень протягом шести місяців. Їх почала мучити хронічна блювота. Лікар діагностував забагато вітаміну D з жирового мозку в кістках, які використовували для приготування бульйону. Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій. Занадто багато кальцію в крові викликало блювоту. Ще одна потенційна проблема з вживанням занадто великої кількості кісткового бульйону - це забруднення свинцем. Багато харчових продуктів містять невелику кількість свинцю. У тварин будь-який екологічний свинець, який потрапляє в організм, зберігається в кістковій тканині. Здорова людина, яка добре харчується, може впоратися з невеликою кількістю свинцю. Коли справа доходить до кісткового бульйону, свинець викликає занепокоєння лише в ненормальних кількостях. The бульйон також можна використовувати як основу для супів і рагу підтримка здоров’я тіла разом із емоційними перевагами a багатий поживними речовинами бульйон. Тіло відчує різницю.

---

 

Хіропрактика Травма коліна

 

---

 

Відмова від відповідальності в дописі в блозі доктора Алекса Хіменеса

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі та Нью-Мексико*