Клініка спини Ель-Пасо та інтегративна функціональна оздоровча команда.
Лікарі-хіропрактики надають профілактичну допомогу, щоб допомогти пацієнтам створити здорові звички на всіх етапах їхнього життя. Наприклад, аналіз постави може допомогти визначити звички постави, які можуть сильно вплинути на загальне здоров’я, включаючи рівень енергії, дихання, стрес і сон. Хіропрактика – це форма інтегративної медицини, яка зосереджується на природних, неінвазивних, ґрунтованих на доказах практиках профілактики захворювань та зміцнення здоров’я.
Завдяки широкому спектру методів оцінки та лікування, таких як маніпуляції, функціональна медицина, фізична реабілітаційна терапія, цільове харчування та ботанічна допомога, голковколювання та ведення дієти/способу життя, хіропрактика може ефективно лікувати широкий спектр захворювань та покращувати загальне здоров’я. Функціональний харчування фокусується на оптимізації клітинної та метаболічної функції для оптимального здоров’я. Лікарі функціональної медицини спеціалізуються на тому, щоб допомогти розкрити першопричини дисбалансу, які можуть спричиняти минулі, поточні та навіть майбутні стани.
Інформація в цьому документі не призначена для заміни стосунків один на один з кваліфікованим медичним працівником або ліцензованим лікарем і не є медичною порадою. Ми заохочуємо вас приймати власні рішення щодо охорони здоров’я на основі ваших досліджень і партнерства з кваліфікованим спеціалістом із охорони здоров’я.
Наша інформаційна сфера обмежена хіропрактикою, опорно-руховим апаратом, фізичними препаратами, оздоровленням, чутливими проблемами здоров’я, статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Крім того, ми забезпечуємо та представляємо клінічну співпрацю з фахівцями з широкого кола дисциплін. Кожен спеціаліст керується своєю професійною сферою діяльності та юрисдикцією ліцензування.
Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або розладах опорно-рухової системи. Наші відео, публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують, прямо чи опосередковано, нашу клінічну практику.*
Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Крім того, ми надати копії допоміжних досліджень, доступні регуляторним радам та громадськості на запит.
Ми розуміємо, що ми розглядаємо питання, які потребують додаткового пояснення того, як це може допомогти в певному плані догляду або протоколі лікування; тому для подальшого обговорення вищезазначеної теми, будь ласка, не соромтеся запитувати Д-р Алекс Хіменес Або зв'яжіться з нами за адресою 915-850-0900.
Підтримка здоров’я нирок важлива для загального здоров’я та благополуччя організму. Нирки — це органи розміром з кулак, розташовані під грудною кліткою з обох боків хребта. Детоксикація нирок підтримує здоров’я, дозволяючи організму фільтрувати та виводити відходи належним чином і виробляти гормони, щоб допомогти організму функціонувати на повну силу.
Здоров'я нирок
Нирки виконують кілька функцій, серед яких:
Фільтрує та очищає кров від домішок.
Виробляє гормони які регулюють артеріальний тиск і контролюють виробництво еритроцитів.
Продукти життєдіяльності фільтра зберігаються в сечовому міхурі та виводяться через сечу.
Активує вітамін D для підтримки засвоєння організмом кальцію для відновлення кісток і регуляції роботи м’язів.
Детокс нирок
Основним заходом підтримки нирок у чистоті та здоров’ї є дотримання плану здорового харчування. Лікарі рекомендують змінити спосіб життя, щоб допомогти ниркам працювати на повну потужність. Деякі продукти можуть допомагають детоксикації нирок і сприяють їх здоров’ю.
Гарбузове насіння
Гарбузове насіння може допомогти запобігти накопиченню сечова кислота, одна зі сполук, що викликають камені в нирках.
виноград
Ці фрукти містять сполуку, яка називається Ресвератрол для зменшення запалення нирок.
лимони
Лимони допомагають травленню.
Вони містять вітамін С, який зміцнює імунну систему та підтримує лейкоцити в боротьбі з інфекціями.
Цитрат зв’язується з кальцієм у сечі, щоб зупинити ріст кристалів кальцію, запобігаючи утворенню каменів у нирках.
Морква
Морква має бета-каротин, альфа-каротин і вітамін А.
Антиоксиданти від запалення.
імбир
Імбир може допомогти в процесі розчинення каменів у нирках і запобігає їх перетворенню.
Буряк
Покращує кровообіг в нирках.
Селера
Селера має лужної і сечогінні властивості, щоб допомогти вивести зайву рідину.
Він має кумарини що може допомогти збільшити кровообіг судин.
Він багатий на вітаміни D, C і K.
яблука
Яблука містять клітковину, яка очищає артерії, зокрема артерії нирок покращують фільтрацію.
Підтримуйте гідратацію
Тіло людини майже на 60 відсотків складається з води, і кожен орган потребує води.
Нирки (система фільтрації організму) потребують води для виділення сечі.
Сеча є основним продуктом життєдіяльності, який дозволяє організму виводити небажані та непотрібні речовини.
Мале споживання води означає низький об’єм сечі.
Низьке виділення сечі може призвести до дисфункції нирок, наприклад до каменів у нирках.
Підтримка гідратації організму має вирішальне значення, щоб нирки могли ретельно вимивати надлишки відходів.
Це приклад дводенного очищення нирок, який допомагає зміцнити нирки та детоксикація тіло.
день 1
сніданок
Смузі з:
8 унцій свіжого лимона, імбиру та бурякового соку
1/4 склянки підсолодженої сушеної журавлини
Обід
Смузі з:
1 склянка мигдального молока
1/2 склянки тофу
1/2 склянки шпинату
1/4 склянки ягід
1/2 яблука
Дві столові ложки гарбузового насіння
Вечеря
Великий салат із суміші зелені
4 унції нежирного білка – курка, риба або тофу
Зверху покладіть 1/2 склянки винограду
1/4 склянки арахісу
день 2
сніданок
Смузі з:
1 склянка соєвого молока
Один заморожений банан
1/2 склянки шпинату
1/2 склянки чорниці
Одна чайна ложка спіруліни
Обід
Миска з:
1 чашка рису орзо
1 стакан свіжих фруктів
Дві столові ложки гарбузового насіння
Вечеря
Великий салат із суміші зелені
4 унції нежирного білка – курка, риба або тофу
Зверху посипте 1/2 склянки вареного ячменю
Додайте свіжий лимонний сік
4 унції несолодкого вишневого соку та апельсинового соку
Проконсультуйтеся з медичним працівником, дієтологом або дієтологом, щоб переконатися, що це безпечно.
Дієтичний рецепт
посилання
Чен, Тереза К та ін. «Діагностика та лікування хронічної хвороби нирок: огляд». JAMA вип. 322,13, 2019 (1294): 1304-10.1001. doi:2019.14745/jama.XNUMX
Ден Хартог, Данжа Дж і Євангелія Ціані. «Переваги ресвератролу для здоров’я при захворюваннях нирок: дані досліджень in vitro та in vivo». Поживні речовини том. 11,7 1624. 17 липня 2019 р., doi:10.3390/nu11071624
Піццорно, Джозеф. «Епідемія ниркової дисфункції, частина 1: причини». Інтегративна медицина (Енсінітас, Каліфорнія) том. 14,6 (2015): 8-13.
Saldanha, Juliana F та ін. «Ресвератрол: чому це перспективна терапія для пацієнтів із хронічною хворобою нирок?». Окислювальна медицина та клітинне довголіття том. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
Так Іван д.м.н., канд. Вплив споживання води на функцію нирок і виділення. Харчування сьогодні: листопад 2010 р. – Том 45 – Випуск 6 – с. S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
У сьогоднішньому подкасті доктор Алекс Хіменес і доктор Маріо Руха обговорюють важливість генетичного коду організму та те, як мікроелементи забезпечують необхідні функціональні нутрицевтики, необхідні організму для підтримки загального здоров’я та самопочуття.
Що таке персоналізована медицина?
[00:00:00] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ласкаво просимо, хлопці. Ми доктор Маріо Руха і я; ми збираємося обговорити деякі важливі теми для тих спортсменів, які хочуть отримати перевагу. Ми збираємося обговорити основні необхідні клінічні технології та інформаційні технології, які можуть зробити спортсмена або навіть просто пересічної людини трохи більше обізнаним про те, що відбувається з точки зору їх здоров’я. З’явилося нове слово, і я повинен трохи попередити вас, куди ми дзвонимо. Насправді ми йдемо з фітнес-центру PUSH, і люди все ще тренуються пізно ввечері після відходу до церкви. Тож вони тренуються і добре проводять час. Отже, ми хочемо залучити ці теми, і сьогодні ми поговоримо про персоналізовану медицину, Маріо. Ви коли-небудь чули це слово?
[00:01:05] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, Алекс, весь час. Я мрію про це. Ось так, Маріо.
[00:01:12] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ось так, Маріо. Завжди дає мені сміх. Тож ми будемо говорити про персоналізовану арену того, що ми маємо зараз. Ми прийшли до стану, коли багато людей говорять нам: «Гей, знаєш що?» Було б найкраще, якби у вас було більше білків, жирів, або вони придумали якусь заплутану ідею, і ви в кінцевому підсумку будете з перехрещеними очима і, в більшості випадків, більш заплутаними, ніж будь-що інше. І ви майже не знайомі з усіма цими різними методиками, будь то середземноморські, з низьким вмістом жиру, з високим вмістом жиру і так далі. Тож питання в тому, що це специфічно для вас? І я думаю, що одне з розчарувань багатьох із нас, Маріо, полягає в тому, що ми не знаємо, що їсти, що приймати і що саме добре. Те, що добре для мене, не означає, що воно підходить моєму другу. Знаєш, Маріо, я б сказав, що це інакше. Ми походимо з зовсім іншого жанру. Ми живемо в місці, і ми пережили речі, які відрізняються від того, що було двісті років тому. Що люди роблять? Сьогодні ми зможемо зрозуміти це в сьогоднішній динаміці ДНК; хоча ми не лікуємо їх, це дає нам інформацію та дає змогу зв’язатися з проблемами, які зараз стосуються нас. Сьогодні ми поговоримо про персоналізовану медицину, тестування ДНК та оцінку мікроелементів. Тож ми збираємося побачити, що таке наші гени, фактичні передумови проблеми, чи вони ті, що дають нам роботу нашого двигуна. І також, якщо це добре для цього, ми хочемо знати, який наш рівень поживних речовин зараз. Я знаю Маріо, і днями у вас було дуже дороге і близьке запитання до однієї з ваших, я думаю, вашої дочки. Так, яке було її запитання?
[00:02:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Тож у Мії було чудове запитання. Вона запитувала мене про використання креатину, який дуже переважає серед спортсменів. Бачите, це модне слово, розумієте? Використовуйте креатин, щоб наростити більше м’язів тощо. Отже, суть, про яку я говорю з тобою, Алексе, полягає в тому, що це щось настільки важливе, що ми не можемо дозволити з точки зору спортивного середовища та середовища виконання. Це як брати Bugatti, і ти говориш: «Ну, знаєте що? Ви думаєте про те, щоб просто додати в нього синтетичну олію?» І добре, це синтетичне масло, необхідне для цього Bugatti? Ну, це добре, тому що синтетичне. Ну, ні, є багато різних синтетичних форм, ви знаєте, це як п’ять-тридцять, п’ять-п’ятнадцять, що б це не було, рівень в’язкості, якому він повинен відповідати. Те ж саме для спортсменів і особливо для Мії.
[00:04:06] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Нехай глядачі дізнаються, хто така Міа, чим вона займається? Якими справами вона займається?
[00:04:08] Д-р Маріо Ружа DC*: О так. Міа грає в теніс, тому її пристрасть - теніс.
[00:04:13] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: І вона в національному рейтингу?
[00:04:15] Д-р Маріо Ружа DC*: На національному рівні, і вона грає на міжнародному рівні на міжнародній трасі ITF. І вона зараз в Остіні з Карен та рештою Брейді, як я їх називаю. Ви знаєте, вона наполегливо працює і через весь цей відрив від COVID. Тепер вона повертається до фітнес-режиму, тому хоче оптимізуватися. Вона хоче зробити все можливе, щоб наздогнати і рухатися вперед. І питання про харчування, питання про те, що їй потрібно. Мені потрібна була конкретна відповідь, а не загальна. Ну, я думаю, що це добре. Ви знаєте, що добре – це добре, а краще – найкраще. І те, як ми дивимося на це в цій розмові про спортивні результати та генетичну, дієтичну та функціональну медицину, це так: давайте по-справжньому функціонувати, давайте будемо в точці, а не на карті. Ви знаєте, ви можете зайти і сказати, знаєте, загальні речі. Але щодо цього для спортсменів не так багато інформації. І ось тут мова йде про зв’язування генетичних та мікроелементів. Це феноменально, тому що, як ви згадали, Алекс, коли ми дивимося на маркери, генетичні маркери, ми бачимо сильні та слабкі сторони, а також те, що піддається ризику, а що ні. Тіло адаптується, чи тіло слабке? Отже, ми повинні розглянути мікроелементи для підтримки. Пам’ятайте, ми говорили про це, щоб підтримати слабкість цієї ДНК, цю генетичну модель чимось, що ми можемо посилити. Я маю на увазі, що ви не можете піти і змінити свою генетику, але ви, безсумнівно, можете збільшити та бути конкретними зі своїми мікроелементами, щоб змінити цю платформу та зміцнити її та зменшити фактори ризику.
[00:06:24] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Справедливо зараз сказати, що технологія така, що ми можемо знайти, я б не сказав, слабкі сторони, але змінні, які дозволяють нам покращити спортсмена на генетичному рівні. Тепер ми не можемо змінити гени. Ми говоримо не про це, а про те, що існує світ того, що вони називають SNP або однонуклеотидним поліморфізмом, де ми можемо з’ясувати, що існує певний набір генів, який не може змінитися. Ми не можемо змінитися, як колір очей. Ми не можемо цього зробити. Вони дуже закодовані, чи не так? Але є гени, на які ми можемо впливати за допомогою нейтральної геноміки та нейтральної генетики. Отже, під своєю нейтральною геномікою я маю на увазі, що харчування змінює та впливає на геном до більш адаптивної чи опортуністичної динаміки? Чи не хотіли б ви знати, які гени у вас є вразливими? Хіба вона не хотіла б знати, де її вразливість?
Чи отримує моє тіло правильні добавки?
[00:07:18] Д-р Маріо Ружа DC*: Що ми всі хочемо знати? Я маю на увазі, чи ви спортсмен високого рівня, чи ви генеральний директор високого рівня, чи ви просто мати і тато високого рівня, це бігає від турніру до турніру. Ви не можете дозволити собі мати низьку енергію, оскільки, коли ми говорили про маркери, ви знаєте, що метилювання в організмі ми хочемо знати, чи ми обробляємо, чи як у нас з точки зору окислювальної структури всередині нас? Чи потрібен нам цей додатковий стимул? Чи потрібно нам розширювати ваші знання про цю схему детоксикації при прийомі зелених речовин? Або у нас все добре? І саме тут, коли ми подивимося на закономірності генетичних маркерів, ми можемо побачити, що ми добре підготовлені або погано підготовлені. Тому ми повинні дивитися на мікроелементи. Знову ці маркери, щоб сказати: «Чи задовольняємо ми наші потреби, так чи ні? Або ми лише узагальнюємо?» І я б сказав, що 90 відсотків спортсменів і людей узагальнюють. Вони кажуть: «Ну, знаєте, приймати вітамін С – це добре, а вітамін D – це добре, а селен – це добре. Але знову ж таки, ви в точці, чи ми зараз просто здогадуємось?
[00:08:36] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Точно. Ось така річ, коли ми в цьому магазині, і там є багато чудових центрів харчування, Маріо, і ми дивимося на стіну з тисячі продуктів. Божевільний. Ми не знаємо, де у нас діри, і ми не знаємо, де вони нам потрібні. Ви знаєте, є певні недоліки. у вас кровоточать ясна; швидше за все, у вас якась цинга або якась проблема. Можливо, цьому підрозділу потрібен спеціаліст, але давайте припустимо, якщо ми подивимося на такі речі, як цинга, чи не так? Ну, ми знаємо, що ясна починає кровоточити. Ну, іноді це не так очевидно, правда, що нам потрібні певні речі. Існують сотні й тисячі поживних речовин. Однією з речей, які ми називаємо їх, ми називаємо їх, є кофактори. Кофактор - це річ, яка дозволяє ферменту працювати правильно. Отже, ми – машина ферментів, і що кодує ці ферменти? Ну, структура ДНК. Оскільки він виробляє білки, які кодують ці ферменти, ці ферменти мають кодові фактори, такі як мінерали, такі як магній, залізо, калій, селен, як ви згадували, і всі різні компоненти. Коли ми дивимося на це, цю діру, що ми є, ми зіткнулися зі стіною. Ми хотіли б знати, де точно знаходяться наші діри, тому що Боббі або мій найкращий друг кажуть, ви знаєте, ви повинні приймати протеїн, приймати сироватковий протеїн, приймати залізо, приймати те, що може бути, і ми вдаримо або пропустимо. Отже, сучасні технології дозволяють нам точно побачити, що це таке, де у нас є діри.
[00:10:00] Д-р Маріо Ружа DC*: І цей момент, про який ви згадали про дірки, знову ж таки, більшість факторів не такі екстремальні, як цинга, ви знаєте, кровоточивість ясен. Ми не, я маю на увазі, ми живемо в суспільстві, де ми, Боже, я маю на увазі, Алекс, у нас є всі продукти, які нам потрібні. У нас забагато їжі. Це божевілля. Знову ж таки, проблеми, про які ми говоримо, це переїдання, а не голодування, добре? Або ми переїдаємо і все ще голодуємо, тому що схема харчування дуже низька. Тож це реальний фактор. Але загалом ми шукаємо та розглядаємо складову субклінічних проблем, ви знаєте, у нас немає симптомів. У нас немає цих значущих маркерних симптомів. Але ми маємо низьку енергію, але маємо низьку модель відновлення. Але у нас є проблема зі сном, така якість сну. Тож це не великі речі, а субклінічні, які руйнують наше здоров’я та продуктивність. Наприклад, потроху спортсмени не можуть бути просто хорошими. Вони повинні бути кінчиком списа. Їм потрібно швидко відновитися, тому що вони не встигають вгадати свою функціональність. І я бачу, що вони ні.
[00:11:21] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ви знаєте, як ви згадували, я маю на увазі, що більшість цих спортсменів, коли хочуть, вони хочуть оцінити своє тіло. Вони хочуть знати, де кожна слабкість. Вони самі собі як вчені та лабораторні щури. Вони доводять своє тіло до крайності, від психічного до фізичного до психосоціального. Все зачіпається, і включити його на повну газу. Але вони хочуть знати. Вони хочуть побачити, де цей додатковий край. Знаєш, що? Якби я міг зробити тебе трохи краще? Якби була невелика дірка, що б це означало? Чи складе це за деякий час падіння на дві секунди, на мікросекунду? Справа в тому, що технології є, і ми маємо можливість робити це для людей, а інформація надходить швидше, ніж ми можемо навіть уявити. У нас є лікарі по всьому світу та вчені з усього світу, які дивляться на геном людини і бачать ці проблеми, зокрема в SNP, які є поліморфізмом одного нуклеотиду, який можна змінити або змінити чи допомогти дієтичним шляхом. Давай.
Будова тіла
[00:12:21] Д-р Маріо Ружа DC*: Я дам вам один: Inbody. Як про те, що? Так, це інструмент, який є критичним для розмови зі спортсменом.
[00:12:31] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Inbody — це структура тіла.
[00:12:32] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, ІМТ. Ви дивитеся на це з точки зору вашої моделі гідратації; Ви розглядаєте з точки зору, так, жиру в тілі, про що всі хочуть знати, знаєте, у мене знову зайва вага, жир на животі. Ми обговорювали метаболічний синдром. Ми говорили про фактори ризику, високий рівень тригліцеридів, дуже низький рівень ЛПВЩ, високий рівень ЛПНЩ. Я маю на увазі, що це фактори ризику, які ставлять вас на лінію до діабету і на лінію до серцево-судинних захворювань у цій лінії деменції. Але коли ви говорите про спортсмена, їх не турбує діабет; вони стурбовані, чи готовий я до наступного турніру? І я збираюся зробити так, щоб потрапити на Олімпіаду. Це так, я маю на увазі, вони не те, що вони хочуть робити в Inbody. Вони є мікроелементом, поєднанням геномного харчування, ця розмова про геномне харчування на місці дозволяє їм поважати свою роботу. Тому що я кажу тобі, Алекс, і ти знаєш, це тут, я маю на увазі, що всі нас слухають, знову ж таки, я ділюся з людьми такою розмовою: чому ти тренуєшся як професіонал, коли не хочеш бути один? Чому вас тренують як професіонали, коли ви не їсте і маєте дані, які підтримують це тренування професійного рівня? Що ти робиш? Якщо ви цього не робите, ви руйнуєте свій організм. Тож, знову ж таки, якщо ви працюєте як професіонал, це означає, що ви граєте. Я маю на увазі, ви штовхаєте своє тіло до того, щоб трохи пропустити нервово-м’язову роботу. Крім того, ми мануальні терапевти. Ми боремося із запальними проблемами. Якщо ви робите це, ви робите це, але не повертаєтеся, щоб відновитися за допомогою хіропрактики, пов’язаної з мікрохарчуванням. Тоді ти будеш проклятий; ти не встигнеш.
[00:14:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми збираємося показати, що багато разів змогли побачити, як міста об’єднуються для певних видів спорту, таких як боротьба. Боротьба — один із тих відомих видів спорту, який піддає організму значні емоційні та фізичні навантаження. Але часто трапляється так, що людям доводиться втрачати вагу. У вас є хлопець, який важить 160 фунтів; у нього 130 фунтів. Отже, що місто зробило, щоб уникнути цих речей, — це використати вагу тіла та визначити молекулярну масу сечі, чи не так? Щоб вони могли сказати, чи ви занадто зосереджені, чи не так? Отже, що вони роблять, так це те, що всі ці діти вишикуються аж до UTEP, і вони роблять тест на питому вагу, щоб визначити, чи можуть вони схуднути ще чи яку вагу їм дозволено схуднути. Тож хтось, кому приблизно 220, каже: «Знаєте що?» На основі цього тесту ви можете скинути приблизно до xyz фунтів. І якщо ви порушуєте це, то ви робите те. Але цього недостатньо добре. Ми хочемо знати, що станеться, тому що, коли діти перебувають у навантаженні і б’ються з іншою людиною, яка так само хороша як спортсмен, і він штовхає своє тіло, саме тоді тіло руйнується. Тіло може впоратися з навантаженням, але харчові добавки, які вживала людина, можливо, її кальцій, були настільки виснажені, що раптом ви отримали цю дитину, яка отримала 100 травм; травми, лікоть клацнув з вивихом. Ось що ми бачимо. І нам цікаво, як він зламав лікоть, оскільки його організм виснажений від цих добавок?
[00:15:59] Д-р Маріо Ружа DC*: І Алекс, на тому ж рівні, ти говориш один на один, як той бойовий, про ці напружені три хвилини твого життя на іншому рівні, коли справа доходить до тенісу, це тригодинна розмова. Точно. Там немає підводних. Немає ні тренера, ні заміни. Ви на цій гладіаторській арені. Коли я бачу, що Міа грає добре, я маю на увазі, що це інтенсивно. Я маю на увазі, що кожен м’яч, який приходить до вас, він приходить до вас із силою. Це надходить, ви можете прийняти це? Це наче хтось б’ється через сітку і дивиться на неї. Ти збираєшся кинути? Ти збираєшся гнатися за цим м'ячем? Ти збираєшся відпустити це? І саме тут цей вирішальний фактор оптимального мікрохарчування, пов’язаний з розмовою про те, що саме вам потрібно з точки зору геномної бесіди, дозволить комусь підвищити рівень ризику травм, коли вони знають, що можуть більше працювати і мати впевненість. Олексій, я тобі кажу, що це не просто харчування; це про впевненість у тому, що я отримав те, що мені потрібно, і я можу змінити це питання, і це буде триматися. Воно не затягнеться.
[00:17:23] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? У мене є маленький Боббі. Він хоче боротися, і він хоче бути найбільшим кошмаром для мами. Бо знаєш що? Це ті, хто хоче, щоб Боббі вдарив іншого Біллі, чи не так? І коли їхніх дітей луплять, вони хочуть їх забезпечити. А мами найкращі кухарі. Вони про них піклуються, правда? Саме вони переконані, і ви могли це побачити. Тиск на дитину величезний, коли батьки дивляться, і іноді це неймовірно дивитися. Але що ми можемо подарувати мамам? Що ми можемо зробити для батьків, щоб вони краще розуміли, що відбувається? Я повинен розповісти вам сьогодні за допомогою тестів ДНК. Знаєте, все, що вам потрібно зробити, це взяти дитину вранці, відкрити йому рота, ви знаєте, зробити мазок, відтягнути цю речовину з боку його щоки, покласти у флакон, і це буде зроблено за пару днів. Ми можемо визначити, чи є у Боббі міцні зв’язки, чи різний рівень мікроелементів у Боббі, щоб надати батькам кращу дорожню карту чи інформаційну панель, щоб, так би мовити, правильно зрозуміти інформацію, яка впливає на Боббі?
[00:18:27] Д-р Маріо Ружа DC*: Тому що і це те, що ми пройшли довгий шлях. Це 2020, хлопці, а це не 1975. Це рік, коли прийшов Gatorade.
[00:18:42] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Давай; Я отримав свою ванну. На його стороні є багато речей. Я буду мати все, що ти будеш схожий на Будду, коли у тебе розвинеться діабет із такою кількістю цукру від тих протеїнових коктейлів.
Правильні добавки для дітей
[00:18:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми пройшли довгий шлях, але ми не можемо просто зайти і піти; ой, тут треба зволожити, пити ці електроліти, Педіаліт і все таке. Це недостатньо добре. Я маю на увазі, це добре, але це 2020 рік, дитино. Ви повинні збільшувати і підвищувати рівень, і ми не можемо використовувати старі дані, старі прилади та діагностику, тому що діти тепер починаються з трьох років, Алекс. Три роки. І я вам кажу прямо зараз о третій, це неймовірно. Коли їм виповниться п’ять і шість років, я кажу вам, що діти, яких я бачу, вони вже в обраних командах.
[00:19:33] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо…
[00:19:34] Д-р Маріо Ружа DC*: Шість років, вони в добірній команді.
[00:19:36] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Те, що визначає, чи готова дитина, — це її концентрація уваги. Так, я повинен вам сказати, ви можете дивитися це. Ви повинні побачити дитину, якій три роки і шість місяців, і він не звертає уваги. Через три роки і вісім місяців він раптом може зосередитися.
[00:19:50] Д-р Маріо Ружа DC*: Він увімкнений, як вимикач світла.
[00:19:52] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Перед тренером, так? І ви можете сказати, тому що вони блукають і вони не готові. Тож ми залучаємо дітей і надаємо їм багато вражень. Тоді що нам потрібно зробити, це дати мамам і татам можливість зрозуміти і спортсменів NCAA і побачити, як я можу побачити, що відбувається в моїй крові? Не CBC, тому що CBC призначений для основних речей, таких як еритроцити, білі кров’яні клітини. Ми можемо щось робити. Метаболічна панель говорить нам про загальну річ, але тепер ми знаємо більш глибоку інформацію про сприйнятливість генних маркерів і бачимо це в тесті. І ці звіти говорять нам, що це таке і як це стосується зараз і прогресу.
[00:20:37] Д-р Маріо Ружа DC*: Тому це те, де я люблю. Тут я люблю все у світі перформансу до і після. Тому, коли ти спринтер, вони призначають тобі час. Це електронний час; коли ти борець, вони дивляться на тебе. Чи знаєте ви, який ваш коефіцієнт виграшу? Який твій відсоток? Все, що завгодно, це все дані. Він керується даними. Як тенісист, футболіст, вони будуть стежити за вами. Комп'ютери відстежуватимуть, наскільки сильні? Наскільки швидка ваша подача? Це 100 миль на годину? Я маю на увазі, це божевілля. Отже, якщо у вас є ці дані, Алекс, чому ми не маємо тієї самої інформації щодо найважливішого компонента, а саме біохімії, мікрохарчування, основою продуктивності є те, що відбувається всередині нас, а не те, що відбувається зовні. І тут люди плутаються. Вони думають: «Ну, моя дитина працює чотири години на день, і у нього є приватний тренер. Усе». Моє запитання: це добре, але ви піддаєте цю дитину ризику, якщо ви не додаєте їжу, скажімо, коли мова йде про особливі потреби цієї дитини чи цього спортсмена, тому що якщо ми цього не зробимо, Алекс , ми не шануємо подорож і битву, цього воїна ми не вшановуємо. Ми піддаємо їх ризику. І раптом, знаєте що, за два-три місяці до турніру БАМ! Потягнув підколінне сухожилля. О, знаєш що? Вони втомилися, або раптом їм довелося вийти з турніру. Розумієте, я бачу, як тенісисти все це роблять. І чому? О, вони зневоднені. Ну, у вас ніколи не повинно бути такої проблеми. Перш ніж зайти туди, де ви знаходитесь, ви вже повинні знати, що ви робите. І мені подобається комбінація та платформа, які ми маємо для всіх наших пацієнтів, тому що протягом двох-трьох місяців ми можемо показати до та після, чи не так?
[00:22:39] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми можемо показати склад тіла системам Inbody і неймовірним системам, які ми використовуємо. Ці DEXAS ми можемо зробити аналіз маси тіла. Ми можемо багато чого. Але коли справа доходить до схильності та того, що є унікальним для окремих людей, ми опускаємося на молекулярний рівень, можемо опуститися до рівня генів і зрозуміти, що таке сприйнятливість. Ми можемо продовжувати, коли у нас є гени. Ми також можемо зрозуміти рівень мікроелементів кожної людини. Отже, що стосується мене? У мене може бути більше магнію, ніж у вас, а в іншої дитини, можливо, вичерпано магній, кальцій або селен, або його білки, або амінокислоти, або він заражений. Можливо, у нього проблеми з травленням. Можливо, у нього непереносимість лактози. Ми повинні бути в змозі зрозуміти ці речі, які впливають на нас.
[00:23:29] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми не можемо вгадати. І суть в тому, що в цьому немає потреби. У всіх є така красива розмова, Олексій, про: «О, знаєте що? Я почуваюся добре». Коли я чую це, я здригаюся, іду й почуваюся добре. Отже, ви хочете сказати мені, що ви ставите своє здоров’я як найдорожче, що у вас є, і свою продуктивність, засновану на почутті, як «вау», це означає, що ваші рецептори сечі та витримка болю диктують ваше здоров’я. Це небезпечно. Це абсолютно небезпечно. І також, клінічно, ви не можете відчути свій дефіцит з точки зору вітаміну D, ваш дефіцит з точки зору селену, ваш дефіцит вітаміну A, E. Я маю на увазі, що всі ці маркери, ви не можете цього відчути .
[00:24:21] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Нам потрібно почати представляти людям інформацію, це там, тому що ми хочемо дати людям зрозуміти, що ми йдемо глибоко. Ми опустимося до цих сприйнятливості генів, розуміння генів, яке воно є сьогодні; те, чого ми дізналися, настільки потужне, що дозволяє батькам зрозуміти набагато більше проблем, що стосуються спортсмена. Мало того, батьки хочуть знати, яка моя сприйнятливість? Чи є у мене ризик розвитку артриту кісток? Чи є у нас проблеми з окислювальним стресом? Чому я завжди весь час запалений, чи не так? Ну, вірте чи ні, якщо у вас є гени, скажімо, у вас є ген, який змушує вас багато їсти, що ж, ви, швидше за все, наберете вагу. Ви можете підняти руки 10000 XNUMX людей, які мають той самий генний маркер, і ви помітите, що їхні BIA та ІМТ є далеко позаду, тому що зараз вони схильні до цього. Чи можуть вони це змінити? Абсолютно. Ось про що ми говоримо. Ми говоримо про розуміння здатності адаптуватися та змінювати свій спосіб життя відповідно до схильностей, які ми можемо мати.
[00:25:26] Д-р Маріо Ружа DC*: да, це чудово. І я досить часто бачу це з точки зору розмови про схуднення, знаєте, і вони кажуть: «О, я зробив цю програму, і вона чудово працює». А потім у вас є 20 інших людей, які виконують ту саму програму, і вона навіть не працює, і це майже як удар і промах. Тому люди розчаровуються. Вони ставлять свої тіла на цю неймовірну поїздку на американських гірках, що є найгіршим, що можна зробити. Ви знаєте, вони роблять ці непотрібні речі, але вони не можуть це витримати, бо чому? Зрештою, це не те, хто ти є. Це було не для вас.
[00:26:05] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Можливо, вам знадобиться інший тип дієти.
[00:26:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. І тому ми, знову ж таки, наша сьогоднішня розмова дуже загальна. Ми разом запускаємо цю платформу, тому що ми повинні навчати нашу спільноту та ділитися останніми технологіями та наукою, які відповідають потребам.
[00:26:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Персоналізована медицина, Маріо. Це не загальне; це індивідуальне здоров’я та індивідуальна фітнес. Ми розуміємо, що нам не потрібно здогадуватися, чи дієта є кращою для нас, наприклад, низькокалорійна дієта з високим вмістом жирів, їжа в середземноморському стилі чи дієта з високим вмістом білка. Ми не зможемо побачити, що ці вчені збирають інформацію з інформації, яку ми постійно збираємо та компілюємо. Воно тут, і це мазок, або кров зникне. Це божевілля. Знаєш, що? І цю інформацію, звичайно, дозвольте мені пам’ятати, перш ніж це почнеться. Моя невелика відмова від відповідальності. Це не для лікування. Будь ласка, нічого не беріть; ми приймаємо це для лікування або діагностики. Ви повинні поговорити зі своїми лікарями, і ваші лікарі мають розповісти вам, що саме там і що підходить для кожної людини, яку ми інтегруємо.
[00:27:18] Д-р Маріо Ружа DC*: Справа в тому, що ми інтегруємось з усіма медичними працівниками та лікарями. Ми тут, щоб підтримувати та підтримувати функціональне здоров’я. ДОБРЕ. І, як ви згадували, ми тут не для того, щоб лікувати ці хвороби. Ми тут, щоб знову оптимізувати, коли спортсмени приходять і хочуть бути кращими. Вони хочуть оздоровитися і підвищити швидкість одужання.
Чи може стрес старіти швидше?
[00:27:46] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ви знаєте, це все. Знаєте, в чому суть? Тестування є. Ми бачимо, що Біллі погано їсть. Добре, Біллі погано їв. Я можу вам сказати, що він їсть все, але такого рівня білка у нього не було. Подивіться на його виснаження білка. Тому ми збираємося представити вам деякі дослідження, які проводяться тут, тому що це інформація, хоча вона трохи складна. Але ми хочемо зробити це простим. І одна з речей, про яку ми тут говорили, це тест на мікроелементи, який ми тут надавали. Зараз я збираюся представити вам, хлопці, щоб трохи побачити тут. І те, що ми використовуємо в нашому офісі, коли людина заходить і каже, я хочу дізнатися про своє тіло. Ми представляємо цю оцінку мікроелементів, щоб з’ясувати, що відбувається. Тепер, скажімо, цей був для мене у зразку, але він говорить вам, де знаходиться людина. Ми хочемо мати можливість вирівняти рівень антиоксидантів. Тепер це знають усі, ну не всі. Але тепер ми розуміємо, що якщо наші гени оптимальні і наша їжа оптимальна, але ми живемо в стані окисного стресу…
[00:28:45] Д-р Маріо Ружа DC*: точно
[00:28:46] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Наші гени не працюватимуть. Тому важливо зрозуміти, в чому проблема.
[00:28:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Це іржа. Я маю на увазі, коли ви дивитеся на це, і я бачу два маркери, я бачу один для окислювальних, а потім інший — імунна система. Так правильно? Отже, знову ж таки, вони корелюють разом, але вони різні. Отже, окислювач, про який я говорю, схожий на те, що ваша система іржавіє. Так, це окислення. Ви бачите, як яблука стають коричневими. Ви бачите, як метали іржавіють. Таким чином, всередині ви хочете бути на висоті, що є на зеленому рівні з функцією від 75 до 100 відсотків. Це означає, що завтра ви зможете впоратися з божевіллям світу, розумієте?
[00:29:31] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, ми можемо поглянути на стрес людського організму, Маріо. Що ми можемо побачити насправді, що відбувається, і якщо я продовжую цю презентацію тут, ми можемо побачити, що це за людина і який його фактичний вік імунної функції. Тому багато людей хочуть знати про це. Я маю на увазі, я хочу знати, де я знаходжуся з точки зору динаміки тіла, чи не так? Тож коли я дивлюся на це, я бачу, де я лежу, а мені 52 роки. Добре. У цій ситуації добре, тепер, коли ми дивимося вниз, ми хочемо знати.
[00:30:02] Д-р Маріо Ружа DC*: Зачекай. Давайте по-справжньому. Тож ти хочеш сказати мені, що ми можемо стати молодшими за допомогою цієї неймовірної системи? Це те, що ти мені кажеш?
[00:30:14] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це говорить вам, якщо ви старієте швидше, добре, як це звучить, Маріо? Тож якщо ви можете сповільнитися, якщо ви в 100 найкращих, зелених, ви будете виглядати як 47-річний чоловік у 55 років. Отже, з огляду на структуру, імунну функцію та окислювальний стрес в організмі, ми зможемо побачити, де саме ми знаходимося з точки зору нашого тіла.
[00:30:37] Д-р Маріо Ружа DC*: Так це правильно? Так. Таким чином, у нашому свідоцтві про народження може бути 65, але наші функціональні метаболічні маркери можуть сказати, що вам 50.
[00:30:51] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так. Дозвольте мені зробити це дуже просто, добре? Люди часто розуміють окислювальний стрес; так, ми чуємо про антиоксиданти та активні форми кисню. Дозвольте спростити, добре, ми клітина. Ми з тобою вечеряємо сім’єю саме там, де ми насолоджуємось. Ми нормальні клітини. Ми щасливі, і ми працюємо там, де все належно. Раптом з’являється жінка дикого вигляду. У неї леза і ножі, і вона жирна, і вона слизька, і вона йде далі. Вона вдаряється об стіл, бум, і вона як би відходить. Ви знаєте, це збентежить нас, чи не так? Це буде, давайте назвемо її окислювачем, добре? Її називають активною формою кисню. Тепер, якщо у нас є двоє таких, які ходять по ресторану, ми як би слідкуємо за нею, чи не так? Раптом приходить футболіст і виводить її. Бум нокаутує її, правда? У цій ситуації ця жирна, слизька збройова дівчина, правильно, це страшно. Це був антиоксидант. Це був вітамін С, який знищив її, чи не так? В організмі існує баланс між окислювачами та антиоксидантами. Вони мають різне призначення, чи не так? Ми повинні мати антиоксиданти, і ми повинні мати окислювачі, щоб наше тіло функціонувало. Але якщо ви отримаєте 800 таких жінок, як зомбі, раптом.
[00:32:02] Д-р Маріо Ружа DC*:Я бачив їх як зомбі.
[00:32:07] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це є. Ти знаєш, чого хочеш. Де футболісти? Де ж антиоксиданти, правда? Вийміть їх. Заходять футболісти, але їх забагато, правда? Все, що ми з вами робимо під час розмови, може бути здоровими клітинами, і ми ведемо цю розмову за обіднім столом. Ми повністю зруйновані. Ми не можемо функціонувати в середовищі окисного стресу. Ні. В основному ми можемо мати всі добавки, і всі поживні речовини, і відповідну генетику. Але якщо ми перебуваємо в окисному стані, правильно, на підвищеному рівні, ми не старіємо. Ніч не буде комфортною, і ми не поправимось.
[00:32:46] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми будемо піддаватися більш високому фактору ризику травм. Точно. Інша річ, у нас також є фактор ризику, коли ми старіємо швидше, ніж слід.
[00:33:04] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ця ніч була б важка, якби навколо була сотня таких людей. Отже, нам потрібно знати стан балансу в житті, антиоксиданти, які ми бачимо, і всі продукти з антиоксидантами, як-от A, C, E. Саме це робить цей тест. Він показує вам рівень окисників в організмі.
[00:33:19] Д-р Маріо Ружа DC*: Гей, Алекс, дозволь мені запитати тебе це. Усі люблять тренуватися. Коли ви тренуєтесь, це збільшує чи зменшує ваш окислювальний стрес? Будь ласка, скажіть мені, бо я хочу знати.
[00:33:30] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це підвищує ваш окислювальний стан.
[00:33:31] Д-р Маріо Ружа DC*: Ні, припини.
[00:33:32] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це відбувається тому, що ви руйнуєте тіло. Проте організм реагує. А якщо ми здорові, Маріо, так? У цьому сенсі наше тіло спочатку має зруйнуватися, а потім відновитися. ДОБРЕ? Ми хочемо мати антиоксиданти, тому що вони допомагають нам проходити цей процес. Частиною загоєння і частиною запалення є окислювальний баланс. Тож, по суті, коли ви надто важко тренуєтесь або напружено бігатимете, ви можете перегріти планку, і це те, на що ми з вами повинні дивитися, і це баланс.
[00:34:08] Д-р Маріо Ружа DC*: Тепер це як парадокс, чи не так? Знаєте що, якщо перевтомитися, ви будете виглядати казково. Але знаєте що? Ти насправді ламаєшся. А якщо ви не тренуєтеся, ваше кардіотренування йде. Є й інші фактори ризику. Тож ось тут так важливо, щоб ми мали баланс і точно знати, що потрібно кожній людині, щоб бути найкращою. І ми не можемо вгадати; ви не можете приймати ті самі добавки, що і я, і навпаки.
Правильні кофактори для вашого тіла
[00:34:41] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я можу, ми можемо. Але це для мене, можливо, я не витрачаю багато грошей, а може, ми просто пропускаємо весь процес. Отже, у всій цій динаміці, просто дивлячись на цей тест, Маріо, просто використовуючи його для цієї конкретної оцінки, ми хочемо також побачити, на що працюють наші кофактори. Ми говорили про білки; ми говорили про генетику. Ми говорили про речі, які змушують ці ферменти працювати, функції нашого організму та чисті ферменти в цій конкретній моделі, яку ви бачите, що таке кофактори та метаболіти. Ну, ви бачите рівні амінокислот і де вони знаходяться у вашому тілі. Якщо ви екстремальний спортсмен, ви хочете знати, що це таке.
[00:35:14] Д-р Маріо Ружа DC*: О так, я маю на увазі, подивіться на це. Ці аміно. Це критично.
[00:35:20] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ти думаєш, Маріо?
[00:35:21] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, я маю на увазі, що всі спортсмени, яких я знаю, кажуть: "Гей, я повинен прийняти свої аміно". Моє запитання: чи ви берете правильні на належному рівні? Або ви навіть знаєте, а вони здогадуються. Дев'яносто відсотків людей припускають, що ви дивитесь на антиоксиданти. Подивіться на це. Ось цей звір, глутатіон. Це як дідусь антиоксидантів. І ви хочете знати, чи це футболісти, що лайнбеки збираються розгромити цих зомбі, розумієте? І знову вітамін Е, CoQ10. Всі говорять про коензим Q10 і здоров’я серця.
[00:36:00] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Коензим Q, точно. Багато людей приймають серцеві ліки спеціально для зниження рівня холестерину.
[00:36:10] Д-р Маріо Ружа DC*: Що робить CoQ10, Алекс? Я хочу розпочати роботу.
[00:36:15] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Бо знаєш що? Багато документів з’явилося рано, коли вони застосовували багато з цих ліків. Так, вони знали, що повинні припинити це і додати в нього коензим Q. Вони знали, і вони запатентували це, тому що знали, що вони мають це. Тому що якщо ви не дасте коензим Q правильно, у вас є запальні стани та нейропатії. Але у цих людей є проблеми, і тепер вони починають розуміти. Тому ви бачите всю рекламу з коензимами. Але справа в тому, що ми повинні знати, де наш теперішній стан правильний. Тож коли ми зрозуміємо ці речі, ми зможемо подивитися на тести. І ми можемо подивитися на його динаміку. Ви не хотіли б знати, які антиоксиданти? Це так ясно.
[00:36:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Я обожнюю це. Я маю на увазі, подивіться на це. Знаєш, що? Це червоний, зелений, чорний і все. Я маю на увазі, ви можете побачити це відразу. Це ваша дошка. Це ваш командний центр. Знаєте, я люблю командний центр. Ніби все є.
[00:37:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я знаю Маріо, знаєш, з цими спортсменами вони хочуть бути на вищому рівні. Так, схоже, що ця людина плаває десь посередині, але вони хочуть досягти її на 100 відсотків, чи не так?
[00:37:19] Д-р Маріо Ружа DC*: Олексій, вони на лавці.
[00:37:23] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ага. А коли вони перебувають у сильному стресі, хто знає що? Тепер ці тести зробити нескладно. Вони не складні в застосуванні. Зробіть лабораторний тест. Іноді це аналізи сечі, що ми можемо зробити.
[00:37:33] Д-р Маріо Ружа DC*: І ми можемо зробити це в наших офісах за лічені хвилини, саме за лічені хвилини. Божевільний.
[00:37:38] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це божевілля.
[00:37:40] Д-р Маріо Ружа DC*: Ось чому це так просто. Це як моє запитання, якого кольору червоний автобус? Не знаю. Це підступне питання.
Які добавки підійдуть саме вам?
[00:37:50] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Повертаючись до нашої сьогоднішньої теми, була персоналізована медицина, персоналізоване оздоровлення та індивідуальний фітнес. Лікарі по всій країні починають розуміти, що вони не можуть просто сказати: добре, ви вагітні. Ось таблетка фолієвої кислоти. Гаразд, ось деякі поживні речовини, хоча кожен лікар повинен піклуватися про своїх клієнтів. Саме вони цим займаються. Але люди мають здатність розуміти; де інші дірки? Чи не хочете ви переконатися, що у вас є відповідний селен?
[00:38:17] Д-р Маріо Ружа DC*: До появи симптомів. Справа в тому, і тому ми не лікуємось. Ми не говоримо, що проблеми, проблеми з діагностикою, що ви робите, щоб оптимізувати та зменшити фактори ризику?
[00:38:35] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Є також питання довголіття, тому що я маю на увазі, що проблема довголіття полягає в тому, якщо ви забезпечуєте своє тіло правильні субстрати, правильні кофактори, правильне харчування. Ваше тіло має шанс дожити до 100 років і фактично функціонувати. І якщо у вас виснажене життя, ну, ви спалюєте двигун, тому в організмі починаються проблеми, знаєте, тому, коли ми дивимося на такі речі…
[00:39:00] Д-р Маріо Ружа DC*: Чи можете ви повернутися до наших двох маркерів? Подивіться на цю імунну систему.
[00:39:12] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, є причина, чому вони зупиняються тут на 100, тому що це вся ідея. Вся ідея полягає в тому, щоб змусити вас прожити 100 Centennial. Тож якщо ми можемо це зробити, якщо вам, скажімо, 38 років, і ви перебуваєте в центрі свого життя, і, припустимо, ви ділова людина і ви любитель бізнесу . Ви любитель підприємництва. Ви хочете задушити себе проти світу. Ви не хочете, щоб якийсь Микола Черв'як слабкість, так би мовити, виводила вас з вашого футбольного бігу в житті. Бо інакше ви можете спіткнутися об щось. І те, що ми хочемо надати людям через дієтологів, які зареєстрували дієтологів, до лікарів завдяки наявній інформації, щоб покращити ваше життя. І йдеться не тільки про маленького Боббі; це про мене, це про тебе. Це про наших пацієнтів. Йдеться про кожного з них, хто хоче жити краще. Тому що якщо в деяких речах є виснаження, то не зараз. Але в майбутньому у вас може виникнути сприйнятливість, яка призведе до захворювань. І ось де ці сприйнятливості. Ми можемо підняти це на наступний рівень, тому що бачимо, що відбувається. З точки зору цього, я збираюся повернути це сюди, щоб ви могли просто побачити, на що ми дивимося. Ви можете бачити, що B-комплекс зараз у нас є багато B-комплексів, і ми маємо людей, які пишуть текстові повідомлення звідусіль, і я отримую від повідомлень.
[00:40:45] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ну, це божевілля, що ми пробули тут годину, тому ми хочемо мати можливість оприлюднити інформацію для вас, хлопці, з часом. Я хочу пройти через це і поговорити про окремі антиоксиданти зараз; це твої футболісти, чоловіче, це ті, хто виводить тих людей. Зробити все своє життя набагато кращим, правда, Маріо. Це такі речі, які ми розглядаємо. Ви знаєте свій глутатіон на колінах. Ваш коензим Q селен - це метаболізм вуглеводів вашого вітаміну Е.
[00:41:10] Д-р Маріо Ружа DC*: Я маю на увазі взаємодію глюкози та інсуліну, яка називається енергією. Останній раз, коли я перевіряв, він називався турбо.
[00:41:21] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми повинні слухати; у нас багато хороших лікарів. Ми там, як доктор Кастро. У нас є всі чудові лікарі, які перебігають.
[00:41:30] Д-р Маріо Ружа DC*: Я маю на увазі, що ми потрапимо в біду.
[00:41:41] Д-р Маріо Ружа DC*: Це обмежить це час.
[00:41:43] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я думаю, що це наші погляди. Але суть полягає в тому, щоб залишатися в курсі. Ми йдемо. Це не може охопити все. Гей, Маріо, коли я ходив до школи, нас налякала ця машина, яка називається психоциклом.
[00:41:58] Д-р Маріо Ружа DC*:Скільки АТФ, Алекс?
[00:42:00] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я маю на увазі, скільки миль? Це гліколіз, аеробний чи анаеробний, чи не так? Тож коли ми починаємо дивитися на це, ми починаємо бачити, як ці коензими та ці вітаміни відіграють роль у нашому енергетичному обміні, чи не так? Отже, у цієї особини були певні виснаження. Ви можете побачити, де з’являється жовтий колір. Він впливає на весь метаболічний процес, вироблення енергії. Тому людина завжди втомлена. Ну, ми якось розуміємо динаміку того, що відбувається. Отже, це критична інформація, оскільки ми з вами дивимося на це, чи не так? Ми можемо побачити, що ми можемо запропонувати? Чи можемо ми надати інформацію, щоб змінити те, як організм працює краще динамічно? Так що це божевілля. Тож, хлопці, ми можемо продовжувати й продовжувати. Тож те, що ми збираємося робити, це, ймовірно, повернемося, тому що це просто весело. Ви так думаєте? Так, я думаю, що ми повернемося до того, що нам потрібно, щоб змінити уявлення про весь Ель-Пасо, і не лише для нашої спільноти, а й для тих мам, які хочуть знати, що є найкращим для членів їхньої сім’ї. Що ми можемо запропонувати? Технологія ні. Ми не дозволимо, щоб нас в Ель-Пасо коли-небудь називали найтовстішим містом у Сполучених Штатах. У нас є неймовірний талант, який дійсно може навчити нас тому, що відбувається. Тож я знаю, що ви це бачили, чи не так? Ага.
[00:43:18] Д-р Маріо Ружа DC*: Абсолютно. І що я можу сказати, це Алекс? Йдеться про максимальну продуктивність і максимальну здатність. Крім того, отримання правильного конкретного налаштованого шаблону геномного харчування для кожної людини змінює гру. Це зміна гри: від довголіття до продуктивності та просто бути щасливим і жити тим життям, яким вам судилося жити.
Висновок
[00:43:51] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо, я можу сказати, що коли ми дивимося на це, ми захоплюємося цим, як ви можете сказати, але це впливає на всіх наших пацієнтів. Люди приходять усі виснажені, втомлені, хворі, запалені, і іноді нам потрібно з’ясувати, що це таке. І в нашій сфері ми зобов’язані бути відповідальними та з’ясувати, на чому це покладається, а де це лежить у проблемах наших пацієнтів. Тому що те, що ми робимо, якщо ми допоможемо їхній структурі, кістково-м’язовій, неврологічній системі, їхній розумовій системі за допомогою правильної дієти та розуміння за допомогою вправ, ми зможемо змінити життя людей, і вони хочуть мати можливість реалізувати своє життя та насолоджуватися своїм живе так, як має бути. Тож багато чого можна сказати. Тож ми повернемося десь наступного тижня чи цього тижня. Ми збираємося продовжити цю тему про персоналізовану медицину, персоналізоване здоров’я та індивідуальний фітнес, оскільки робота з багатьма лікарями за допомогою інтегративного здоров’я та інтегративної медицини дозволяє нам бути частиною команди. У нас є лікарі ГІ, знаєте, кардіологи. Є причина, чому ми працюємо як команда разом, тому що всі ми маємо різний науковий рівень. Жодна команда не обходиться без нефролога, і ця людина точно зрозуміє наслідки всіх речей, які ми робимо. Тому ця людина дуже важлива в динаміці інтегративного здоров’я. Тож, щоб ми могли бути найкращими постачальниками, ми повинні розкривати й розповідати людям про те, що існує, тому що багато людей не знають. І що нам потрібно зробити, так це донести це до них, дозволити картам лежати і навчити їх, що вони повинні сказати своїм лікарям: «Гей, докторе, мені потрібно, щоб ви поговорили зі мною про моє здоров’я і сідали. Поясніть мені мої лабораторії». А якщо ні, то знаєте що? Скажіть, що вам потрібно це зробити. А якщо ні, то час шукати нового лікаря. Гаразд, це так просто, тому що сьогоднішні інформаційні технології такі, що наші лікарі не можуть нехтувати харчуванням. Вони не можуть нехтувати здоров’ям. Вони не можуть упускати з уваги інтеграцію всіх наук разом, щоб зробити людей здоровими. Це одна з найважливіших речей, які ми повинні зробити. Це мандат. Це наша відповідальність, і ми збираємося це робити, і ми збираємося вибити це з поля. Отже, Маріо, сьогодні це було благословення, і ми продовжимо це робити в наступні кілька днів, і ми продовжуватимемо забивати та давати людям уявлення про те, що вони можуть зробити з точки зору своєї науки. Це канал Health Voice 360, тому ми збираємося говорити про багато різних речей і залучимо багато інших талантів. Спасибі, хлопці. А ти маєш щось ще, Маріо?
[00:46:11] Д-р Маріо Ружа DC*: Я за все.
[00:46:12] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*:Гаразд, брате, скоро поговоримо. Люблю тебе, чоловіче. до побачення.
У сьогоднішньому подкасті доктор Алекс Хіменес і доктор Руджа обговорюють, чому хіропрактика важлива для загального благополуччя організму.
Чому хіропрактика важлива?
[00:00:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо, привіт. Ми розмовляємо тут з доктором Маріо Руха. Ми є потужними мануальними терапевтами; як ми себе називаємо, Маріо? Що ми будемо говорити?
[00:00:12] Д-р Маріо Ружа DC*: Знаєте, я вам зараз скажу, що це називається «Погані хлопці хіропрактики».
[00:00:19] Д-р Маріо Ружа DC*: Тож ми тут станемо злими. Ми збираємося поговорити про речі, про які люди не хочуть згадувати, Алекс.
[00:00:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, ми в прямому ефірі.
[00:00:27] Д-р Маріо Ружа DC*: Ну, ми в прямому ефірі. добре. Я люблю це наживо. Я ненавиджу мертвих.
[00:00:32] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Що ж, ми збираємося обговорити силу хіропрактики та те, чому люди в усьому світі вибирають хіропрактику як чудовий варіант протоколів лікування та речі, які виходять за рамки досвіду більшості людей. Але в нашому новому сучасному світі ми розуміємо, що таке хіропрактика. Маріо, я знаю, що це чудова тема для тебе, і тоді ми з вами багато разів обговорювали це. І скажіть мені трохи, чому хіропрактика вплинула на ваше життя?
[00:01:07] Д-р Маріо Ружа DC*: Я пережив багато досвіду, особливо у сфері спорту. Знову ж таки, я грав у футбол середньої школи та коледжу. Мені завжди подобалося бути активним, від кроссфіту до марафонів, біатлону та інших речей. Цей синергізм хіропрактики синергетичний із рухом життя, а життя, загалом, просте. Номер один, це просто. Нам не потрібні технології. Не потрібні батареї, не потрібні засоби. Ви можете отримати хіропрактику в будь-якому місці в будь-який час з нашими руками. Це інструменти. Це електроінструменти від стародавнього Китаю до майя і єгиптян. Вони мали хіропрактику, але під різними іменами та різними презентаціями. Але в тих стародавніх світах хіропрактика була лише для вищого класу. Королі й королеви та їхні родини лише тому, що знали, що хіропрактика відкриває й оптимізує енергію тіла, енергію життя та руху. Так що це було не для повсякденних людей; це було лише для еліти. І в цьому вся краса. Тому, коли ми дивимося на хіропрактику, ми дивимося на цикл, який пройшов, і спочатку він був для еліти, а потім він був втрачений. А потім з Діді Палмер і Бі Джей Палмер і цілим родом мануальних терапевтів, засновників, піонерів, воїнів, знаєте, які потрапили до в’язниці. Так, вони потрапили до в’язниці, щоб відстоювати мистецтво та науку хіропрактики. І це дивовижно. Я маю на увазі, це неймовірно, як люди цього не усвідомлюють. А потім повним ходом 360 до теперішнього моменту, це приймається всіма страховками, всіма провайдерами. VA охоплює хіропрактику. 101 відсотків. Все, що я б сказав, це кожна професійна команда у світі. Гаразд, можливо, це зайде трохи далеко, але я точно знаю, що професійні команди в США, усі з хокею, бейсболу, баскетболу, футболу та такого волейболу, у кожного з елітних спортсменів, усі вони мають мануальну практику у своєму кутку . Усі вони мають хіропрактику в своєму наборі інструментів. У Армстронга було все на вершині. Я маю на увазі, у Фелпса це було. Я можу продовжувати. У Болта це було. Ви називаєте найвищого золотого призера, і я збираюся вам сказати, що на них поклали кілька рук, щоб відкалібрувати їхній хребет, свою енергію. І головне, Олексій, ось чим я хочу поділитися з нашими глядачами та слухачами. Хіропрактика є одним із найпотужніших інструментів та інструментів не тільки для зцілення, коли ви поранені, але й для оптимізації енергії, функцій та відновлення. Можу вам сказати, і я працював з пауерліфтерами з олімпійськими атлетами, і після коригування вони могли більше присідати і відразу жим лежачи. У мене з-за столу сходять люди. Олімпійські спортсмени відриваються від столу, і вони стрибають вгору-вниз. Кажуть, я відчуваю себе легше, швидше стрибаю і швидше бігаю. Так що це неймовірно. Ми тут, щоб розширити можливості кожного, і це рентабельно. Мовляв, дозвольте мені вам сказати, нам не потрібно високого інструментарію. Нам не потрібно обладнання на 2 мільйони доларів і все таке. Це влада для людей, Олексій. І ви неймовірний спортсмен і обидві наші родини. У нас є чудові спортсмени для дітей. Я хочу запитати вас про це, тому що ви займалися бодібілдингом, а у нас є так багато мануальних терапевтів, які бодібілдери, колишні спортсмени.
Як хіропрактика вплинула на доктора Хіменеса?
[00:06:13] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Відступивши трохи назад, Маріо, я був спортсменом, коли я вперше вирішив стати мануальним терапевтом, коли мені вперше довелося оцінити, яка професія відповідає тому, у що я вірив. Я був бодібілдером, був пауерліфтером, і ми говоримо про 80-ті. І так, я повинен сказати, що у мене був мій приятель Джефф Гудс, і ми були як найсильніші хлопці в 16 років. Я грав у Південній Флориді, тому в Південній Флориді дуже конкуренція у футболі, і я був великим хлопчиком. Тепер я грав проти Бенні Блейдса, Брайана Блейдса. Я грав з Майклом Ірвінгом. Я грав у Piper High School, і ми мали справу з високоефективними спортсменами. Кожен день. Мені довелося побачити зблизька Miami Dolphins. Мені довелося побачити Андре Франкліна, Лоренцо Уайта, які тренувалися в моєму спортзалі. Це був дивовижний світ, у якому я жив. Коли я вирішив шукати професію, я шукав професію, зосереджену на здоров’ї, мобільності, спритності та речах, які можна доторкнутися до людей. І таким я був. Я був медичним працівником. Я поняття не мав, що в той день, коли я вирішив стати мануальним терапевтом і зустрів мануального терапевта, він сказав мені, що він робив, і я поняття не мав, що це таке, що я зробив, це я запитав їх: Гей, чи можу я це зробити? Чи можу я займатися харчуванням? Чи можу я займатися важкою атлетикою? Чи можу я робити пліометрію? Що було новим у той час. Вони не назвали це CrossFit. Це був динамічний рух. Це були тренування з спритності. У цьому процесі я поставив їм пару запитань, і він поставив галочку в кожному з моїх прапорців. Я йду, чи можу я доторкнутися до людей? Чи можу я працювати з людьми? Чи можу я щось робити? Чи можу я допомогти людям стати кращими? Я захоплювався літніми людьми. Мені подобалося те, що я працював у сфері охорони здоров’я, тому мені подобалися такі речі. Але коли я вступив до коледжу хіропрактики, вірите чи ні, я не бачив жодного кабінету хіропрактики, крім філософії, яку я читав про те, що було в книгах. Я міг би сказати про кар’єрні книги Лос-Анджелеса Британніки про те, що таке хіропрактика, але в 1985 році не було такої речі, як Інтернет, щоб знаходити та посилатися на речі та шукати їх, як ми можемо сьогодні. Я думаю, що Prodigy почалося приблизно в дев’яностих роках. Тож ось тут у мене виникла ідея. Коли я зайшов до школи, мене потрапили на обов’язковий курс, курс історії хіропрактики. Я навіть не уявляв, що піду на професію, де лідера кидали до в’язниці близько 60 разів. Ви знаєте, чого ми дізналися, і ми можемо спробувати з’ясувати, чому лише 60 де це зупинилося? Чому не в шістдесят один раз, 60 вперше, коли його перестали арештовувати. Світ змінився, коли вони зрозуміли, що ми робимо, і мистецтво мобільності вплинуло на світ. Ми зрозуміли динаміку рухів. Ми не розуміли ембріологію до такого рівня. Сьогодні ми дізналися, що першим нотальним канатик нервової борозенки стає хребет. Це центральний контур. Ви кидаєте дроти, кабелі та інфраструктуру, дивлячись на сформоване місто. Це те, що ми були розроблені, і наш творець розробив систему, яка починається від хребта. І звідти він впроваджує динамічний рух клітин, коли вони розвиваються та ростуть, створюючи структуру, призначену для руху. Він призначений для переміщення. Не дивно, що багато захворювань і патологій, які ми з вами лікуємо, певним чином пов’язані разом із самим рухом. Тепер світ прокидається від цього, і коли вони прокинуться, ми станемо поганими хлопцями хіропрактики, і ми будемо вчити людей тому, що ми робимо і що ми говоримо. Тому що кожен день я отримую привілей торкатися людей в області, де їх не можна чіпати, їх шиї, хребта, суглобів. Ми з вами робимо це щодня. Ми маємо задоволення оцінювати та розглядати динаміку людського існування та розуміти, що творець любить рух. Він має; Я б навіть сказав фетиш. Все рухається від обертання планети; ворушиться світло, рухається суглоб, коріння росте, пташки співають, і вітер віє. Рух є частиною всього існування. Отже, чим ближче ми наближаємося до руху, тим найважливішою річчю, яку ми асоціюємо з Божим наміром, стає. І це величезна річ. Тож коли ви задали мені це запитання, з чого я почав? Ми повинні повернутися назад і зробити крок назад і почати якось спочатку і запитати себе, звідки взявся цей виродок? Це Бі Джей Палмер, Діді Палмер придумала філософію, яку придумали ці божевільні хлопці, і ми тут, щоб розповісти історію, принаймні, приблизно з 50, майже 60 років хіропрактики між вами і мною . Ми можемо розповісти історію про це, але я сподіваюся, що це дає вам уявлення про те, з чого почалася моя віра в рух у хіропрактикі, тому що це пристрасть до того, ким ми є і що ми робимо. Наші діти – спортсмени. Ми віддали наших дітей мистецтву руху. Жодна дитина в наших сім’ях не є вашою, і моя сім’я не жила з рухом як частиною того, що вони прокидаються, і вони повинні щось робити.
[00:11:39] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. І знаєш, Алекс, це причина, чому ми погані хлопці хіропрактики, тому що знаєш що, Бі Джей Палмер, Діді Палмер і вся команда. Я маю на увазі засновників Національного коледжу в Чикаго, Сент-Луїсі, хіропрактику Логана, усіх цих. Вони були поганими хлопцями. Їх вважали поза законом. Це не справжні лікарі. Що вони роблять? Ви знаєте, вони псують речі, розумієте? І дозвольте мені сказати вам, як ми говорили в минулій розмові, ви знаєте, на початку люди будуть дивитися на інноваційні технології та інноваційну думку та зцілення як на жахливі та образливі. Тож якщо це погано, вони намагаються висвітлити це та критикувати. Потім через деякий час вони бачать, що це працює в результатах. Хіропрактика – це результат. Суть? Воно не може брехати. Це не може, Алекс. У цьому краса хіропрактики. Це або працює, або ні. Немає чим це приховувати. Ми не можемо це приховати. Ми не можемо дати вам чарівну таблетку, щоб ви почувалися краще.
[00:13:02] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, ми з тобою повинні піти з його шляху. Ви повинні піти з його шляху, тому що це пара. Це минуло мене. Я стрибнув на нього, будучи молодим студентом хіропрактики, і коли це привело мене до того, що я не знав, нам довелося піти з цього шляху, тому що це інтенсивний рух — це те, що таке життя. І це те, що ми з вами знаємо, і я вірю, що ми з вами відчули любов до цієї науки і, мабуть, розвивали її більш пристрасно. Чим більше в нас було років, так?
[00:13:30] Д-р Маріо Ружа DC*: О, абсолютно. І ми пережили багато з того, що я називаю американськими гірками життя, злети і падіння, а також запуски ракет убік, натискання гальм і ваша історія. Мені подобається твоя історія, Алекс. А у мене багато іншого, і я думаю, що у кожного мануального терапевта є своя історія, тому що це не те, що ви просто підбираєте. Зрештою, хтось сказав: О, знаєте що? Я думаю, що ти повинен бути мануальним терапевтом. Як що? Ми тримаємось. Нам потрібно молитися за вас. Не робіть цього.
[00:14:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ні, хіропрактика обирає вас.
Як хіропрактик обрав доктора Руджа?
[00:14:02] Д-р Маріо Ружа DC*: Це воно. У зіткненні автомобіля мене вдарило лоб в лоб. Так, мене збили в машині, я розвернувся, я пройшов шість місяців реабілітації, ортопедії і все таке. І в кінці у мене залишився біль. У мене були залишкові проблеми, і я не хотів приймати ці обмеження. Я був спортсменом коледжу, і я не можу сказати: «Добре, добре, давай приймати таблетки до кінця мого життя». Цього не могло статися, Алексе. І якимось чином мій приятель сказав: «Гей, моя бабуся прийде до цього лікаря, і вона почуває себе фантастично, і вона рухається. Вона гуляє кожен день». Я сказав: «Добре, хто цей хлопець?» Доктор Фаренсе в Савані, штат Джорджія. Якщо він поруч, подзвони мені зараз, тому що я люблю тебе.
[00:14:53] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Як пишеться доктор Фаренсе?
[00:14:54] Д-р Маріо Ружа DC*: Я не знаю, як це пишеться, тому що я не пам’ятаю, але я подивлюся. Але дозвольте мені сказати вам того хлопця. Я підійшов до його офісу і сказав: «Дивись, мене вдарили. Я підірваний. Мені потрібна допомога, тому що я не щасливий. Я просто не щасливий. Я хочу повернутися до свого виступу, до їзди на велосипеді». Я їздив на велосипеді, я бігав. Я робив марафони, напівмарафони. Я не міг сидіти на місці. Я навіть сьогодні не можу сидіти на місці. Мені 54, і я тільки розминаюся.
[00:15:22] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? Я його не знаю, і, мабуть, ніколи не чув його імені. Але ви знаєте, що ви сказали, що посилалися на мануального терапевта, який вплинув на ваше життя. Це вірно. Це та професія, якою ми були приблизно в п’ятому поколінні, і ми шануємо наших керівників, наших вчителів. І це приємно. Я маю на увазі, що доктор Фаренсе, можливо, ніколи не усвідомлював, що одного дня, 30 років потому, мануальний терапевт збирався згадати його ім’я, тому що ми повинні вшанувати Б. Дж. Палмера, Діді Палмер, вчителів і професорів, які зробили це вплинуло на Ваше життя. Дивно, але ми стежили за цим. У нас є мета, яка виходить за межі самого часу. Те, що ти робиш, неймовірно.
[00:16:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Він росте, Олексій. Це нарощує імпульс. Це про імпульс, а що таке імпульс? Рух. Ви не можете наростити імпульс, сидячи. Ви не можете нарощувати імпульс, просто погоджуючись із середнім, визнаючи посередність і визнаючи, ну, ось як це зараз. Отже, ось де сила подолання бар’єрів, що руйнують межі, пов’язана з хіропрактикою. Я просто хочу донести ту думку, що це рух, це калібрування. І ось тут я захоплююся. Знаєте, я займаюся цим понад 25 років, і куди б я не був, я тільки що повернувся з чихуахуа. Так, я щойно повернувся з Чіуауа і був там чотири дні.
[00:16:55] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, у рекламі написано «Donde Jale?» «Це машина». Рекламні ролики чихуахуа досить круті.
[00:17:03] Д-р Маріо Ружа DC*: Так я це люблю. Тож дозвольте мені сказати вам, куди б я не пішов, я відкриваю рот, і вони сказали: «Доктор. Руджа, у мене болить шия. Me duele me culo, ay si”. Знаєш, що? Що ти можеш зробити? І це все. Це моє вступне слово, Алекс. Це моє вступне слово, і я починаю танцювати. Я бачу себе сальсою. меренге. Так, я бачу, що роблю це, і вони дивляться на мене так: «Що робить цей хлопець?» І я вам скажу прямо зараз, я поклав на них свої руки, і вони більше ніколи не будуть такими, як були. Вони ніколи цього не забудуть. І кожен з них встає. Мені байдуже, якщо воно на ліжку. Мені це байдуже; це на лавці. Так, я сказав це.
[00:17:44] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо має міжнародну ліцензію.
[00:17:48] Д-р Маріо Ружа DC*: Це вірно.
[00:17:49] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Він відомий на весь світ.
[00:17:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Абсолютно. І скажу вам, вплив очевидний. Йдеться про хіропрактику. Мені це не потрібне, і нам не потрібне спеціальне обладнання. Спеціальне обладнання – це догляд. Це турбота. Це називається любов. Це вшанування наших братів і сестер і побажання їм всього найкращого. І це лікує руки. І навіть у Біблії сказано: «Покладіть руки, покладіть руки, щоб зцілювати». Ось про що йдеться. Ми повинні взятися за руки і не боятися. І я вже не кажу про те, щоб накласти руки. Знаєш, мама клала мені руки на попу, коли я поводився погано. Я маю на увазі, навіть мій тато, він колись покладав руки. Він не був мануальним терапевтом, але налаштував мене. Він коригував моє ставлення. Ти знаєш, що я кажу, правда, Алекс? Пам'ятаєш ті руки?
[00:18:38] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, я пам'ятаю. Пам’ятаю, як бігав, і все, що біля мами було, вона кидала.
[00:18:45]Д-р Маріо Ружа DC*: О, це була чанкла.
[00:18:46] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я досить говорив своїми устами, а в неї була виделка. Вона встромила мене виделкою в попу, коли я поводився погано. Шляхом були тілесні покарання.
[00:18:56] Д-р Маріо Ружа DC*: Ага. Це не було зловживанням, чи не так, Алексе. Ага. Але ми швидко навчилися від неї віддалятися. Ось чому ти так добре грав у футболі, Алексе. Це називається пліометрія, і саме так ви стрибаєте.
[00:19:06] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, так, і це добре, як і деякі мої колеги, але вони були дуже гарні. Але я повинен вам сказати, що це все. Знаєш, що? Коли ми дивимося на це, я дивуюся про науку хіропрактики і про те, як вона розвивалася і продовжує розвиватися. Вона пов’язує так багато інших наук, і немає іншого слова, яке б описало, що таке хіропрактика, крім цілісної. Це цілісний підхід. Це природний спосіб оздоровлення тіла за допомогою руху. І, як я вже вказував раніше, я думаю, що у Бога є фетиш для цього, тому що він дає нам так багато проклятих суглобів, і вся ця річ була нашим задумом. І в цьому процесі ми лікуємось.
[00:19:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Тепер, Алекс, я збираюся зупинити тебе тут же, і я хочу, щоб ти вхопився за цю думку. Хіропрактика часто обмежувалася спиною, ви знаєте, як-от шия, середина спини та нижня частина спини, і це все. Але дозвольте мені сказати вам, у мене є для вас новини. Хіропрактика для всього тіла. Руки, зап'ястя, лікті, плечі, коліна, щиколотки, стопи. Добре, хіропрактика – це калібрування, балансування, вирівнювання та оптимізація всього тіла. Знову ж таки, це не те, що я спеціалізуюсь на корекції черепа, черепа при струсі мозку. Є мануальні терапевти, і про це нам доведеться поговорити в майбутньому. Але спеціальність хіропрактики охоплює весь шлях від педіатрії до геріатрії до спортивної хіропрактики, краніально-крижової хіропрактики, біомеханіки. Я маю на увазі, ортопедичний, неврологічний.
[00:21:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, є стільки відділень, що це робить, чого сьогодні не було 20 років тому. Ні, він був присутній, але був на початку. Сьогодні світ цього хоче, вимагає, вимагає спеціалізації, навіть хіропрактики лише для чогось, спорту, руху, попереку, сакральної техніки, її шийної техніки.
[00:21:25] Д-р Маріо Ружа DC*: І це те, що ми хочемо розширити як погані хлопці хіропрактики. Мова йде про те, щоб потрапити тобі в обличчя і стати справжнім.
[00:21:35] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: На твоєму обличчі.
Холістичні підходи до хіропрактики
[00:21:38] Д-р Маріо Ружа DC*:Так, правильно. Ми привернемо вашу увагу. ДОБРЕ? Сьогодні ввечері ти не заснеш. Тож у хіропрактикі у нас є спеціалісти. Атлас Ортогональний. Вони пристосовуються лише до хребетних тварин, атласу та сокири. Дуже конкретні. І я люблю це. Ми будемо шанувати хіропрактику, всі спеціальності та нюанси, і всі ці чудові потоки до сегментів, атласу та осей. Це прямо під вашим черепом із Farina Magnum. Тут знаходиться вся область потоку енергії з вашого мозку. Вона йде від головного мозку, стовбура мозку в спинний мозок; ця область настільки розширює можливості, що хіропрактика стала настільки спеціалізованою, що вони налаштовують лише спеціальні рентгенівські промені. Дуже унікальний. Це ніби високий рівень. Я цього не роблю, але скажу вам що, я люблю, щоб ці мануальні терапевти це робили, і я хочу, щоб вони робили це більше, і ми хочемо їх просвітити. І ми хочемо підтримати всіх хіропрактиків у світі, а не лише націю. Слово хіропрактика є в усьому світі, Алекс, у всьому світі.
[00:23:09] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Куди б ти не був, я ходив до школи, як і ти. Це був Палмер, а твій Палмер. Я був національним, не так далеко один від одного в межах кількох трьох-чотирьох сотень миль один від одного. Ми б зробили, щоб була спрага хіропрактики з різних країн і цих країн, з Японії, з Франції. Вони посилали своїх студентів вчитися в наше середовище, тому що в ті часи закони відрізнялися. Це були мої китайці, мої японські когорти, які проводили в гуртожитках, щоб дізнатися, що ми робимо у світі штатів. Нашу школу приймали. Наші школи були дуже і завжди були міжнародною привабливістю для навчання учнів. І сьогодні ці країни мають свої коледжі. Знаєте, у Франції є власний коледж. Англія має свій коледж. Цього не існувало. Ви не можете це зупинити. Ні, воно наближається, і це рух. І, як ви сказали, ви знаєте, хіропрактика завжди була про всі суглоби. Не можна говорити про щиколотку, а потім не можна говорити про шию. Ви не можете впоратися з цим. І якщо ви хочете побачити, наскільки добре пов’язано, то я б хотів, щоб ви пройшли серед ночі, ступили на ланцюг і подивіться, як це все пов’язано, і ви побачите, як тіло танцює у своїй динаміці, мозочок, як ви згадали, він сидить на великому отворі. Це величезна, важлива частина. Науки, що розвивалися завдяки розумінню зв’язку між великим отвором, середнім мозком і мозком, були неймовірними протягом останніх двох-трьох десятиліть. Отже, ми у світі пробудження, добре? Пробудження того, що таке хіропрактика. Тож коли ми виходимо, як погані хлопці, ми збираємося заглибитися. Ми будемо напружені. Ми збираємося заглибитися в світ науки, тому що в сучасному світі немає нічого, крім плутанини. Нерозуміння. Так, сьогодні про це говорить якийсь вітамін, а на наступний день це викликає. Таким чином, це робить одна добавка. Один препарат починається з кращого результату. Але я повинен розповісти вам історію Bextra, Celebrex протягом кількох місяців один від одного, коли всі ми брали це, вони були вилучені. Знаєш, що? Ми приходимо і йдемо. Тому підсумок є природним. Підходи цілісної динаміки – це те, що зцілює людей і запобігає їм, перш ніж вони стануть клінічними, і це те, що ми робимо.
[00:25:35] Д-р Маріо Ружа DC*: Це та область, в якій хіропрактика настільки потужна. Я б сказав, на мою думку, я трохи упереджений, бо знаєте що? Я буду з тобою по-справжньому. Так. Як хіропрактика є першою системою оптимізації руху, відновлення та обслуговування у всьому світі?
[00:25:59] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Повторіть це. Хіропрактика - це що? Так, це номер один у черзі.
[00:26:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Це правильно. Слухайте уважно і повторіть цю. Це правильно. Ви граєте в неї і надягаєте свої улюблені. І знаєте, до чого всі ці речі? Що б ви не збиралися робити з цим відео, просто повторіть його, дитино. Ми є системою оптимізації номер один для біомеханіки зі світового руху за підтримку та відновлення. У світі ми не чекаємо, коли з’явиться біль. Ми придушуємо біль до того, як це станеться. Це як мати свій Bugatti. Добре, ви Bugatti, і немає інших частин; нема що робити. Немає деталей, які можна купувати та перебирати. Знову ж таки, у вас немає частин; з чим ти народився, тим і маєш. Найважливіше, найпотужніша річ, яку ви можете зробити для себе, - це використовувати мистецтво хіропрактики. Це означає знайти хіропрактику у вашому районі. Я маю на увазі знайти справжнього, сісти й сказати: «Знаєш що?» Я хочу з тобою поговорити. Що ти задумав?
[00:27:24] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Коли ти сказав справжній, Маріо. Тому що там є деякі люди, які приходять, давай, знаєш що, я маю тобі сказати…
[00:27:30] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми погані хлопці хіропрактики.
[00:27:31] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? Давай; ми збираємося туди поїхати. Ми підемо туди, Маріо, тому що ти повинен знайти потрібну.
[00:27:37] Д-р Маріо Ружа DC*: Ви повинні знайти справжнього, і знаєте що? Це те, що я говорю. У кожному лісі є сухостій. Так, це мені сказала мама. Так, у кожному лісі я говорю про мануальну терапію. Там дедвуд, ортопедичний, усі, вчителі, а є дедвуд. Деякі люди хочуть отримати деякі переваги, і дозвольте мені сказати вам, отримати справжню. Сядьте віч-на-віч, поговоріть з ними по-справжньому, задайте їм кілька фундаментальних запитань і перегляньте їх. І ось про що ми. Ми про результати.
[00:28:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, Маріо, ось що ти отримуєш, коли йдеш до мануального терапевта, і тепер я можу це сказати, тому що я такий. Я б ніколи не став принижувати будь-яку іншу професію, тому що є важливі науки фізичної медицини. Знаєте, фізіотерапевти, ці люди знають, що вони роблять. Ці люди володіють неймовірною наукою. Але знову ж таки фізіотерапевти, масажисти, ортопеди. Ми всі обгортаємо науку руху в неї і приймаємо її. Тому, коли ми когось шукаємо, для мене дуже образливо чути, коли ти йдеш до мануального терапевта. Хтось пішов до мануального терапевта, і хлопець витягнув аркуш паперу і сказав: «Добре, зроби кілька вправ, а той хлопець не торкався. Розумієте, ми мануальні терапевти, які торкаються людей; ми обгортаємо їх, як пітони. Припустимо, що ваш мануальний терапевт не обертається навколо вас, не працює навколо вас і не намагається відкалібрувати вас, настав час для нового мануального терапевта структурно. Це не практика хіропрактики.
[00:29:07] Д-р Маріо Ружа DC*: Чому б нам не стати справжніми, оскільки ми погані хлопці хіропрактики, і ми збираємося впасти і бруднитися, добре? Номер один, Chiro означає рука. Практика означає, що це практично. Це правильно. Будь ласка, не просіть мене писати по буквах.
[00:29:22] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ну, хіро означає в атомі атоми вуглецю, вони рівні дзеркальні відображення.
Як хіропрактика доповнює інші професії?
[00:29:28] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. Отже, суть ось у чому. Ви знову йдете до мануального терапевта; їм краще накласти на вас руки. Знаєш, що? Настійно рекомендується видалити деякі кістки. Вони все це роблять, якщо це не спеціальність. Тепер ось він, як атлас ортогональний. А деякі інші страви, подібні до цього, схожі на високоякісні речі. Вони повинні це зробити, і мова не йде про те, щоб потерти спину. Це інша розмова для іншого дня. Йдеться про створення калібрування рухів у всьому тілі. А також я хотів би додати це, доповнюючи все мистецтво зцілення навколо нас. Доповнюємо ортопедію. Ми доповнюємо лікувальну фізкультуру, хірургів, нейрохірургів, лікарів, трудотерапію. Ми доповнюємо психологів, психіатрів. Ми робимо компліменти вчителям. Ми робимо компліменти тренерам
[00:30:30] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми вітаємо ендокринологів.
[00:30:32] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, ми робимо компліменти світу. Ми не заважаємо. Ми ті, хто руйнує перешкоди і створює ясність в енергетичному потоці тіла. Тобто ця парасимпатична, симпатична нервова система, автономна нервова система, яка контролює та створює гармоніки, і понад 50 трильйонів клітин створюють вас. Трильйони з T.
[00:31:09] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ага. Ні, це дивовижно. Ми з вами були частиною ери руху. Ви знаєте, чим я ділюся з вами, що ми бачили спроби обмежити професії, чи то фізіотерапевтів, які були визначені різними силами. Кожне століття мало свої обмеження щодо інших практик: мануальних терапевтів, оптометристів і психологів. Але ми дізналися, що ви не можете стримувати це. Як ви сказали початкові результати, ви не можете зупинити рух. Але ці мануальні терапевти працюють в Індонезії, Африці, Ефіопії та особливих районах по всій Європі. Вони по-різному лікують своїх пацієнтів. І одна з чудових речей – це залучення інших професій. Інтеграція, де з’явилося слово інтегративна медицина, інтегративна медицина — це форма наук, яка приносить все, що потрібно. Вся динаміка і всі мистецтва разом, щоб це спрацювало. Звідти ми лікуємо це в новітньому світі хіропрактики — функціональній медицині. Наша функціональна медицина тепер є сполучником багатьох інших цілісних підходів, і вона цілісно дивиться на організм. Як нам не брати суглоби? Як не мати психіатричних проблем, психологічних проблем і травм? Ну, емоції є важливою частиною терапії. Якщо це ендокринна, метаболічна хвороба або метаболічний синдром, рух входить в протокол лікування. Неврологічні нейродегенеративні проблеми при хворобі Паркінсона…
[00:32:51] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Проблеми з кишечником.
[00:32:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Депресія. Так, тривога, я можу вам сказати прямо зараз. І це наука говорить з вами. Це наука. Номер один, ти не рухайся. Ви впадете в депресію. Ви не рухаєтеся. Нехай мені хтось дозволить. Давайте проведемо чудовий маленький тест. Дозвольте мені залишити вас у ліжку на місяць. Дай мені подивитися, що з тобою станеться. Ага. Дай мені знати, що з тобою відбувається. Дозвольте мені посидіти в цьому кріслі на місяць, а потім скажете, що у вас немає депресії. Ти говориш мені, що не спиш, і кажеш, що у тебе немає метаболічного синдрому. Якщо у вас його немає, у вас буде. І саме тут хіропрактика доповнює силу життя та руху, створюючи прекрасні гармонії. Тож можемо продовжувати. Слово продовжує йти і тренує кожного спортсмена. Я скажу це. У нас у світі не вистачає мануальних терапевтів. У нас не вистачає мануальних терапевтів, і крапка. Кожна людина повинна відвідувати хіропрактику принаймні чотири-п’ять разів на рік. Чому? Тому що це проблема. Ви знаєте, ми беремося за лікування хронічного болю. Ми беремося за всю цю допомогу. В цьому проблема, Алексе. Ми реактивні. Наше суспільство зосереджено на хворобах і боротьбі з ними. Я хотів би поділитися, розширити можливості, мотивувати та кинути виклик світу як погані хлопчики хіропрактики. Йдеться про виклики, люди. І виклик полягає в цьому. Чому б нам не зменшити кількість хворих на цукровий діабет? Чому б нам не зменшити кількість людей, які страждають від депресії? Чому б нам не зменшити це рухом? Вартість руху? Так. Вартість менше.
Висновок
[00:34:48] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, знаєш що? Ласкаво просимо на наше шоу. Це доктор Алекс Хіменес і доктор Маріо Руха. Ми — погані хлопці хіропрактики, які абсолютно збираються розкрити реалії того, чого ми навчилися і що ми зрозуміли у фізичних науках, і як вони співвідносяться з різними проблемами, хворобами та розладами. Ми збираємося розробляти протоколи та передову динаміку лікування, які є езотеричними, і ми збираємося запровадити це. І знаєте що? Ми будемо використовувати науку. Ми будемо використовувати справжню науку, і ми, як погані хлопці, тому що буде багато негативних з точки зору того, що ми говоримо. Але з точки зору нашої динаміки буде дуже багато позитивних відгуків. Тому що Маріо, у нас це є. Це наша спадщина; що нам робити? Днями ви згадали, що знаєте, що це таке, що ви хотіли зробити. Ми повинні вчити людей тому, чого ми навчилися. Нам потрібно не тільки навчити людей тому, що ми маємо, щоб розбудити тих людей, які хочуть і хочуть навчати і віддати своє життя за майбутнє хіропрактики та фізичної медицини, фізіотерапії, хірургів-ортопедів. Нам потрібен невролог, будь-хто в фізичному світі. Здавалося, що навіть якщо говорити про лікарів фізичної медицини, то будемо асоціюватися з усіма іншими професіями. Вам не доведеться далеко зайти, щоб кинути сюди, щоб зрозуміти, що ендокринологи пов’язані з ревматологом. Ревматологи пов’язані з хіропрактикою. Хіропрактика співвідноситься з ортопедом. Незалежно від того, чи то неврологія, чи практикуючі різні динаміки, вся ця наука вплине на майбутнє того, що ми маємо в галузі охорони здоров’я. Це буде зміна, рух, і ми будемо відомі як погані хлопці хіропрактики, яких ми збираємося викрити. Ми розглянемо багато різних тем, і я вітаю вас, Маріо. Ми брати, і маємо вчити майбутніх людей. Отже, реєстрація; переконайтеся, що ви, хлопці, зберігаєте свої ідеї, тому що ми могли б говорити вічно, до речі. Так, Маріо, я можу розмовляти з ними так, ніби ми можемо сидіти тут до четвертої години ранку. Нашим родинам це не сподобається. Ми прийдемо до вас і навчимо вас тому, що знаємо, і поділимося з вами. І я сподіваюся, що це має значення. Я знаю, Маріо, у тебе є кілька думок.
[00:37:03] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, і така думка. Хіропрактика – це оптимізація руху. Оптимізуйте і рухайтеся в тілі, створюючи відновлення, оптимальне відновлення, підтримання та доповнюючи всі мистецтва зцілення. Ми тут, щоб похвалити всі цілющі мистецтва. Ортопедичні, фізіотерапевтичні, трудотерапевтичні, логопедичні та психіатричні психологічні консультації – все це доповнює педагогів. Ми тут, щоб доповнити й оптимізувати учнів у їхній успішності в школі. Ми тут, щоб доповнити та оптимізувати тренерів і спортсменів до їх найвищого рівня життя. І найбільше я хотів би сказати це, щоб завершити наше наступне шоу. Нагорі багато місця, внизу переповнено, тож ходімо з нами, у вас зверху погані хлопці.
[00:38:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Зважаючи на це, ми всі закриваємо тут, і ми з нетерпінням чекаємо, щоб це добре працювало для всіх нас і забезпечило знання для всіх людей, які ми тут, і в майбутньому.
У сьогоднішньому подкасті д-р Алекс Хіменес DC, тренери зі здоров’я Адріана Касерес і Фейт Арсіньєга, масажист Ампаро Армендаріз-Перес і клінічний дієтолог Ана Паола Родрігес Арчіньєга обговорюють сьогодні, що вони роблять і пропонують з функціональною медициною.
Обговорення
Доктор Алекс Хіменес представляє своїх гостей.
[01:00:11] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ласкаво просимо, хлопці. Сьогодні ми тут говоримо про те, що ми робимо. Сьогодні особливий день. Сьогодні день народження мого батька, Альберто Хіменес. Альберто Аугусто Хіменес. Він іммігрант з Колумбії, який дав мені мої знання. Мій дивовижний батько. Тож з днем народження, тато. Сьогодні ми поговоримо про те, що ми робимо. У нас тут група чудових людей. У нас п’ять осіб. У нас на задньому плані набагато більше людей. Тож, що ми робимо сьогодні, ми починаємо процес сповіщення про зміни, які відбуваються. Ми будемо говорити про харчування, здоров’я, фізичні вправи, те, що ми робимо в офісі, як ми робимо дещо інші методи в офісі, і як ми порівнюємо та порівнюємо з іншими послугами, щоб дати людям зрозуміти, що ми робимо як ми змінюємось. Тож сьогодні ми перебуваємо в новій кімнаті подкастів, де ми залишили Push Fitness Center, який тепер стане ще однією великою, фантастичною справою. Тому, коли вони займаються будівництвом, ми перенесли наш подкаст сюди. Тож ви помітите, що ми будемо спілкуватися з цього конкретного подкасту. Тим не менш, ми дуже пов’язані з нашими колегами Push, нашими Push Fitness-центрами та Даніелем Альварадо, і ми зробимо це, коли це почне з’являтися. Отже, сьогодні ми поговоримо про харчування. Тут у мене є Ана Паола Родрігієс Арсіньєга, тож привіт. У нас є Віра Арчіньєга. У нас є Адріана Касерес, і у нас є Ампаро Армендаріз-Перес як масажист. Тому ми будемо говорити про різні речі. Тому кожен з нас має різні особливості. Тож я збираюся розпочати з деяких унікальних речей, які ми робимо в нашому офісі, таких як види лікування, які ми проводимо. Ми маємо справу з великою кількістю запалень, багатьма травмами, великою кількістю травм і багатьма травмами м’яких тканин. Але від травм м’яких тканин не обійтися, не обговорюючи запалення. Отже, в основі запалення ми об’єднуємось, співпрацюємо, з’ясовуємо збіг запалення з травмами, ми боремося з справжньою причиною запалення та розробляємо протоколи лікування та плани медичної допомоги, які впливають на людей та їхні розлади. . Дуже багато людей звертаються до нас із травмою спини чи шиї після, скажімо, автомобільної аварії, автомобільної аварії чи нещасного випадку на виробництві. Але вони також можуть мати субклінічні проблеми із запаленням, які тільки назрівають, а потім посилюють пряму травму, яка відбувається. Тож ми збираємося представити нашу команду по черзі, щоб ми могли побачити, що відбувається. І ми почнемо з Ани Паоли Родрігес Арсіньєги. Ана, як справи?
[01:02:57] Ана Паола: У мене все добре, а як у вас?
[01:03:00] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Добре, ти чуєш нас добре?
[01:03:02] Ана Паола: Так, я чую вас, добре.
[01:03:04] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Відмінно. Розкажіть нам трохи про те, що ви робите, і ми насправді тому, що ви працюєте рука об руку з усіма нами тут, і ви є нашим віртуальним оком у небі для харчування в цей момент. Але харчування, з яким ви маєте справу, трохи працює з функціональною медициною. Розкажіть нам, чим ви займаєтеся і як ми інтегруємо цей тип практики в наш офіс.
Ана Паола Родрігес Арсіньега
Клінічний дієтолог Ана Паола Родрігес Арсіньега представляється та розповідає про те, чим вона займається.
[01:03:23] Ана Паола: Гаразд, отже, я головний дієтолог, і в основному, що я роблю, це я дбаю про їхню оцінку харчування. Але, як ви сказали раніше, ми намагаємося шукати першопричини, і це дозволяє нам створити більш цілісний план лікування для наших пацієнтів, так що ми зосереджуємось трохи більше на пошуку першопричини запалення, тому що це пов’язано з травмами, нещасними випадками та стресом, а також, можливо, для затримки відновлення частини наших пацієнтів. Тож це те, що ми намагаємося зробити, щоб забезпечити швидке відновлення для наших пацієнтів після харчування, тому що це пов’язано з цим.
[01:04:09] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так. І потім? Не хвилюйся.
[01:04:17] Ана Паола: Добре, я тут.
[01:04:18] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Це все технології. Просто продовжуй йти і розповідати мені. Ми розберемося в ході.
[01:04:22] Ана Паола: Тож те, що ми завжди починаємо робити, дуже просто. Я намагаюся зосередитися на тому, що відбувається з моїм пацієнтом фізично, що має багато спільного з композицією тіла мого пацієнта. Тому я вважаю, що це принцип, а не принцип, але перший крок міг би зробити це таким чином. Тому ми намагаємося інтегрувати цей аналіз складу тіла з машиною Inbody 770, яку ми використовуємо. Таким чином, ми можемо співвіднести весь склад тіла, або відсоток жирової маси, або ІМТ, або м’язову масу, або м’язову масу тіла, який має наш пацієнт, і спробувати пов’язати з травмами або пов’язати із запаленням. І часто, дуже часто або весь час ми виявляємо пряму кореляцію із запаленням або цим типом травми. Зокрема, розмова про внутрішньоклітинну та позаклітинну воду є однією з найцікавіших, починаючи з моїх пацієнтів. Але річ щодо оцінки харчування полягає в тому, що навіть якщо вона ніби розділена на різні частини, вона начебто накладається одна на одну, і це схоже на те, що має спільне з функціональною медициною, функціональним харчуванням, а потім намагатися ставитися до свого пацієнта як до цілісний, як цілісна людина, і намагайтеся інтегрувати її харчову частину, швидке відновлення після травми, масажиста і, звісно, всю оздоровчу частину їх відновлення, пов’язану з нашими тренерами зі здоров’я. Тому я думаю, що я роблю саме тут, здебільшого для цього і виступаю. Я є частиною команди, яка об’єднує як цілісний план догляду за пацієнтами.
Адріана Касерес
Тренер зі здоров’я Адріана Касерес представляється та пояснює, що вона робить.
[01:06:28] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Добре сказано. Це дуже, дуже добре. Мушу вам сказати, що немає ніякого розділення між запаленням, харчуванням і травмами. Тому, коли ми з цим маємо справу, ми можемо дізнатися про це. Це майже як сказати про фізичні вправи, а не про харчування. Доводиться мати справу з поживними компонентами. Тепер, зокрема, ми говоримо про фізичні вправи. Адріанна, ось вона наш спеціаліст і експерт з фізіології фізичних вправ. Вона працює з харчуванням. Вона має великий досвід роботи з клієнтами в Інтернеті та відео, а також у вас вдома. Тож вона заходить туди й тренується разом із вами, виконуючи свою справу. Адріана, розкажіть нам трохи про свій досвід і про те, що ви робите і що ви пропонуєте в цій конкретній динаміці з нашою командою.
[01:07:14] Адріана Касерес: Звичайно. Ну, мене звуть Адріана Касерес, і я ваш тренер зі здоров’я, фітнес-тренер і, звісно, спеціаліст із вправ. І, як казала Ана, харчування і фізичні вправи йдуть рука об руку. Харчування є основою, але фізичні вправи дають вам рухливість і дають вам той діапазон рухливості, який вам потрібен, щоб жити належним і, ну, життям, поки ви не дізнаєтеся, коли ви старієте. Тож, безумовно, це основа для багатого відновлення після травм. Розтягування надзвичайно важливе, і ми часто використовуємо його, щоб розтягнути наших пацієнтів і змусити їх виконувати невелику розтяжку, щоб вони могли розширити свій діапазон мобільності та мати краще життя у повсякденному житті, у своєму щоденному стилі. Зараз я багато працюю в Інтернеті. Тому з початку COVID-XNUMX ми почали працювати онлайн з нашими пацієнтами та клієнтами, і це зовсім інше. Але в той же час дуже весело. Різниця між відвідуванням особистого заняття фізичними вправами та онлайн-сесією полягає в тому, що у вас немає часу. Ми завжди чуємо виправдання на кшталт; Я не можу встигнути. я не маю часу. Я занадто зайнятий. Я знаю, що мені боляче, але мені здається, що це занадто далеко. Тож онлайн припиняє всі ці виправдання. Я маю на увазі, що ви робите це, не виходячи з дому. Ви просто відкриваєте телевізор або комп’ютер, ноутбук або планшет і підключаєтеся до сеансу. Ваш час. Так що це дуже допомагає. Друге виправдання, яке ми завжди чуємо: якщо ми батьки, які стежать за своїми дітьми, що я буду робити? Немає дитячого садка, і це те саме. Він у вас вдома, тож ви навіть можете залучити свою сім’ю до цього нового та іншого способу життя. Зазвичай, коли у нас є хтось із зайвою вагою, це сім’я. Це домашнє господарство. Тому що, звичайно, це те саме погане харчування, яке вони мають, або погане харчування, яке вони мають, і ті ж звички. Отже, починаючи з онлайн-тренувань, ви усвідомите, або ваші домочадці усвідомлять, що це група, це цілий спосіб життя, і ви хочете бути прикладом для наслідування для своїх дітей. Ви завжди бажаєте найкращого для своїх дітей, тому хочете бути для них прикладом для наслідування. Зазвичай вони будуть. Якщо у вас зайва вага або трохи зайвих кілограмів, у ваших дітей зазвичай будуть ті ж звички. І, звичайно, ми будемо мати таку саму зайву вагу, як і ви. Таким чином, це допомагає їм побачити досвід зміни життя та залучитися до цього нового досвіду.
[01:10:12] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ви знаєте, тепер, коли ви згадуєте це, ви знаєте, важливо бути змінами, яких ви очікуєте у світі. Я думаю, що Ганді чи щось таке, що говорить, може це та зміна, яку ви хочете побачити? Правильно. Справа в тому, що коли ви купуєте їжу або займаєтеся спортом перед своїми дітьми і подивіться, що ви робите, то ось ким вони стануть і чого ми хочемо для наших дітей? Ми хочемо найкращого. Наша спадщина - це іноді наша сім'я або наші друзі. І коли у вас є сім’я, вони стежать за вами. Вони вчаться, що вони спостерігають і цінують маму, ви знаєте, коли вони вертаються по вітальні і мають справу з нею. У кожного є спогади про те, як їхні батьки тренувалися чи щось робили. А потім, знаєте, що відбувається, згодом ми стаємо нашими батьками? Правильно. Отже, якщо у нас є хороші звички, ми з часом станемо звичками. Я став моїм батьком, і це правда. Реальність у моєму сині, і я його слухаю. Він цього не усвідомлює, але каже все, що я колись казав. Тож це постійні зміни. Отже, якщо у вас є харчування та фізичні вправи, які здаються одними з найбільш незвичайних видів спільної асоціації та протоколів лікування, ви не можете відокремити вправи від відновлення. Отже, хвороба Паркінсона… фізичні вправи, хвороба Альцгеймера… фізичні вправи, діабет… вправи, розлад мозку… вправи, проблеми зі здоров’ям… вправи є таким важливим компонентом фітнесу, що, не виконуючи їх і не будучи частиною, ви зведете до мінімуму здатність до повернутися до оптимальної конфігурації. Тепер, подобається вам це чи ні, мобільність є одним із найважливіших ключових факторів. Я усвідомлюю, що коли ти починаєш працювати з такою кількістю пацієнтів протягом багатьох років, ти як би починаєш бачити намір Бога. Правильно. Отже, намір Бога — рухливість, і Він дає вам масу суглобів. Я маю на увазі, чому він дає тобі стільки суглобів, щоб ми могли ворушитися, добре? Щоб рухатися, правда? Таким чином, використовуючи це та інтегруючи мозок і функції мозку з рухом і перекачуванням вашого тіла, кров справді лікує багато проблем і має бути частиною більшості протоколів лікування. Навіть якщо фізичні вправи не схожі, скажімо, на заняття зумби, можливо, це просто вертіння на кріслі або виконання певних речей. Ми можемо зробити це для багатьох людей. Люди думають, що через дев’ять місяців я бачила, як у буквальному сенсі народжується дитина, жінки займаються кроссфітом, і дитина народжується добре. Тіло також створене для того, щоб справлятися з певними речами. Люди старшого віку близько 100 років, займаються спортом. А діти, вони люблять займатися спортом. Отже, це важливий компонент. Так, так, це те, що ти робиш, Адріана, і ми інтегруємо це в офіс, і ми шукаємо або мінімізуємо виправдання для цього, тому це дуже важливо. Тож ви теж трішки займаєтеся харчуванням?
[01:13:06] Адріана Касерес: Так. Я консультант з харчування, тому дуже допомагаю з цією частиною. Як я вже сказав, це йде рука об руку, безумовно, щоб мати більший термін здоров’я. Ви хочете мати здорову звичку, тож одна річ – це тривалість життя, а одна – тривалість здоров’я, а тривалість життя залежить від років, які ми збираємося прожити. Так, зрештою, ми помремо, і тоді наше здоров’я – це те, як ми хочемо їх прожити. Чи залишимо ми їх здоровими протягом останніх десяти років? Чи зможемо ми ходити? Чи зможемо ми сказати, чи зможемо ми вибратися з ванни? Отже, це те, що ви хочете мати, і це те, про що ми не думаємо, коли кажемо: «О, знаєте що?» Я знаю, що роблю, і не думаю, що фізичні вправи для мене. У кожного є рівень фізичної підготовки, і у кожного є шлях. І хитрість у цьому полягає в тому, щоб знайти те, що ви хочете зробити. І те, що ми тут робимо, це багато з того, що ми будуємо людей і рятуємо травми, рятуємо від травм і, знаєте, продовжуємо їм життя і продовжуємо те, як вони живуть, їхнє життя, їхню повсякденну діяльність.
Ампаро Армендаріз-Перес
Масажист Ампаро Армендаріз-Перес представляється та розповідає про те, чим вона займається.
[01:14:15] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєте, такий підхід чудовий. Тепер у нас також є молода дівчина на ім’я Ампаро Армендаріз-Перес. Тому для Ампаро вона робить наш масаж. І чим вона займається, так це то, що вона працює з людьми з глибоким рівнем знань про фітнес. Тепер вона приходить до нас з величезним особистим досвідом роботи з людьми та своїм бажанням піклуватися про здоров’я. Тому я хотів би, щоб вона нам розповіла. Ласкаво просимо. І розкажіть нам про те, що ви робите з точки зору масажу як компонента цієї групи.
[01:14:55] Ампаро Армендаріс-Перес: Дякую. Перебуваючи тут як частина цієї родини, цієї спільноти серверів, тому що ми робимо це. Ми служимо тим, хто до нас приходить. Ми всі про освіту. Тож ми слухаємо, знаєте, освіту про харчування, фізичне виховання, як допомогти їм зробити кращий вибір для себе. Я обговорюю з нашими пацієнтами, що я збираюся зробити для них, що відбувається, коли я кладу свої руки на їхні м’язи. Те, що я відчуваю, і вони навіть задають мені питання: Ну, що це? Чому я відчуваю себе таким обмеженим? Що відбувається? Тому мені подобається допомагати їм усім серцем зрозуміти своє власне тіло, тому що вони у своєму власному тілі. Ми існуємо в нашому тілі, і ми знаємо, що у нас є руки, ноги та всі ці компоненти. Але іноді, коли вони не працюють належним чином, ми не знаємо чому, і це дуже засмучує. І тому мені подобається обговорювати з пацієнтами. Добре, добре, це те, що я відчуваю, а як ти почуваєшся, коли я, знаєш, тисну тут, коли ми рухаємося і робимо тут? А зворотний зв’язок – це те, що допомагає їм прискорюватися. Вони хочуть дізнатися більше. Вони хочуть знати; ну що ще я можу зробити? Знаєте, коли я йду додому, як я можу продовжити це відчуття, ніби я стою прямо зараз? Ніби я відчуваю себе більш повноцінним? Знаєш, я не усвідомлював, що мої ноги так відчувають. Я не знав, що моя рука так почувається. І я розумію, звідки вони беруться, тому що масаж був одним із шляхів зцілення, коли я проходив процес зцілення. Тож це просто фантастичний інструмент, щоб зв’язатися з пацієнтами і дати їм зрозуміти, що це ще один спосіб, яким ми їх підтримуємо, не просто нормальний; ми збираємося зробити це один два три. Ні, це йде далі. Це ваші м’язи, і ось як ви можете допомогти собі, і це те, що ми збираємося зробити для вас. І ви можете зробити крок далі і зрозуміти, що у вас є сила, щоб допомогти цим м’язам стати більш податливими за допомогою харчування, фізичних вправ, рухів і в будь-якому випадку форми чи форми. І ви можете покласти руку на себе і відчути, що сьогодні вам туго. Я думаю, що я можу трохи помацати це і помасажувати, і вам не потрібна ліцензія, щоб торкатися руки. І я думаю, що це те, що прекрасно в тому, що ми робимо. Ми розширюємо можливості наших пацієнтів, і це важливо.
[01:17:16] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєте, коли ви це говорили у своєму підході, тому що я бачу, що коли ви працюєте з пацієнтами, іноді є ділянки тіла, які болять. Однак людська динаміка полягає в тому, що тіло було розроблено з подвійністю, наприклад, один м’яз впливає на інший. Трицепс, ви знаєте, штовхає біцепс на розчеплення. Існує постійна синергія з м’язовою структурою. Іноді біль або дискомфорт у цих місцях віддалені чи ні, навіть у тій області, де у вас були, ви знаєте, вам спочатку сказали, де були проблеми людини. Розкажи нам трохи про це, Ампаро. Як ви відстежили дискомфорт, скажімо, в області проблеми, яку ви лікували в минулому.
[01:18:07] Ампаро Армендаріс-Перес: Однією з найпоширеніших проблем, з якими я стикався з багатьма пацієнтами, є коли вони обговорюють біль у попереку або іноді навіть біль у сідничному нерві. І мені кажуть, що це заважає мені сидіти прямо. Це заважає мені просто ходити в продуктовий магазин і ходити туди і назад, і не відчувати, що мені потрібно сидіти. І так, добре, я розумію. А потім вони сідають на стіл, і поки я працюю над їхніми спинами, я слухаю, що вони говорять. Я також одружився разом, що говорять мої руки, і в основному мої руки просто інтерпретують те, що говорять їхні м’язи, тому що іноді ми можемо щось сказати. Я знаю себе, добре, я відчуваю цей біль прямо тут. Однак м’яз каже: «Ну, щось інше відбувається, і воно розширюється, тому вони скажуть мені, що мій біль у попереку, поки я слідкую за зв’язком із цієї попереку. І коли я відчуваю себе поруч з їхньою ногою, я відчуваю, наскільки вона щільна, і це має бути дуже обмежуючим до коліна. І я такий: добре, тож давайте випустимо це. І тоді, коли я працюю над цим, дуже потужно почути, як пацієнт каже: «Вау, я відчуваю це, але ти на моєму коліні, і я думаю: все йде разом, тому що кріплення коліна йдуть прямо в нижню частину спини або в область стегон. І це було красиво. Це коли вони люблять, усі люблять дізнаватися про себе? Чому ти не хочеш знати про себе? Це допомагає вам стати кращими. І тому, коли я люблю пояснювати їм це, вони кажуть: «Вау, тож якщо я зроблю це, мені стане краще. Абсолютно. Ви знаєте, пані чи сер, саме тут я торкаюся. Я роблю масаж, роблю компреси. Це просто. Це навіть поверх вашого одягу. Я просто граю на тиск, м’яко відпускаючи, і вони кажуть: «Вау, рух набагато краще». І цікаво, що тільки праворуч навколо коліна, ззаду і спереду навіть, і це допомагає зняти той біль у попереку.
[01:20:05] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ви знаєте, ви згадали так само, як і про симптоми болю у направленні, це неймовірно. Як тіло пристосовується, як той гекон, знаєте, коли йому жарко, він піднімає ліву ногу і кидає на іншу ногу; так працює людський організм. Отже, якщо у вас є проблеми з нижньою частиною спини, це вплине на середню частину спини. Це вплине на ваші коліна. Коліна і нижня частина спини пов’язані прямо і опосередковано. Отже, коли ми дивимося на ці динамічні зміни. Одна з речей, на які ми дивимося, коли відстежуємо проблему. Гаразд, вилікувати проблему попереку не так просто. Ми маємо з’ясувати проблему для кожної людини та дизайну кожної людини, і ми можемо швидко відстежити її через пару хвилин роботи у вашому тілі. Ми забрали підозрюваного, і не так багато разів видно, що це просто проблема з попереком. Ви згадали про ішіас. Ішіас - це одна з таких причин, де вона не є розладом. Це група синдромних розладів, яка створює багато драматургії, і вона майже має свій розум. Це ніби у вас стрес або спалахує ішіас. Ви, знаєте, засмучуєтеся через фінансові турботи, спалахує радикуліт. Він ніби сидить там, вимальовуючи, і кусає вас, і це викликає цілу низку проблем і заважає багатьом людям, що ми не хочемо робити хірургічним шляхом. А іноді виникають проблеми, коли це вимагає хірургічного втручання. У нас є діагностичні процедури для визначення відмінностей понад тисячу причин, і я ризикнув би сказати, що існує навіть більше тисячі причин, що викликають ішіас. Отже, ми повинні знайти першопричину цього. А чи грає харчування? Так. Чи гратимуть вправи? Так, ми повинні подивитися на всі ці компоненти. Тепер у нас є ще одна людина, це Фейт Арсіньєга. Тож Віра приходить до нас із великим досвідом. Вона буде неймовірним лікарем, медичною сестрою. Це зараз мета. Вона проходить через це, але також займається інтеграцією нашого тренера зі здоров’я. Тож вона робить багато різних речей, починаючи від, знаєте, композицій тіла, як згадувала Ана, аж до лабораторних тестів і рентгенівських променів інтегрованих з Аною. Таким чином ми сприяємо вмінню повідомляти про проблеми, лікувати проблеми та розробляти відповідний план догляду. Тож, Віро, розкажи нам трохи про те, що ти робиш тут, у цій конкретній групі людей?
Віра Арчіньєга
Тренер зі здоров’я Фейт Арчініга представляється та пояснює, що вона робить.
[01:22:27] Віра Арчіньєга: Абсолютно. Отже, як згадував доктор Хіменес, мене звуть Фейт Арчіньєга. Я подолав розрив між Аною, Адріаною та Ампаро. Ми всі дуже тісно співпрацюємо, щоб пацієнти залишили звідси, щоб краще зрозуміти, як їх організм має працювати та функціонувати. Тож якщо лікар прийде і дізнається, що у них проблеми з ішіасом, я піду до того, як зіберу їхню історію хвороби, подивлюся, що відбувається, і подивлюся, чи не є у них проблеми з кишечником. Депресія, тривога. А потім я б спілкувався з Аною про ці проблеми, і ми могли б працювати разом, щоб знайти добавки або правильний раціон для них. Тому я працюю разом з Аною та Адріаною, щоб пацієнт керував здоров’ям і краще розумів своє тіло, тому що автомобіль не працюватиме належним чином. Якщо ми наповнимо його водою, людське тіло не буде функціонувати, якщо ми не будемо його правильно підживлювати, тому ми їх навчаємо. Як вони повинні харчуватися, які добавки вони повинні приймати, і як вони повинні займатися, щоб вони рухалися і діяли так, як вони повинні бути, як створене тіло.
[01:23:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ви знаєте, як і ви, коли ви працюєте з пацієнтами, ми маємо на увазі саме перед тим, як ми проведемо цю невелику об’єднану зустріч. Ми помітили, що у нас був пацієнт, який мав, знаєте, хронічне запалення і всюди біль. І це божевільно. Але ви знаєте, проблема виникає як проблема з попереком і призводить до проблем з щиколотками. Але ми побачили, що є проблема з дієтою, і це майже як запалення. Без травм; продовжує запалюватися. Потім ми дізнаємося, що там багато цукру, багато оброблених продуктів, багато м’яса. Що ж, сказати, що це погано, це не просто так, але ми повинні з’ясувати причину для цієї конкретної людини. Ми оцінюємо харчову чутливість, проводимо лабораторну діагностику. З’ясовуємо, що це є першопричиною. Не все є хірургічним втручанням; Насправді більшість речей не хірургічні. Тож ми намагаємося дозволити інтелекту організму це зрозуміти, використовуючи знання, які ми маємо, та досвід, який ми маємо в функціональному здоров’ї та функціональному харчуванні, щоб мати можливість скласти відповідний план лікування. з вправами та протоколами, які ми використовуємо. Тож у нас тут багато чого відбувається. Тому ми хотіли зробити це як початок, тому що ми будемо робити досить багато різних презентацій. Але коли ми змінюємось, ми погано спілкуємося. Тож тепер ми збираємося повертатися на різні презентації, обговорюючи певні теми. Якщо у вас є конкретна тема, яку ви хочете, щоб ми обговорили, зокрема про травми, запалення та розлади, які входять у світ функціонального здоров’я та навіть функціональної медицини, ми зазвичай об’єднуємося та шукаємо корпорації, пов’язані з кістково-м’язовою системою. Отже, що ми хочемо зробити, це мати можливість оцінити та визначити справжні причини, тому що як тільки ми вас виправимо, ми хочемо покращити вас, чи не так? Ми хочемо дати вам інструменти, щоб жити далі та жити надзвичайним життям, тому що всі тут знають, що я рекламував якомога більше. І люди, якщо ми створені, щоб жити 100 років і, ймовірно, більше, за словами навіть статистиків, якщо ви подбаєте про все, серце продовжуватиме качати через роки після того, як його вилучили з тіла. Тому наше тіло не забивається деякими атеросклеротичними бляшками чи запальними розладами, чи якимись захворюваннями чи раком; якщо ми зможемо зберегти його здоровим, ми проживемо гарне життя. Дасть Бог, Бог хоче, щоб ви зараз забрали вас. Добре, ми всі це знаємо. Тож сьогоднішній акцент був на тому, щоб представити невеликий огляд. Отже, Ана, дуже дякуємо за допомогу. Знаєте, там трохи інформації. Знаєш, Віра, ти там. У вас спокійний, заспокійливий голос, і вона прохолодна зі своїм голосом; у вас є Amparo, наш терапевт, який знаходить і вистежує. У нас тут усі. У нас є багато масажистів, які відстежують проблеми. Вона лише змогла сформулювати здатність передати намір людського тіла, який є, а також результати, а на це потрібні роки. Ви не можете просто йти вперед і представити себе. Лікарі в усьому світі скажуть вам, що лікар, який закінчив навчання, незалежно від того, чи буде це в клінічній практиці в перший день, це не той самий лікар десять років потому. І вони як вино. З кожним разом вони стають кращими, і здебільшого ви помітите, що лікарі, чим мудріше стають, тим більше покладаються на мудрість тіла, щоб маніпулювати та полегшувати процес одужання. Тож для Адріани вона наша вправа, і вона змусить вас танцювати, виконувати зумбу і дивитися, знаєте, що найкраще для вас. І, до речі, якщо ви почуваєтеся негарно в той день, ви можете відкласти екран, щоб вам не потрібно було показувати своє тіло. Ви просто знаєте, що вона там, і просто кажете їй, що виконуєте вправу. Це досить смішно. Хтось, напевно, вимкнув відео й сидить там, знаєте, щось їсть. Так, я займаюся спортом, але у нас є інструменти для цього, як-от кардіо. Вони скажуть нам, який у вас пульс; ми будемо знати, чи ви придумуєте, але це все одно не відбувається. Але в будь-якому випадку, сьогодні це був надзвичайно маленький зв’язок. Це було вперше, і ми з нетерпінням чекали ще. Дякую, хлопці Щиро дякую, і може хтось ще щось сказати.
Висновок
Доктор Алекс Хіменес і команда резюмують функціональну медицину.
[01:27:40] Віра Арчіньєга: Ні, просто дуже радий, що ви всі прийшли сюди, щоб ми могли разом знайти найкращий план лікування для вас. Ми всі дуже захоплені турботою про пацієнтів, і ми раді працювати з вами.
[01:27:49] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Добре, Ампаро?
[01:27:50] Ампаро Армендаріс-Перес: Так само, сказала вона. Ми готові допомогти вам отримати повноваження. Зрозумійте, що ви – начальник.
[01:27:58] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я головний для себе. Я кажу своїй дружині, що ви знаєте, що вона говорить весь час; ти думаєш, що ти головний, так?
[01:28:02] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: І, як я кажу, добре. У всякому разі.
[01:28:05] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ана, все, що ти маєш сказати.
[01:28:10] Ана Паола: Ми дуже раді працювати з усіма нашими пацієнтами, і ми намагаємося стежити за всіма симптомами, які у вас виникли, і вислухати їх. Тож я думаю, що з нашого боку у вас завжди буде вуха, щоб слідкувати за ними.
[01:28:32] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Дуже дякую. Адріана, щось?
[01:28:34] Адріана Касерес: Що ж, ми тут чекаємо на вас усіх, і у нас чудова команда, як бачите, всі дуже пристрасні. І ми просто тут чекаємо, коли ви прийдете, і ми допоможемо вам вирішити проблему.
[01:28:47] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми його розірвемо, хлопці. Ми збираємося його розірвати. Ми встигнемо. Ми станемо. Гаразд, це називається Центр хіропрактики Cobra Kai. Добре, якщо ти думаєш, що збираєшся зайти сюди і просто трохи поговорити? Ми збираємося отримати це на. Ми розпочнемо це з вашим тілом і виведемо це на новий рівень. І так, ми повинні йти, добре, ми зробимо тіло таким, яким воно має бути, добре. І ми збираємося відпустити його без болю, і це буде дуже комфортна динаміка. Тож дякуємо вам, хлопці, і ми з нетерпінням чекаємо на наступний зв’язок. Тож благословить вас, хлопці. Хай буде добре.
Люди регулярно піддаються впливу токсинів, таких як пестициди та забруднювачі повітря, що містяться в продуктах харчування та навколишньому середовищі. Тим часом інші токсини виробляються в організмі через нормальні функції та мікроби. Ось чому дуже важливо підтримувати печінку, одну з основних систем детоксикації в організмі. Якщо печінка не працює належним чином, шкідливі сполуки можуть почати накопичуватися в клітинах і тканинах, що призведе до різноманітних проблем зі здоров’ям. Детоксикація печінки – це двоетапний процес, який перетворює жиророзчинні токсини у водорозчинні токсини, які організм може вивести відповідно.
У наступній статті ми обговоримо важливість детоксикації печінки, що відбувається на двох фазах детоксикації печінки та як ви можете підтримати детоксикацію печінки для зміцнення загального здоров’я.
Важливість детоксикації печінки
Печінка відповідає за детоксикацію всіх шкідливих сполук і токсинів, яким організм постійно піддається. Крім того, важливо регулярно виводити їх з печінки та решти тіла, щоб значно зменшити їх негативні наслідки. Якщо токсини починають накопичуватися в клітинах і тканинах печінки, це потенційно може призвести до пошкодження печінки, а також до ряду інших проблем зі здоров’ям. Наприклад, токсини пов’язані з ожирінням, деменцією і навіть раком. Вважається, що вони також є фактором хронічних проблем зі здоров’ям, таких як фіброміалгія.
Є два основних способи виведення токсинів з організму. По-перше, жиророзчинні токсини метаболізуються в печінці, щоб зробити їх водорозчинними. Потім водорозчинні токсини направляються безпосередньо в нирки, де вони виводяться з сечею. Інший захист організму від шкідливих сполук полягає в тому, що кров, зібрана з кишечника, спочатку надходить до печінки. У крові з кишечника може бути особливо багато токсинів, якщо у людини негерметичний кишечник. За допомогою детоксикації токсинів печінка може значно зменшити кількість токсинів, які надходять до інших органів, таких як мозок і серце.
Фази детоксикації печінки
Печінка є однією з основних систем детоксикації організму. Детоксикацію або детоксикацію в печінці поділяють на дві категорії. Вони відомі як шляхи детоксикації печінки фази I та фази II.
Фаза I Шлях детоксикації печінки
Шлях I фази детоксикації печінки є першою лінією захисту від шкідливих компонентів і токсинів. Він складається з набору ферментів, відомих як сімейство цитохрому P450. Ферменти допомагають нейтралізувати такі речовини, як кофеїн та алкоголь. Вони забезпечують захист, перетворюючи ці токсини в менш шкідливі компоненти. Однак, якщо побічні продукти фази I детоксикації печінки накопичуються в печінці, вони можуть пошкодити ДНК і білки. Зрештою, роль шляху детоксикації печінки Фази II полягає в тому, щоб переконатися, що ці токсини не накопичуються в печінці.
Фаза II Шлях детоксикації печінки
Шлях II фази детоксикації печінки нейтралізує побічні продукти фази I детоксикації печінки, а також інші токсини, що залишилися. Це відбувається шляхом метаболізму жиророзчинних токсинів у печінці, щоб зробити їх водорозчинними, щоб вони могли бути виведені з організму. Цей процес відомий як кон’югація. Глутатіон, сульфат і гліцин є основними молекулами, відповідальними за цей процес. За нормальних умов ферменти на шляху детоксикації печінки фази II виробляють низький рівень глутатіону. Під час високого токсичного стресу організм збільшує вироблення глутатіону.
Ми піддаємося впливу токсинів, таких як пестициди та забруднювачі повітря, що містяться в їжі, яку ми їмо, а також у навколишньому середовищі щодня, тоді як інші шкідливі сполуки виробляються мікробами через нормальні функції в організмі. Це важливо для підтримки функції печінки, оскільки вона є нашою основною системою детоксикації. Якщо печінка не працює належним чином, токсини та шкідливі сполуки можуть почати накопичуватися в печінці, що в кінцевому підсумку може викликати різноманітні проблеми зі здоров’ям. Фази детоксикації печінки – це двоетапний шлях, який перетворює жиророзчинні токсини у водорозчинні токсини, які організм може усунути відповідно. У статті вище ми обговорювали важливість детоксикації печінки, фази детоксикації печінки та те, як ви можете підтримувати детоксикацію печінки для зміцнення загального здоров’я. — Д-р Алекс Хіменес, CCST Insight
Солодкий буряковий сік
Обслуговування: 1 Час готування: 5-10 хвилин
� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана
Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.
Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А
Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.
Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�
Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST
Список використаної літератури:
Запитайте у співробітників вчених. �Шляхи детоксикації печінки.� Запитайте в науковців, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
Уоттс, Тодд і Джей Девідсон. �Фази детоксикації печінки: що вони роблять і як їх підтримувати.� Фази детоксикації печінки: що вони роблять і як їх підтримувати – мікробні формули, 24 січня 2020 р., microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
DM; Грант. �Шляхи детоксикації в печінці.� Журнал спадкових метаболічних захворювань, Національна медична бібліотека США, 1 липня 1991 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Організм здатний усувати шкідливі компоненти, що утворюються в результаті вироблення токсичних метаболітів і надходження токсичних речовин. Коли вони перевантажують органи детоксикації та виведення, організм може зберігати ці хімічні речовини в сполучних тканинах. Детоксикація необхідна для відновлення регуляторних механізмів організму з метою покращення функції. У наступній статті ми обговоримо, що таке детокс і як кожен з органів детоксикації відповідає за правильне функціонування організму в цілому, серед інших фундаментальних завдань.
Печінка
Печінка виконує ряд основних завдань, включаючи травлення та гормональний баланс. Вважається, що це основна система детоксикації організму. Деякі функції печінки включають:
видалення шкідливих сполук, таких як харчові добавки, токсичні ліки, надлишок гормонів тощо.
вилучення відходів з кровотоку та перетворення їх таким чином, щоб вони могли бути виведені нирками або кишечником
видалення токсичних метаболітів та інших продуктів кишкового бродіння та гниття
джерело клітин Купфера, які фільтрують та усувають чужорідних загарбників, таких як бактерії, гриби, віруси та ракові клітини
Нирки
Нирки допомагають очищати кров від шкідливих сполук, включаючи харчові добавки, токсичні ліки, надлишок гормонів та інших хімічних речовин, витягуючи їх із кровотоку та виводячи з сечею. Для належної фільтрації крові, артеріальний тиск та об’єм людини повинні бути стабільними. Крім того, правильне зволоження необхідне для правильної роботи нирок.
Кишечник
Шлунково-кишковий тракт також відповідає за детоксикацію та виведення шкідливих сполук. Протягом різних фаз травлення шкідливі сполуки екстрагуються і виводяться печінкою в жовч і, нарешті, в тонку кишку, щоб продовжити через кишковий тракт до виводиться з калом. На заключній фазі травлення все, що ще може бути використане в товстій кишці, наприклад клітковина, в кінцевому підсумку розщеплюється далі за допомогою мікробіома кишечника і транспортується в печінку для детоксикації. Кишечник є ще однією важливою системою детоксикації.
Дихальні шляхи
Дихальні шляхи, включаючи легені та бронхи, усувають шкідливі сполуки у вигляді вуглекислого газу. Він також може виділяти мокротиння. Постійне подразнення чужорідними загарбниками, такими як бактерії, гриби, віруси та ракові клітини, може спричинити альвеоли як аварійний вихід для токсинів, які печінка, нирки та шлунково-кишковий тракт не змогли усунути. Ці шкідливі сполуки транспортуються кровотоком до легенів і бронхів, де вони відкашлюються у вигляді мокротиння. Ця мокрота складається з відходів, що утворюються внаслідок недостатнього травлення та виведення.
Шкіра
Шкіра є найбільшим органом захисту і захисту. Він відіграє основну роль у виведенні шкідливих сполук і може допомогти у роботі нирок. Він евакуює відходи у вигляді «кристалів», які розчиняються в рідинах, а потім видаляються у вигляді поту через потові залози. Кристали – це залишки метаболізму продуктів з високим вмістом білка, таких як бобові, яйця, молочні продукти, риба, м’ясо та злаки. Це також може бути результатом надлишку рафінованого цукру. Інші види шлаків і шкідливі сполуки виводяться у вигляді висипу.
Лімфатична система
Нарешті, лімфатична система є ще однією основною системою детоксикації. Лімфатична рідина дозволяє відходам залишати клітини і виноситися в кров. Лімфатичні капіляри відповідають за захист організму та очищення рідин організму для підтримки його належного функціонування. Іншими місцями виробництва лімфоцитів є селезінка, тимус тощо. Якщо чужорідні загарбники проникають в організм, утворюється білокров клітин збільшується швидко і пропорційно інтенсивності агресії. Лімфатичні вузли, які знаходяться найближче до місця, реагують першими, щоб захистити і захистити організм.
Організм здатний усувати шкідливі компоненти, що утворюються в результаті вироблення токсичних метаболітів і надходження токсичних речовин. Коли вони перевантажують органи детоксикації та виведення, організм може зберігати ці хімічні речовини в сполучних тканинах. Детоксикація необхідна для відновлення регуляторних механізмів організму з метою покращення функції. У наступній статті ми обговоримо, що таке детокс і як кожен з органів детоксикації, включаючи печінку, нирки, кишечник, дихальні шляхи, шкіру та лімфатична система, відповідає за належне функціонування організму в цілому, серед інші фундаментальні завдання. – Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight
Солодкий буряковий сік
Обслуговування: 1 Час готування: 5-10 хвилин
� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана
Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.
Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А
Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.
Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�
Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST
Список використаної літератури:
Іссельс, Ільза Марі. �Інформація про детоксикацію та органи, які виводять токсини.� Інтегративна імуно-онкологія Issels, 22 травня 2015 р., issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Старіння є природною частиною життя, і його неможливо зупинити. Принаймні, так ми звикли думати. Дослідники з Intervene Immune, Стенфорд, Університет Британської Колумбії та Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі вважають, що наш епігенетичний годинник можна змінити, припускаючи, що люди все ще можуть жити довше. У наступній статті ми обговоримо результати, пов’язані з епігенетикою та старінням.
Що таке епігенетичний годинник?
Епігенетичний годинник — це вимірювання біологічного віку, яке можна використовувати для оцінки хронологічного віку людей чи інших організмів шляхом тестування кількох моделей метилювання ДНК. Хоча вік, оцінений епігенетичним годинником, часто корелює з хронологічним віком, не до кінця зрозуміло, чи є профілі метилювання ДНК в епігенетичних годинниках безпосередньо пов’язані зі старінням.
Протягом багатьох років дослідники спостерігали за віковими змінами експресії генів і метилювання ДНК. Однак ідея використання «епігенетичного годинника» для оцінки хронологічного віку шляхом тестування кількох моделей метилювання ДНК була вперше запропонована Стівом Хорватом, де вона набула популярності після того, як його дослідження 2013 року було опубліковано в журналі Genome Biology.
Епігенетичні годинники використовуються в судово-медичних дослідженнях для визначення віку невідомої особи за допомогою крові чи інших біологічних зразків на місці злочину, а також у діагностичних скринінгах для визначення підвищеного ризику захворювань, пов’язаних зі старінням, включаючи різноманітні ракові захворювання. Епігенетичні годинники також можуть висвітлити, чи можуть деякі види поведінки або лікування впливати на епігенетичний вік.
Чи корелює епігенетичний вік з хронологічним віком?
Основна причина того, що епігенетичні годинники та метилювання ДНК використовуються для оцінки хронологічного віку людей або інших організмів, полягає в тому, що вони дуже добре корелюють з хронологічним віком у досліджуваних. Перше дослідження епігенетичного годинника, яке Стів Хорват опублікував у 2013 році, включало 353 окремі CpG-сайти, визначені в результаті попередніх досліджень.
З цих ділянок 193 стають більш метильованими з віком, а 160 стають менш метильованими, що призводить до оцінки віку метилювання ДНК, яка використовується для визначення епігенетичного годинника. Протягом усіх вимірювань результатів, включаючи будь-який вік суб’єктів, Хорват спостерігав кореляцію 0.96 між розрахованим ним епігенетичним віком і справжнім хронологічним віком з частотою помилок 3.6 року.
Сучасні епігенетичні годинники також оцінюються, щоб допомогти покращити прогнозування віку, а також діагностичні та/або прогностичні можливості цих тестів. Подальші оцінки з використанням підходів NGS зрештою можуть покращити епігенетичні годинники, роблячи їх більш комплексними, розширюючи оцінку сайтів метилювання ДНК на всі CpG сайти в геномі.
Чи можемо ми змінити наші епігенетичні годинники?
Дослідження показали, що рак може змінити епігенетичний годинник. Ці спостереження свідчать про те, що епігенетичний годинник може змінюватися за певних умов. Таким чином, можливо, що епігенетичним годинником можна маніпулювати за допомогою змін у поведінці або стратегії лікування, щоб уповільнити або потенційно повернути його назад, дозволяючи людям жити довше і здоровіше.
Дослідники вважають, що наш епігенетичний годинник можна змінити. У наступній статті ми обговорили результати, пов’язані з епігенетикою та старінням. Епігенетичний годинник — це вимірювання біологічного віку, яке можна використовувати для оцінки хронологічного віку людей чи інших організмів шляхом тестування кількох моделей метилювання ДНК. Основна причина того, що епігенетичні годинники та метилювання ДНК використовуються для оцінки хронологічного віку людей або інших організмів, полягає в тому, що вони дуже добре корелюють з хронологічним віком у досліджуваних. Сучасні епігенетичні годинники також оцінюються, щоб допомогти покращити прогнозування віку, а також діагностичні та/або прогностичні можливості цих тестів. Дослідження показали, що рак може змінити епігенетичний годинник. Таким чином, можливо, що епігенетичним годинником можна маніпулювати за допомогою змін у поведінці або стратегії лікування, щоб уповільнити або потенційно повернути його назад, дозволяючи людям жити довше і здоровіше. Змінюючи наші епігенетичні годинники, медичні працівники можуть також регулювати вікові проблеми зі здоров’ям, такі як запалення та біль у суглобах. Вони потенційно можуть бути корисними для хіропрактики, альтернативного варіанту лікування, який використовує корекцію хребта для ретельного відновлення вирівнювання хребта. — Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight
Солодкий буряковий сік
Обслуговування: 1 Час готування: 5-10 хвилин
� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана
Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.
Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А
Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.
Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�
Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST
Список використаної літератури:
Активний мотив персоналу. «Чи справді ви можете змінити свій епігенетичний вік?». Активний мотив, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
Пал, Сангіта та Джессіка К. Тайлер. �Епігенетика і старіння.� Наука розвивається, Американська асоціація сприяння розвитку науки, 29 липня 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
Матлофф, Еллен. «Дзеркало, дзеркало, на стіні: епігенетика старіння». Forbes, Журнал Forbes, 25 січня 2020 р., www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
