Оптимальне здоров’я хребта та спини з PUSH як Rx Fitness & Athletic Training розсуває бар’єри середніх тренажерних залів. Ми віримо в зобов’язання змінити свій спосіб життя. Поєднуючи кросфіт і персональні тренування, ми можемо створювати тренування, які будуть дуже специфічними та індивідуальними для кожного, незалежно від того, у якій формі він перебуває.
PUSH as Rx також пропонує силові та кондиційні програми, які покращують спортивні здібності дітей та команд будь-якого виду спорту будь-якого віку. Програма PUSH Kids використовує комбінацію практики навичок, тренувань та ігор для розвитку сили та кондиції дітей. Наші заняття включають гімнастику, підняття тягарів, рухи з вагою тіла, біг, стрибки на скакалці тощо.
Ми тут, щоб підтримати вашу фізичну трансформацію і раді спрямувати вас у правильному напрямку. Ми пропонуємо тренінги з харчування, щоб допомогти нашим членам навчитися правильно підживлювати свої тіла. Розраховуйте на те, що ми розробимо програму, щоб тримати вас у курсі й мотивувати на кожному кроці.
Бернадетт Банда розповідає про свою захоплюючу історію схуднення, а також уточнює, наскільки змінилося її життя після того, як вона знайшла правильний режим фітнесу з доктором Алексом Хіменесом і Деніелом «Денні» Альварадо в PUSH Фітнес. PUSH став життєвою філософією Бернадетт Банди, де вона взяла на себе зобов'язання ніколи не здаватися і завжди «штовхати» себе до будь-якої фітнес-цілі, якої вона хотіла б досягти. З величезною вдячністю Бернадетт Банда хвалить зусилля та підтримку Денні та всіх інших тренерів, щоб допомогти їй стати здоровою.
Лікування хіропрактики для схуднення
Навмисна втрата ваги – це зниження загальної маси тіла через спроби покращити фізичну форму та самопочуття. Втрата ваги у людей із зайвою вагою або ожирінням може зменшити ризики для здоров’я, зміцнити здоров’я та відстрочити початок діабету. Це може зменшити біль і збільшити рух у людей з остеоартрозом колінного суглоба. Зниження ваги може призвести до зниження артеріального тиску. Втрата ваги відбувається, коли організм витрачає більше енергії на метаболізм, ніж ковтає під час їжі або додаткових поживних речовин. Потім він буде використовувати запаси жиру або м’язів, що повільно призведе до втрати ваги.
Ми благословенні представити вам�Клініка для здоров’я та лікування травм Ель-Пасо.
Як клініка хіропрактичної реабілітації та інтегрований медичний центр Ель-Пасо, ми пристрасно зосереджені на лікуванні пацієнтів після неприємних травм і хронічних больових синдромів. Ми зосереджуємось на покращенні ваших здібностей за допомогою програм гнучкості, мобільності та спритності, розроблених для всіх вікових груп та інвалідів.
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли, не соромтеся підписуватися та поділіться з нами.
Хіропрактика: Трейсі Лудеч, директор клубу і тренер El Paso Diggers, розповідає про те, наскільки сильно відрізняється фітнес-програма в PUSH зробила для своїх спортсменів. Працюючи злагоджено та старанно разом із персоналом та тренерами PUSH, Трейсі Лудеч стала свідком величезного покращення сили, мобільності та гнучкості свого спортсмена. Трейсі Лудеч заохочує інших відчути переваги фітнес-програми для молодих спортсменів.
Хіропрактика Енергетика та реабілітація
Фізичне самопочуття – це умова здоров’я та благополуччя, а особливо – здатність займатися спортом, роботою та повсякденною діяльністю. Фізична підготовка, як правило, досягається шляхом правильного харчування, помірних інтенсивних фізичних вправ і достатнього відпочинку. Розширена фітнес-програма, розроблена для когось, зазвичай зосереджується на одному або кількох конкретних навичках, а також на медичних потребах, як-от здоров’я кісток. Багато джерел також посилаються на психологічне, соціальне та емоційне благополуччя як важливу частину загального благополуччя. Фізична підготовка також може запобігти або лікувати кілька хронічних захворювань, спричинених нездоровим способом життя або старінням.
Ми благословенні представити вам�Клініка для здоров’я та лікування травм Ель-Пасо.
Як клініка хіропрактичної реабілітації та інтегрований медичний центр Ель-Пасо, ми пристрасно зосереджені на лікуванні пацієнтів після неприємних травм і хронічних больових синдромів. Ми зосереджуємось на покращенні ваших здібностей за допомогою програм гнучкості, мобільності та спритності, розроблених для всіх вікових груп та інвалідів.
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли, не соромтеся підписуватися та поділіться з нами.
Травма нижньої частини спини: Ісайя Дельгадо, борець, почав займатися фітнесом і програма харчування у Push-as-RX, щоб покращити його продуктивність у своїй фізичній діяльності. Коли він отримав спортивну травму нижньої частини спини, Ісайя Дельгадо знову звернувся до Push за допомогою, за винятком цього разу, тренери зарахували його до програми реабілітації, щоб допомогти йому якомога швидше повернутися до гри. Ісайя Дельгадо описує Push-as-Rx як спосіб життя, і він рекомендує Push всім, хто шукає правильний тип підтримки, коли справа доходить до відновлення та підвищення продуктивності.
Травми нижньої частини спини та хіропрактика
Спортивна терапія є елементом охорони здоров’я, який спеціально спрямований на запобігання травмам і реабілітацію людини до оптимального рівня практичної, професійної та спортивної фізичної підготовки, незалежно від віку та можливостей. У ньому використовуються основи науки про спорт і фізичні вправи, включаючи поведінкові та фізіологічні процеси, щоб підготувати гравця до тренувань, змагань і, де можливо, до роботи. Різноманітні медичні працівники можуть надати такий метод лікування.
Ми благословенні представити вам�Клініка для здоров’я та лікування травм Ель-Пасо.
Як клініка хіропрактичної реабілітації та інтегрований медичний центр Ель-Пасо, ми пристрасно зосереджені на лікуванні пацієнтів після неприємних травм і хронічних больових синдромів. Ми зосереджуємось на покращенні ваших здібностей за допомогою програм гнучкості, мобільності та спритності, розроблених для всіх вікових груп та інвалідів.
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли, не соромтеся підписуватися та поділіться з нами.
Інтегрований: Брайан Філідор – початківець борець, який отримав досвід, який змінив життя завдяки хіропрактикі та тренуванням з аджилити з доктором Алексом Хіменесом. Завдяки різноманітним модифікаціям способу життя Браян Філідор досяг більш високої кондиціонування, включаючи покращення його сили, часу реакції та загального стану здоров’я. Браян Філідор цінує допомогу всіх тренерів, які допомагають йому стати кращим спортсменом.
Інтегрована хіро і реабілітація
Фізична підготовка - це стан здоров'я та благополуччя, а точніше, здатність виконувати різні види спорту, роботи та повсякденної діяльності. Фізична підготовка зазвичай досягається шляхом правильного харчування, помірних інтенсивних фізичних вправ і достатнього відпочинку. Фітнес визначається як якість або стан бути здоровим.
Ми благословенні представити вам�Клініка для здоров’я та лікування травм Ель-Пасо.
Як клініка хіропрактичної реабілітації та інтегрований медичний центр Ель-Пасо, ми пристрасно зосереджені на лікуванні пацієнтів після неприємних травм і хронічних больових синдромів. Ми зосереджуємось на покращенні ваших здібностей за допомогою програм гнучкості, мобільності та спритності, розроблених для всіх вікових груп та інвалідів.
Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли, не соромтеся підписуватися та поділіться з нами.
Пателлофеморальний синдром: Оскільки погода теплішає і весна в розпалі, все більше і більше бігунів виходять на вулицю, вибиваючись на тротуар, щоб тренуватися до майбутніх перегонів або просто активізувати свою гру після довгої зими. Хоча є деякі бігуни, які не дозволяють навіть найжорстокішій зими зупинити їх, більшість, як правило, відступають у приміщенні, чекаючи теплих днів і приємнішого середовища. На жаль, підвищена активність також може призвести до підвищеного ризику травм, зокрема патологомогеральний больовий синдром (PFPS), також відомий як коліно бігуна.
Що таке пателлофеморальний больовий синдром?
Коліно бігуна часто використовується для опису PFPS, але коліно бігуна насправді це більш широкий термін, що описує декілька різних травми коліна або недуги. PFPS – це хворобливий стан, який виникає, коли тканина, що знаходиться між стегновою кісткою (стегновою кісткою) і надколінною чашечкою, запалюється або роздратується.
Більшість людей помічають біль у передній або передній частині коліна, але біль може виникати в інших частинах коліна і навіть біль у спині може виникнути. Біг посилює дискомфорт, як і тривале сидіння та підйом або спуск по сходах.
Причини PFPS також можуть бути різними. Надмірне навантаження – це перше, про що думають люди, але проблема з вирівнюванням коліна насправді є найпоширенішою причиною.
Якщо колінна чашечка не вирівняна належним чином, коли вона рухається через канавку, що знаходиться на кінці стегнової кістки, це викликає роздратування навколишніх тканин. Зазвичай це відбувається через те, що м’язи і суглоби виходять з рівноваги.
Наприклад, якщо чотирикутний м’яз на одній стороні слабкіше, ніж на іншому, це виводить всю систему з рівноваги, що призводить до неправильного розташування коліна. Це призводить до болю і дискомфорту в коліні.
Лікування пателлофеморального синдрому – коліна бігуна
Під час лікування PFPS відпочинок, як правило, є першим у списку, а потім обледеніння області для зменшення запалення. Після того, як біль буде взято під контроль, наступний крок – визначити, що викликає проблему. Важливо спочатку виключити більш серйозні захворювання або травми, щоб визначити найкращий курс лікування.
Якщо це справді PFPS, то зміцнення м’язів коліна та навколо нього, як правило, є першим кроком у лікуванні. Важливо, щоб сила м’язів була збалансована, щоб коліно було правильно вирівняно. Також рекомендується придбати хорошу пару кросівок, щоб уникнути травм у майбутньому.
Хіропрактика для коліна бігуна
Коліно бігуна, або PFPS, дуже добре реагує на лікування хіропрактикою. Мануальний терапевт може провести повний огляд і знайти причину проблеми, а потім відповідно адаптувати лікування. Зазвичай це робиться в кожному конкретному випадку з лікуванням, яке базується на індивідуальних потребах. Мануальний терапевт може виконувати різні хіропрактики та маніпуляції на хребті, стегні, щиколотці та коліні, щоб повернути тіло в належний баланс.
Мануальний терапевт може також порекомендувати інші безкоштовні методи лікування, включаючи спеціальні добавки, коригування дієти та план вправ. Мануальний терапевт може також порекомендувати певні вправи на розтяжку, щоб допомогти загоєнню. Кінезіотейпування є ще одним поширеним методом лікування, який можна використовувати в поєднанні з хіропрактикою. Це особливо корисно, коли є дисбаланс м’язової сили. Стрічка може допомогти підтримати слабку групу м’язів.
Хіропрактика є дуже ефективним засобом лікування пателлофеморального синдрому та пов’язаного з ним болю в коліні. Він працює для усунення проблеми, повертаючи тіло в правильне положення, дозволяючи йому функціонувати як слід.
Велосипедисти: Тепер, коли настало літо, а холодні вітри зими пішли принаймні на кілька місяців, все більше людей займаються фітнесом та розважальними заходами на вулиці. Їзда на велосипеді є популярною діяльністю, яка відповідає обома вимогам. Це чудовий спосіб відпочити та насолодитися відпочинком на свіжому повітрі, але це також відмінна форма фізичних вправ.
Велосипедисти
Хіропрактікі забезпечує чудові переваги для велосипедистів, незалежно від того, чи вирушаєте ви на траси у вихідні, включаєте їзду на велосипеді як частину вашого режиму фітнесу або щодня їздите на роботу на велосипеді.
Позбавлення від болю
Швидше загоєння від травм
Кращий тонус і баланс м'язів
Покращений діапазон руху
Збагачена біомеханіка циклу
Коротше кажучи, хіропрактика може допомогти зробити вас кращим велосипедистом і допоможе вам отримати максимальну віддачу від їзди на велосипеді. Це допоможе підтримувати ваше тіло вирівняним і збалансованим фізично, але також лікує все тіло.
Це означає, що ваш мануальний терапевт також дасть рекомендації щодо харчування і навіть порекомендує різні добавки, якщо це необхідно. Це додасть вам енергії та покращить вашу продуктивність, водночас допоможе вам залишатися здоровими та у формі. Ось як хіропрактика допомагає вам мати більше витривалості та витривалості.
Хіропрактика при їзді на велосипеді
Як і при будь-якому виді фізичної активності, завжди є ймовірність отримати травми. Хіропрактика допомагає підтримувати ваше тіло в рівновазі та покращує вашу гнучкість. Це, у свою чергу, зменшує шанс отримати травму.
Однак, якщо ви отримали травму, хіропрактика може допомогти вам відновитися і загоїтися набагато швидше. Ви починаєте зі здоровим, збалансованим тілом завдяки регулярному догляду за хіропрактикою, і це допоможе вам швидше відновитися, якщо ви отримаєте травму.
Хіропрактика також може використовуватися для лікування травм. Їзда на велосипеді може викликати біль і травми у зв’язках, м’язах, колінах, щиколотках, стегнах, руках, зап’ястях, стопах, шия, спина, і плечі.
Регулярні коригування можуть допомогти зменшити ймовірність болю в цих областях, але іноді хворобливість все одно може з’явитися. Коли це трапляється, хіропрактика виявилася дуже ефективною в лікуванні болю без знеболюючих препаратів і пов’язаних з цим шкідливих побічних ефектів.
Вирівнювання хребта є однією з найпоширеніших технік хіропрактики, але вона йде набагато далі. Коригування ніг і стоп може допомогти при болях у щиколотках, колінах, стегнах і стопах. Регулювання рук і плечей може допомогти полегшити біль у цих областях. Особлива увага до суглобів допомагає підтримувати їх гнучкість і функціонувати належним чином.
Хіропрактика дає природну здатність організму до зцілення
Хіропрактика є абсолютно природною і не покладається на інвазивні методи лікування або операції. Він не використовує будь-які ліки. Воно використовує харчування і добавки, які покладаються на природну здатність організму до зцілення. Це просто перебудовує тіло, щоб нервові шляхи були безперешкодними. Завдяки цьому кровотік стає ефективнішим і легше досягає органів.
Хіропрактика включає м’які маніпуляції зі спиною, які вирівнюють тіло і відновлюють рух у суглобах, а також тригерних точках м’язів і м’яких тканинах. Це може включати терапію електричним м’язовим струмом, масаж, терапію холодним лазером, ультразвукові хвилі та інші види терапії на додаток до маніпуляцій на хребті.
Пацієнту, який займається хіропрактикою, можна порадити відпочити, обмерзати ділянку льодом, підняти її або отримати певні вправи працювати в цій області. Мануальна терапія – це не терапія напам’ять, як багато традиційних медичних практик. Він підлаштовується під кожного пацієнта, враховуючи його унікальний спосіб життя, рівень активності, потреби в харчуванні та інші елементи, які впливають на процес одужання конкретного пацієнта.
Хіропрактик розглядає кожного пацієнта як індивідуума і лікує його як такого. Саме це робить його таким ефективним лікуванням для велосипедистів. Переваги, які він їм пропонує, можуть не тільки позбавити їх від болю та участі в їх діяльності; це також може зробити їх кращими.
Клініка травм: лікування та лікування болю в спині
IT Синдром клубово-гомілкової смуги є дуже поширеною травмою серед бігунів. Якщо це захворювання діагностовано на ранніх стадіях і негайно розпочато лікування, шанси перейти в хронічну форму зменшуються. Він дуже добре реагує на хіропрактику, оскільки задіює таз і пов’язані з ним м’язи. Коли механіка таза не функціонує належним чином, м’яз не працює ефективно, що заважає гнучкості та рухливості. Це може призвести до напруження м’язів, що може гальмувати рух і викликати біль. Було доведено, що коригування хіропрактики допомагають при цьому стані.
Що таке клубово-гомілкова смуга?
Команда Клево-гомілкова смуга, або fasciae latae, — це зовнішня оболонка м’яза, яка тягнеться вздовж зовнішньої частини стегна, від верхньої частини стегна до зовнішньої сторони коліна. IT Синдром клубово-гомілкової смуги виникає, коли ця оболонка потовщується. Він згинається або тугий, коли ви стоїте; це те, що тримає ваше поле прямо, дозволяючи більшому м’язу стегна відпочити.
Існують два основних м’язи, які беруть участь у синдромі клубово-гомілкової смуги: сідничний м’яз, або великий сідничний м’яз, і м’яз натягувача широкої фасції. Іноді синдром клубово-гомілкової смуги називають синдромом Tensor Fasciae Latae, і ці два терміни можна використовувати як взаємозамінні.
ІТ Визначений синдром клубово-гомілкової смуги
Коли клубово-гомілкова смужка потовщується, вона тягнеться в ділянці, де вона з’єднується з коліном. Це призводить до болю в коліні через занадто сильного тиску на бурсу. Потім бурса стає набряклою, запаленою і болісною. Під час активності, наприклад, бігу на нахилі, сідничні м’язи сильно задіяні.
Інший кінець клубово-гомілкової стрічки вставляється в сідничні м’язи, тому, коли бандаж затягується від цієї активності, це може спровокувати біль при синдромі клубово-гомілкової стрічки. Повторна активність ще більше погіршує її, як і біг по вузьких внутрішніх доріжках або нерівних дорогах, а також зруйновані арки або їзда погана чи зношена кросівки.
Симптоми синдрому клубової кістки
Існує кілька симптомів, які можна використовувати для діагностики синдрому клубово-гомілкової смуги. Бічній біль у коліні (біль на зовнішній стороні коліна) є основним симптомом і часто використовується як ключовий діагностичний інструмент. Деякі умови включають бічні болі в коліні. Інші симптоми включають:
Біль, що посилюється після бігу, особливо після бігу на схилі, підйому по сходах або підйому на пагорби
Болі можуть не виникати, поки ви не зробите щось, що посилить його, як-от підйом на пагорб.
Біль може не виникнути до середини пробіжки.
Біль може бути інтенсивним і виснажливим.
Це може супроводжувати клацання стегна, яке виникає, коли м’язи, що перетинають зовнішнє стегно, можуть клацати або клацати під час бігу або ходьби.
Біль може виникати вздовж бічної частини стегна без включення коліна, але лише в дуже рідкісних випадках він зосереджується на сідничних або стегнових м’язах.
Синдром клубово-гомілкової смуги часто приписують перетренованості. Це може означати раптово збільшення кількості повторів підйому або подвоєння пробігу.
Лікування ІТ-синдрому клубової кістки
Якщо ваш синдром клубово-гомілкової групи викликаний проблемою з функцією таза, полегшити біль від цього стану може бути важко. Розтягування навряд чи принесе полегшення, а якщо і станеться, то триватиме недовго. Якщо біль від синдрому клубово-гомілкової кістки триває більше двох тижнів, навіть якщо ви лише розтягуєтеся, виконуєте регулярні фізичні вправи, а також лід, і ви не бачите особливого покращення, мануальний терапевт може допомогти.
Навіть якщо біль локалізується в коліні, проблема може виникнути в малому тазу. Мануальний терапевт може оцінити ваш стан, перевірити, чи ваш таз функціонує належним чином. Якщо це не так, корекція хребта та інші хіропрактики можуть повернути тіло в положення і зробити таз більш функціональним.
Клініка хіропрактики Extra: лікування спортивних травм
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
Ми благословенні представити вам�Клініка для здоров’я та лікування травм Ель-Пасо.
Хіропрактика при їзді на велосипеді
Симптоми синдрому клубової кістки
