Покращення спритності: Клініка Ель-Пасо

Спритність - це здатність прискорюватися, сповільнюватись, стабілізувати та швидко змінювати напрямки за допомогою правильної форми та пози. Усі, як спортсмени, так і не спортсмени, використовують аджиліті щодня. Це може бути маневрування навколо предметів під час пробіжки, зміна рухів або позицій під час проходження крізь натовп, простягнення рук до найвищої полиці або перенесення речей нагору. Ці контрольовані реакції вимагають балансу координації, швидкості, витривалості та сили. Клініка медичної хіропрактики та функціональної медицини може забезпечити підвищення спритності за допомогою коригувань, масажу та декомпресії, щоб розслабити тіло, зміцнити м’язи та покращити кровообіг і роботу нервів.

Покращення спритності

Людині потрібні навички та контроль, щоб реагувати на подразник або рух. Спритність вимагає м’язової координації, ефективності та згуртованості верхньої та нижньої частини тіла. Спритність і час реакції є двома компонентами здоров’я опорно-рухового апарату, які працюють разом. Підвищення спритності може покращити когнітивні здібності, виробництво енергії та фізичну продуктивність. Підвищення спритності покращує загальні фізичні навички, зокрема:

• Balance
• Стабільність
• координація
• Контроль тіла
• Пізнання
• Час відновлення

Хіропрактікі

Хіропрактика покращує неврологічну спритність за рахунок поліпшення кровообігу та потоку енергії в нервовій системі.

Лікування та профілактика травм

Покращення спритності може допомогти запобігти травмам, оскільки навчання спритності покращує контроль, рівновагу та гнучкість. Він навчає правильного розташування тіла під час руху, щоб захистити коліна, плечі та поперек. Це також допомагає зміцнити м’язи та підвищити пружність сполучної тканини, дозволяючи їм швидко скорочуватися та подовжуватися. Це допомагає запобігти травмам і полегшує біль і скутість, пов’язані з надмірним навантаженням на м’язи.

• Скутість часто виникає через надмірне навантаження на м’язи.
• Жорсткість зменшує гнучкість, збільшуючи ризик отримання травми та впливаючи на рухові та фізичні можливості.
• Скутість може виникнути навіть через зміни в повсякденному житті.
• Хіропрактика запобігає напруженню м’язів, зменшує скутість і збільшує діапазон рухів.
• Мануальна терапія сприяє зміцненню опорно-рухового апарату, завдяки чому легше підтримувати нормальний баланс.
• Хіропрактика може зміцнити м'язи, зробивши м'язові волокна більш збудливими, сприяючи швидшому часу реакції.

Ми розробляємо плани реабілітації та лікування сил і кондиції, які індивідуальні для кожної людини. Ця програма передбачає наступне:

• Оцінка хіропрактики.
• Лікувальний масаж.
• Реабілітаційні вправи.
• Зміцнення всього організму.
• Освіта постави, рухливості та ефективності для покращення рухів.
• Рекомендації щодо здоров’я та харчування.

Наші програми лікування розроблені для покращення стану кожної людини здоров'я всього організму і зменшити ризик травм.

---

Удосконалюйте баланс і спритність

---

посилання

Алі, Камран та ін. «Порівняння комплексних і контрастних тренувань на стероїдних гормонах і спортивних результатів у чоловіків-футболістів». Журнал хіропрактики вип. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

Järvinen, Tero AH та ін. «Травми м’язів: оптимізація відновлення». Найкращий досвід і дослідження. Клінічна ревматологія вип. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M та ін. «Вплив навчання спритності на фізіологічну та когнітивну продуктивність». Журнал досліджень міцності та кондиціонування том. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

Шахтарі, Ендрю Л. «Хіропрактика та підвищення спортивних результатів: огляд літератури». Журнал Канадської асоціації хіропрактики том. 54,4 (2010): 210-21.