ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
вибір сторінки

інтегративної медицини

Назад Клініка Команда інтегративної медицини. Це практика медицини, яка зосереджується на людині в цілому і використовує всі відповідні терапевтичні підходи, практикуючих лікарів і дисципліни для досягнення оптимального зцілення та здоров’я. Він поєднує найсучасніші та традиційні методи лікування та інші ретельно відібрані методи лікування, оскільки вони ефективні та безпечні.

Мета полягає в тому, щоб об’єднати найкраще з традиційної медицини та інших систем зцілення/терапії, отриманих з культур та ідей. Цей тип медицини заснований на моделі здоров’я та самопочуття порівняно з моделлю хвороби. Інтегративна медицина орієнтована на використання низькотехнологічних, недорогих втручань.

Ця модель визнає важливу роль того, як відносини між лікарем і пацієнтом грають у медичній практиці пацієнта. Його мета — піклуватися про людину в цілому, враховуючи всі взаємопов’язані фізичні та нефізичні фактори, які впливають на здоров’я, самопочуття та хвороби. До них належать психосоціальні та духовні чинники в житті людей.


Яка мета хіропрактики? | Ель-Пасо, Техас (2021)

Вступ

У сьогоднішньому подкасті доктор Алекс Хіменес і доктор Руджа обговорюють, чому хіропрактика важлива для загального благополуччя організму.

 

Чому хіропрактика важлива?

 

[00:00:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо, привіт. Ми розмовляємо тут з доктором Маріо Руха. Ми є потужними мануальними терапевтами; як ми себе називаємо, Маріо? Що ми будемо говорити?

 

[00:00:12] Д-р Маріо Ружа DC*: Знаєте, я вам зараз скажу, що це називається «Погані хлопці хіропрактики».

 

[00:00:16] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Погані хлопці хіропрактики. Так. Добре.

 

[00:00:19] Д-р Маріо Ружа DC*: Тож ми тут станемо злими. Ми збираємося поговорити про речі, про які люди не хочуть згадувати, Алекс.

 

[00:00:26] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, ми в прямому ефірі.

 

[00:00:27] Д-р Маріо Ружа DC*: Ну, ми в прямому ефірі. добре. Я люблю це наживо. Я ненавиджу мертвих.

 

[00:00:32] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Що ж, ми збираємося обговорити силу хіропрактики та те, чому люди в усьому світі вибирають хіропрактику як чудовий варіант протоколів лікування та речі, які виходять за рамки досвіду більшості людей. Але в нашому новому сучасному світі ми розуміємо, що таке хіропрактика. Маріо, я знаю, що це чудова тема для тебе, і тоді ми з вами багато разів обговорювали це. І скажіть мені трохи, чому хіропрактика вплинула на ваше життя?

 

[00:01:07] Д-р Маріо Ружа DC*: Я пережив багато досвіду, особливо у сфері спорту. Знову ж таки, я грав у футбол середньої школи та коледжу. Мені завжди подобалося бути активним, від кроссфіту до марафонів, біатлону та інших речей. Цей синергізм хіропрактики синергетичний із рухом життя, а життя, загалом, просте. Номер один, це просто. Нам не потрібні технології. Не потрібні батареї, не потрібні засоби. Ви можете отримати хіропрактику в будь-якому місці в будь-який час з нашими руками. Це інструменти. Це електроінструменти від стародавнього Китаю до майя і єгиптян. Вони мали хіропрактику, але під різними іменами та різними презентаціями. Але в тих стародавніх світах хіропрактика була лише для вищого класу. Королі й королеви та їхні родини лише тому, що знали, що хіропрактика відкриває й оптимізує енергію тіла, енергію життя та руху. Так що це було не для повсякденних людей; це було лише для еліти. І в цьому вся краса. Тому, коли ми дивимося на хіропрактику, ми дивимося на цикл, який пройшов, і спочатку він був для еліти, а потім він був втрачений. А потім з Діді Палмер і Бі Джей Палмер і цілим родом мануальних терапевтів, засновників, піонерів, воїнів, знаєте, які потрапили до в’язниці. Так, вони потрапили до в’язниці, щоб відстоювати мистецтво та науку хіропрактики. І це дивовижно. Я маю на увазі, це неймовірно, як люди цього не усвідомлюють. А потім повним ходом 360 до теперішнього моменту, це приймається всіма страховками, всіма провайдерами. VA охоплює хіропрактику. 101 відсотків. Все, що я б сказав, це кожна професійна команда у світі. Гаразд, можливо, це зайде трохи далеко, але я точно знаю, що професійні команди в США, усі з хокею, бейсболу, баскетболу, футболу та такого волейболу, у кожного з елітних спортсменів, усі вони мають мануальну практику у своєму кутку . Усі вони мають хіропрактику в своєму наборі інструментів. У Армстронга було все на вершині. Я маю на увазі, у Фелпса це було. Я можу продовжувати. У Болта це було. Ви називаєте найвищого золотого призера, і я збираюся вам сказати, що на них поклали кілька рук, щоб відкалібрувати їхній хребет, свою енергію. І головне, Олексій, ось чим я хочу поділитися з нашими глядачами та слухачами. Хіропрактика є одним із найпотужніших інструментів та інструментів не тільки для зцілення, коли ви поранені, але й для оптимізації енергії, функцій та відновлення. Можу вам сказати, і я працював з пауерліфтерами з олімпійськими атлетами, і після коригування вони могли більше присідати і відразу жим лежачи. У мене з-за столу сходять люди. Олімпійські спортсмени відриваються від столу, і вони стрибають вгору-вниз. Кажуть, я відчуваю себе легше, швидше стрибаю і швидше бігаю. Так що це неймовірно. Ми тут, щоб розширити можливості кожного, і це рентабельно. Мовляв, дозвольте мені вам сказати, нам не потрібно високого інструментарію. Нам не потрібно обладнання на 2 мільйони доларів і все таке. Це влада для людей, Олексій. І ви неймовірний спортсмен і обидві наші родини. У нас є чудові спортсмени для дітей. Я хочу запитати вас про це, тому що ви займалися бодібілдингом, а у нас є так багато мануальних терапевтів, які бодібілдери, колишні спортсмени.

 

Як хіропрактика вплинула на доктора Хіменеса?

 

[00:06:13] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Відступивши трохи назад, Маріо, я був спортсменом, коли я вперше вирішив стати мануальним терапевтом, коли мені вперше довелося оцінити, яка професія відповідає тому, у що я вірив. Я був бодібілдером, був пауерліфтером, і ми говоримо про 80-ті. І так, я повинен сказати, що у мене був мій приятель Джефф Гудс, і ми були як найсильніші хлопці в 16 років. Я грав у Південній Флориді, тому в Південній Флориді дуже конкуренція у футболі, і я був великим хлопчиком. Тепер я грав проти Бенні Блейдса, Брайана Блейдса. Я грав з Майклом Ірвінгом. Я грав у Piper High School, і ми мали справу з високоефективними спортсменами. Кожен день. Мені довелося побачити зблизька Miami Dolphins. Мені довелося побачити Андре Франкліна, Лоренцо Уайта, які тренувалися в моєму спортзалі. Це був дивовижний світ, у якому я жив. Коли я вирішив шукати професію, я шукав професію, зосереджену на здоров’ї, мобільності, спритності та речах, які можна доторкнутися до людей. І таким я був. Я був медичним працівником. Я поняття не мав, що в той день, коли я вирішив стати мануальним терапевтом і зустрів мануального терапевта, він сказав мені, що він робив, і я поняття не мав, що це таке, що я зробив, це я запитав їх: Гей, чи можу я це зробити? Чи можу я займатися харчуванням? Чи можу я займатися важкою атлетикою? Чи можу я робити пліометрію? Що було новим у той час. Вони не назвали це CrossFit. Це був динамічний рух. Це були тренування з спритності. У цьому процесі я поставив їм пару запитань, і він поставив галочку в кожному з моїх прапорців. Я йду, чи можу я доторкнутися до людей? Чи можу я працювати з людьми? Чи можу я щось робити? Чи можу я допомогти людям стати кращими? Я захоплювався літніми людьми. Мені подобалося те, що я працював у сфері охорони здоров’я, тому мені подобалися такі речі. Але коли я вступив до коледжу хіропрактики, вірите чи ні, я не бачив жодного кабінету хіропрактики, крім філософії, яку я читав про те, що було в книгах. Я міг би сказати про кар’єрні книги Лос-Анджелеса Британніки про те, що таке хіропрактика, але в 1985 році не було такої речі, як Інтернет, щоб знаходити та посилатися на речі та шукати їх, як ми можемо сьогодні. Я думаю, що Prodigy почалося приблизно в дев’яностих роках. Тож ось тут у мене виникла ідея. Коли я зайшов до школи, мене потрапили на обов’язковий курс, курс історії хіропрактики. Я навіть не уявляв, що піду на професію, де лідера кидали до в’язниці близько 60 разів. Ви знаєте, чого ми дізналися, і ми можемо спробувати з’ясувати, чому лише 60 де це зупинилося? Чому не в шістдесят один раз, 60 вперше, коли його перестали арештовувати. Світ змінився, коли вони зрозуміли, що ми робимо, і мистецтво мобільності вплинуло на світ. Ми зрозуміли динаміку рухів. Ми не розуміли ембріологію до такого рівня. Сьогодні ми дізналися, що першим нотальним канатик нервової борозенки стає хребет. Це центральний контур. Ви кидаєте дроти, кабелі та інфраструктуру, дивлячись на сформоване місто. Це те, що ми були розроблені, і наш творець розробив систему, яка починається від хребта. І звідти він впроваджує динамічний рух клітин, коли вони розвиваються та ростуть, створюючи структуру, призначену для руху. Він призначений для переміщення. Не дивно, що багато захворювань і патологій, які ми з вами лікуємо, певним чином пов’язані разом із самим рухом. Тепер світ прокидається від цього, і коли вони прокинуться, ми станемо поганими хлопцями хіропрактики, і ми будемо вчити людей тому, що ми робимо і що ми говоримо. Тому що кожен день я отримую привілей торкатися людей в області, де їх не можна чіпати, їх шиї, хребта, суглобів. Ми з вами робимо це щодня. Ми маємо задоволення оцінювати та розглядати динаміку людського існування та розуміти, що творець любить рух. Він має; Я б навіть сказав фетиш. Все рухається від обертання планети; ворушиться світло, рухається суглоб, коріння росте, пташки співають, і вітер віє. Рух є частиною всього існування. Отже, чим ближче ми наближаємося до руху, тим найважливішою річчю, яку ми асоціюємо з Божим наміром, стає. І це величезна річ. Тож коли ви задали мені це запитання, з чого я почав? Ми повинні повернутися назад і зробити крок назад і почати якось спочатку і запитати себе, звідки взявся цей виродок? Це Бі Джей Палмер, Діді Палмер придумала філософію, яку придумали ці божевільні хлопці, і ми тут, щоб розповісти історію, принаймні, приблизно з 50, майже 60 років хіропрактики між вами і мною . Ми можемо розповісти історію про це, але я сподіваюся, що це дає вам уявлення про те, з чого почалася моя віра в рух у хіропрактикі, тому що це пристрасть до того, ким ми є і що ми робимо. Наші діти – спортсмени. Ми віддали наших дітей мистецтву руху. Жодна дитина в наших сім’ях не є вашою, і моя сім’я не жила з рухом як частиною того, що вони прокидаються, і вони повинні щось робити.

 

[00:11:39] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. І знаєш, Алекс, це причина, чому ми погані хлопці хіропрактики, тому що знаєш що, Бі Джей Палмер, Діді Палмер і вся команда. Я маю на увазі засновників Національного коледжу в Чикаго, Сент-Луїсі, хіропрактику Логана, усіх цих. Вони були поганими хлопцями. Їх вважали поза законом. Це не справжні лікарі. Що вони роблять? Ви знаєте, вони псують речі, розумієте? І дозвольте мені сказати вам, як ми говорили в минулій розмові, ви знаєте, на початку люди будуть дивитися на інноваційні технології та інноваційну думку та зцілення як на жахливі та образливі. Тож якщо це погано, вони намагаються висвітлити це та критикувати. Потім через деякий час вони бачать, що це працює в результатах. Хіропрактика – це результат. Суть? Воно не може брехати. Це не може, Алекс. У цьому краса хіропрактики. Це або працює, або ні. Немає чим це приховувати. Ми не можемо це приховати. Ми не можемо дати вам чарівну таблетку, щоб ви почувалися краще.

 

[00:13:02] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, ми з тобою повинні піти з його шляху. Ви повинні піти з його шляху, тому що це пара. Це минуло мене. Я стрибнув на нього, будучи молодим студентом хіропрактики, і коли це привело мене до того, що я не знав, нам довелося піти з цього шляху, тому що це інтенсивний рух — це те, що таке життя. І це те, що ми з вами знаємо, і я вірю, що ми з вами відчули любов до цієї науки і, мабуть, розвивали її більш пристрасно. Чим більше в нас було років, так?

 

[00:13:30] Д-р Маріо Ружа DC*: О, абсолютно. І ми пережили багато з того, що я називаю американськими гірками життя, злети і падіння, а також запуски ракет убік, натискання гальм і ваша історія. Мені подобається твоя історія, Алекс. А у мене багато іншого, і я думаю, що у кожного мануального терапевта є своя історія, тому що це не те, що ви просто підбираєте. Зрештою, хтось сказав: О, знаєте що? Я думаю, що ти повинен бути мануальним терапевтом. Як що? Ми тримаємось. Нам потрібно молитися за вас. Не робіть цього.

 

[00:14:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ні, хіропрактика обирає вас.

 

Як хіропрактик обрав доктора Руджа?

 

[00:14:02] Д-р Маріо Ружа DC*: Це воно. У зіткненні автомобіля мене вдарило лоб в лоб. Так, мене збили в машині, я розвернувся, я пройшов шість місяців реабілітації, ортопедії і все таке. І в кінці у мене залишився біль. У мене були залишкові проблеми, і я не хотів приймати ці обмеження. Я був спортсменом коледжу, і я не можу сказати: «Добре, добре, давай приймати таблетки до кінця мого життя». Цього не могло статися, Алексе. І якимось чином мій приятель сказав: «Гей, моя бабуся прийде до цього лікаря, і вона почуває себе фантастично, і вона рухається. Вона гуляє кожен день». Я сказав: «Добре, хто цей хлопець?» Доктор Фаренсе в Савані, штат Джорджія. Якщо він поруч, подзвони мені зараз, тому що я люблю тебе.

 

[00:14:53] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Як пишеться доктор Фаренсе?

 

[00:14:54] Д-р Маріо Ружа DC*: Я не знаю, як це пишеться, тому що я не пам’ятаю, але я подивлюся. Але дозвольте мені сказати вам того хлопця. Я підійшов до його офісу і сказав: «Дивись, мене вдарили. Я підірваний. Мені потрібна допомога, тому що я не щасливий. Я просто не щасливий. Я хочу повернутися до свого виступу, до їзди на велосипеді». Я їздив на велосипеді, я бігав. Я робив марафони, напівмарафони. Я не міг сидіти на місці. Я навіть сьогодні не можу сидіти на місці. Мені 54, і я тільки розминаюся.

 

[00:15:22] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? Я його не знаю, і, мабуть, ніколи не чув його імені. Але ви знаєте, що ви сказали, що посилалися на мануального терапевта, який вплинув на ваше життя. Це вірно. Це та професія, якою ми були приблизно в п’ятому поколінні, і ми шануємо наших керівників, наших вчителів. І це приємно. Я маю на увазі, що доктор Фаренсе, можливо, ніколи не усвідомлював, що одного дня, 30 років потому, мануальний терапевт збирався згадати його ім’я, тому що ми повинні вшанувати Б. Дж. Палмера, Діді Палмер, вчителів і професорів, які зробили це вплинуло на Ваше життя. Дивно, але ми стежили за цим. У нас є мета, яка виходить за межі самого часу. Те, що ти робиш, неймовірно.

 

[00:16:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Він росте, Олексій. Це нарощує імпульс. Це про імпульс, а що таке імпульс? Рух. Ви не можете наростити імпульс, сидячи. Ви не можете нарощувати імпульс, просто погоджуючись із середнім, визнаючи посередність і визнаючи, ну, ось як це зараз. Отже, ось де сила подолання бар’єрів, що руйнують межі, пов’язана з хіропрактикою. Я просто хочу донести ту думку, що це рух, це калібрування. І ось тут я захоплююся. Знаєте, я займаюся цим понад 25 років, і куди б я не був, я тільки що повернувся з чихуахуа. Так, я щойно повернувся з Чіуауа і був там чотири дні.

 

[00:16:55] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, у рекламі написано «Donde Jale?» «Це машина». Рекламні ролики чихуахуа досить круті.

 

[00:17:03] Д-р Маріо Ружа DC*: Так я це люблю. Тож дозвольте мені сказати вам, куди б я не пішов, я відкриваю рот, і вони сказали: «Доктор. Руджа, у мене болить шия. Me duele me culo, ay si”. Знаєш, що? Що ти можеш зробити? І це все. Це моє вступне слово, Алекс. Це моє вступне слово, і я починаю танцювати. Я бачу себе сальсою. меренге. Так, я бачу, що роблю це, і вони дивляться на мене так: «Що робить цей хлопець?» І я вам скажу прямо зараз, я поклав на них свої руки, і вони більше ніколи не будуть такими, як були. Вони ніколи цього не забудуть. І кожен з них встає. Мені байдуже, якщо воно на ліжку. Мені це байдуже; це на лавці. Так, я сказав це.

 

[00:17:44] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Маріо має міжнародну ліцензію.

 

[00:17:48] Д-р Маріо Ружа DC*: Це вірно.

 

[00:17:49] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Він відомий на весь світ.

 

[00:17:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Абсолютно. І скажу вам, вплив очевидний. Йдеться про хіропрактику. Мені це не потрібне, і нам не потрібне спеціальне обладнання. Спеціальне обладнання – це догляд. Це турбота. Це називається любов. Це вшанування наших братів і сестер і побажання їм всього найкращого. І це лікує руки. І навіть у Біблії сказано: «Покладіть руки, покладіть руки, щоб зцілювати». Ось про що йдеться. Ми повинні взятися за руки і не боятися. І я вже не кажу про те, щоб накласти руки. Знаєш, мама клала мені руки на попу, коли я поводився погано. Я маю на увазі, навіть мій тато, він колись покладав руки. Він не був мануальним терапевтом, але налаштував мене. Він коригував моє ставлення. Ти знаєш, що я кажу, правда, Алекс? Пам'ятаєш ті руки?

 

[00:18:38] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, я пам'ятаю. Пам’ятаю, як бігав, і все, що біля мами було, вона кидала.

 

[00:18:45]Д-р Маріо Ружа DC*: О, це була чанкла.

 

[00:18:46] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Я досить говорив своїми устами, а в неї була виделка. Вона встромила мене виделкою в попу, коли я поводився погано. Шляхом були тілесні покарання.

 

[00:18:56] Д-р Маріо Ружа DC*: Ага. Це не було зловживанням, чи не так, Алексе. Ага. Але ми швидко навчилися від неї віддалятися. Ось чому ти так добре грав у футболі, Алексе. Це називається пліометрія, і саме так ви стрибаєте.

 

[00:19:06] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: О, так, і це добре, як і деякі мої колеги, але вони були дуже гарні. Але я повинен вам сказати, що це все. Знаєш, що? Коли ми дивимося на це, я дивуюся про науку хіропрактики і про те, як вона розвивалася і продовжує розвиватися. Вона пов’язує так багато інших наук, і немає іншого слова, яке б описало, що таке хіропрактика, крім цілісної. Це цілісний підхід. Це природний спосіб оздоровлення тіла за допомогою руху. І, як я вже вказував раніше, я думаю, що у Бога є фетиш для цього, тому що він дає нам так багато проклятих суглобів, і вся ця річ була нашим задумом. І в цьому процесі ми лікуємось.

 

[00:19:51] Д-р Маріо Ружа DC*: Тепер, Алекс, я збираюся зупинити тебе тут же, і я хочу, щоб ти вхопився за цю думку. Хіропрактика часто обмежувалася спиною, ви знаєте, як-от шия, середина спини та нижня частина спини, і це все. Але дозвольте мені сказати вам, у мене є для вас новини. Хіропрактика для всього тіла. Руки, зап'ястя, лікті, плечі, коліна, щиколотки, стопи. Добре, хіропрактика – це калібрування, балансування, вирівнювання та оптимізація всього тіла. Знову ж таки, це не те, що я спеціалізуюсь на корекції черепа, черепа при струсі мозку. Є мануальні терапевти, і про це нам доведеться поговорити в майбутньому. Але спеціальність хіропрактики охоплює весь шлях від педіатрії до геріатрії до спортивної хіропрактики, краніально-крижової хіропрактики, біомеханіки. Я маю на увазі, ортопедичний, неврологічний.

 

[00:21:01] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, є стільки відділень, що це робить, чого сьогодні не було 20 років тому. Ні, він був присутній, але був на початку. Сьогодні світ цього хоче, вимагає, вимагає спеціалізації, навіть хіропрактики лише для чогось, спорту, руху, попереку, сакральної техніки, її шийної техніки.

 

[00:21:25] Д-р Маріо Ружа DC*: І це те, що ми хочемо розширити як погані хлопці хіропрактики. Мова йде про те, щоб потрапити тобі в обличчя і стати справжнім.

 

[00:21:35] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: На твоєму обличчі.

 

Холістичні підходи до хіропрактики

 

[00:21:38] Д-р Маріо Ружа DC*:Так, правильно. Ми привернемо вашу увагу. ДОБРЕ? Сьогодні ввечері ти не заснеш. Тож у хіропрактикі у нас є спеціалісти. Атлас Ортогональний. Вони пристосовуються лише до хребетних тварин, атласу та сокири. Дуже конкретні. І я люблю це. Ми будемо шанувати хіропрактику, всі спеціальності та нюанси, і всі ці чудові потоки до сегментів, атласу та осей. Це прямо під вашим черепом із Farina Magnum. Тут знаходиться вся область потоку енергії з вашого мозку. Вона йде від головного мозку, стовбура мозку в спинний мозок; ця область настільки розширює можливості, що хіропрактика стала настільки спеціалізованою, що вони налаштовують лише спеціальні рентгенівські промені. Дуже унікальний. Це ніби високий рівень. Я цього не роблю, але скажу вам що, я люблю, щоб ці мануальні терапевти це робили, і я хочу, щоб вони робили це більше, і ми хочемо їх просвітити. І ми хочемо підтримати всіх хіропрактиків у світі, а не лише націю. Слово хіропрактика є в усьому світі, Алекс, у всьому світі.

 

[00:23:09] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Куди б ти не був, я ходив до школи, як і ти. Це був Палмер, а твій Палмер. Я був національним, не так далеко один від одного в межах кількох трьох-чотирьох сотень миль один від одного. Ми б зробили, щоб була спрага хіропрактики з різних країн і цих країн, з Японії, з Франції. Вони посилали своїх студентів вчитися в наше середовище, тому що в ті часи закони відрізнялися. Це були мої китайці, мої японські когорти, які проводили в гуртожитках, щоб дізнатися, що ми робимо у світі штатів. Нашу школу приймали. Наші школи були дуже і завжди були міжнародною привабливістю для навчання учнів. І сьогодні ці країни мають свої коледжі. Знаєте, у Франції є власний коледж. Англія має свій коледж. Цього не існувало. Ви не можете це зупинити. Ні, воно наближається, і це рух. І, як ви сказали, ви знаєте, хіропрактика завжди була про всі суглоби. Не можна говорити про щиколотку, а потім не можна говорити про шию. Ви не можете впоратися з цим. І якщо ви хочете побачити, наскільки добре пов’язано, то я б хотів, щоб ви пройшли серед ночі, ступили на ланцюг і подивіться, як це все пов’язано, і ви побачите, як тіло танцює у своїй динаміці, мозочок, як ви згадали, він сидить на великому отворі. Це величезна, важлива частина. Науки, що розвивалися завдяки розумінню зв’язку між великим отвором, середнім мозком і мозком, були неймовірними протягом останніх двох-трьох десятиліть. Отже, ми у світі пробудження, добре? Пробудження того, що таке хіропрактика. Тож коли ми виходимо, як погані хлопці, ми збираємося заглибитися. Ми будемо напружені. Ми збираємося заглибитися в світ науки, тому що в сучасному світі немає нічого, крім плутанини. Нерозуміння. Так, сьогодні про це говорить якийсь вітамін, а на наступний день це викликає. Таким чином, це робить одна добавка. Один препарат починається з кращого результату. Але я повинен розповісти вам історію Bextra, Celebrex протягом кількох місяців один від одного, коли всі ми брали це, вони були вилучені. Знаєш, що? Ми приходимо і йдемо. Тому підсумок є природним. Підходи цілісної динаміки – це те, що зцілює людей і запобігає їм, перш ніж вони стануть клінічними, і це те, що ми робимо.

 

[00:25:35] Д-р Маріо Ружа DC*: Це та область, в якій хіропрактика настільки потужна. Я б сказав, на мою думку, я трохи упереджений, бо знаєте що? Я буду з тобою по-справжньому. Так. Як хіропрактика є першою системою оптимізації руху, відновлення та обслуговування у всьому світі?

 

[00:25:59] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Повторіть це. Хіропрактика - це що? Так, це номер один у черзі.

 

[00:26:06] Д-р Маріо Ружа DC*: Це правильно. Слухайте уважно і повторіть цю. Це правильно. Ви граєте в неї і надягаєте свої улюблені. І знаєте, до чого всі ці речі? Що б ви не збиралися робити з цим відео, просто повторіть його, дитино. Ми є системою оптимізації номер один для біомеханіки зі світового руху за підтримку та відновлення. У світі ми не чекаємо, коли з’явиться біль. Ми придушуємо біль до того, як це станеться. Це як мати свій Bugatti. Добре, ви Bugatti, і немає інших частин; нема що робити. Немає деталей, які можна купувати та перебирати. Знову ж таки, у вас немає частин; з чим ти народився, тим і маєш. Найважливіше, найпотужніша річ, яку ви можете зробити для себе, - це використовувати мистецтво хіропрактики. Це означає знайти хіропрактику у вашому районі. Я маю на увазі знайти справжнього, сісти й сказати: «Знаєш що?» Я хочу з тобою поговорити. Що ти задумав?

 

[00:27:24] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Коли ти сказав справжній, Маріо. Тому що там є деякі люди, які приходять, давай, знаєш що, я маю тобі сказати…

 

[00:27:30] Д-р Маріо Ружа DC*: Ми погані хлопці хіропрактики.

 

[00:27:31] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Знаєш, що? Давай; ми збираємося туди поїхати. Ми підемо туди, Маріо, тому що ти повинен знайти потрібну.

 

[00:27:37] Д-р Маріо Ружа DC*: Ви повинні знайти справжнього, і знаєте що? Це те, що я говорю. У кожному лісі є сухостій. Так, це мені сказала мама. Так, у кожному лісі я говорю про мануальну терапію. Там дедвуд, ортопедичний, усі, вчителі, а є дедвуд. Деякі люди хочуть отримати деякі переваги, і дозвольте мені сказати вам, отримати справжню. Сядьте віч-на-віч, поговоріть з ними по-справжньому, задайте їм кілька фундаментальних запитань і перегляньте їх. І ось про що ми. Ми про результати.

 

[00:28:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, Маріо, ось що ти отримуєш, коли йдеш до мануального терапевта, і тепер я можу це сказати, тому що я такий. Я б ніколи не став принижувати будь-яку іншу професію, тому що є важливі науки фізичної медицини. Знаєте, фізіотерапевти, ці люди знають, що вони роблять. Ці люди володіють неймовірною наукою. Але знову ж таки фізіотерапевти, масажисти, ортопеди. Ми всі обгортаємо науку руху в неї і приймаємо її. Тому, коли ми когось шукаємо, для мене дуже образливо чути, коли ти йдеш до мануального терапевта. Хтось пішов до мануального терапевта, і хлопець витягнув аркуш паперу і сказав: «Добре, зроби кілька вправ, а той хлопець не торкався. Розумієте, ми мануальні терапевти, які торкаються людей; ми обгортаємо їх, як пітони. Припустимо, що ваш мануальний терапевт не обертається навколо вас, не працює навколо вас і не намагається відкалібрувати вас, настав час для нового мануального терапевта структурно. Це не практика хіропрактики.

 

[00:29:07] Д-р Маріо Ружа DC*: Чому б нам не стати справжніми, оскільки ми погані хлопці хіропрактики, і ми збираємося впасти і бруднитися, добре? Номер один, Chiro означає рука. Практика означає, що це практично. Це правильно. Будь ласка, не просіть мене писати по буквах.

 

[00:29:22] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ну, хіро означає в атомі атоми вуглецю, вони рівні дзеркальні відображення.

 

Як хіропрактика доповнює інші професії?

 

[00:29:28] Д-р Маріо Ружа DC*: Так. Отже, суть ось у чому. Ви знову йдете до мануального терапевта; їм краще накласти на вас руки. Знаєш, що? Настійно рекомендується видалити деякі кістки. Вони все це роблять, якщо це не спеціальність. Тепер ось він, як атлас ортогональний. А деякі інші страви, подібні до цього, схожі на високоякісні речі. Вони повинні це зробити, і мова не йде про те, щоб потерти спину. Це інша розмова для іншого дня. Йдеться про створення калібрування рухів у всьому тілі. А також я хотів би додати це, доповнюючи все мистецтво зцілення навколо нас. Доповнюємо ортопедію. Ми доповнюємо лікувальну фізкультуру, хірургів, нейрохірургів, лікарів, трудотерапію. Ми доповнюємо психологів, психіатрів. Ми робимо компліменти вчителям. Ми робимо компліменти тренерам

 

[00:30:30] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ми вітаємо ендокринологів.

 

[00:30:32] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, ми робимо компліменти світу. Ми не заважаємо. Ми ті, хто руйнує перешкоди і створює ясність в енергетичному потоці тіла. Тобто ця парасимпатична, симпатична нервова система, автономна нервова система, яка контролює та створює гармоніки, і понад 50 трильйонів клітин створюють вас. Трильйони з T.

 

[00:31:09] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Ага. Ні, це дивовижно. Ми з вами були частиною ери руху. Ви знаєте, чим я ділюся з вами, що ми бачили спроби обмежити професії, чи то фізіотерапевтів, які були визначені різними силами. Кожне століття мало свої обмеження щодо інших практик: мануальних терапевтів, оптометристів і психологів. Але ми дізналися, що ви не можете стримувати це. Як ви сказали початкові результати, ви не можете зупинити рух. Але ці мануальні терапевти працюють в Індонезії, Африці, Ефіопії та особливих районах по всій Європі. Вони по-різному лікують своїх пацієнтів. І одна з чудових речей – це залучення інших професій. Інтеграція, де з’явилося слово інтегративна медицина, інтегративна медицина — це форма наук, яка приносить все, що потрібно. Вся динаміка і всі мистецтва разом, щоб це спрацювало. Звідти ми лікуємо це в новітньому світі хіропрактики — функціональній медицині. Наша функціональна медицина тепер є сполучником багатьох інших цілісних підходів, і вона цілісно дивиться на організм. Як нам не брати суглоби? Як не мати психіатричних проблем, психологічних проблем і травм? Ну, емоції є важливою частиною терапії. Якщо це ендокринна, метаболічна хвороба або метаболічний синдром, рух входить в протокол лікування. Неврологічні нейродегенеративні проблеми при хворобі Паркінсона…

 

[00:32:48] Д-р Маріо Ружа DC*: Фіброміалгія, хронічна втома…

 

[00:32:51] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Проблеми з кишечником.

 

[00:32:52] Д-р Маріо Ружа DC*: Депресія. Так, тривога, я можу вам сказати прямо зараз. І це наука говорить з вами. Це наука. Номер один, ти не рухайся. Ви впадете в депресію. Ви не рухаєтеся. Нехай мені хтось дозволить. Давайте проведемо чудовий маленький тест. Дозвольте мені залишити вас у ліжку на місяць. Дай мені подивитися, що з тобою станеться. Ага. Дай мені знати, що з тобою відбувається. Дозвольте мені посидіти в цьому кріслі на місяць, а потім скажете, що у вас немає депресії. Ти говориш мені, що не спиш, і кажеш, що у тебе немає метаболічного синдрому. Якщо у вас його немає, у вас буде. І саме тут хіропрактика доповнює силу життя та руху, створюючи прекрасні гармонії. Тож можемо продовжувати. Слово продовжує йти і тренує кожного спортсмена. Я скажу це. У нас у світі не вистачає мануальних терапевтів. У нас не вистачає мануальних терапевтів, і крапка. Кожна людина повинна відвідувати хіропрактику принаймні чотири-п’ять разів на рік. Чому? Тому що це проблема. Ви знаєте, ми беремося за лікування хронічного болю. Ми беремося за всю цю допомогу. В цьому проблема, Алексе. Ми реактивні. Наше суспільство зосереджено на хворобах і боротьбі з ними. Я хотів би поділитися, розширити можливості, мотивувати та кинути виклик світу як погані хлопчики хіропрактики. Йдеться про виклики, люди. І виклик полягає в цьому. Чому б нам не зменшити кількість хворих на цукровий діабет? Чому б нам не зменшити кількість людей, які страждають від депресії? Чому б нам не зменшити це рухом? Вартість руху? Так. Вартість менше.

 

Висновок

 

[00:34:48] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Так, знаєш що? Ласкаво просимо на наше шоу. Це доктор Алекс Хіменес і доктор Маріо Руха. Ми — погані хлопці хіропрактики, які абсолютно збираються розкрити реалії того, чого ми навчилися і що ми зрозуміли у фізичних науках, і як вони співвідносяться з різними проблемами, хворобами та розладами. Ми збираємося розробляти протоколи та передову динаміку лікування, які є езотеричними, і ми збираємося запровадити це. І знаєте що? Ми будемо використовувати науку. Ми будемо використовувати справжню науку, і ми, як погані хлопці, тому що буде багато негативних з точки зору того, що ми говоримо. Але з точки зору нашої динаміки буде дуже багато позитивних відгуків. Тому що Маріо, у нас це є. Це наша спадщина; що нам робити? Днями ви згадали, що знаєте, що це таке, що ви хотіли зробити. Ми повинні вчити людей тому, чого ми навчилися. Нам потрібно не тільки навчити людей тому, що ми маємо, щоб розбудити тих людей, які хочуть і хочуть навчати і віддати своє життя за майбутнє хіропрактики та фізичної медицини, фізіотерапії, хірургів-ортопедів. Нам потрібен невролог, будь-хто в фізичному світі. Здавалося, що навіть якщо говорити про лікарів фізичної медицини, то будемо асоціюватися з усіма іншими професіями. Вам не доведеться далеко зайти, щоб кинути сюди, щоб зрозуміти, що ендокринологи пов’язані з ревматологом. Ревматологи пов’язані з хіропрактикою. Хіропрактика співвідноситься з ортопедом. Незалежно від того, чи то неврологія, чи практикуючі різні динаміки, вся ця наука вплине на майбутнє того, що ми маємо в галузі охорони здоров’я. Це буде зміна, рух, і ми будемо відомі як погані хлопці хіропрактики, яких ми збираємося викрити. Ми розглянемо багато різних тем, і я вітаю вас, Маріо. Ми брати, і маємо вчити майбутніх людей. Отже, реєстрація; переконайтеся, що ви, хлопці, зберігаєте свої ідеї, тому що ми могли б говорити вічно, до речі. Так, Маріо, я можу розмовляти з ними так, ніби ми можемо сидіти тут до четвертої години ранку. Нашим родинам це не сподобається. Ми прийдемо до вас і навчимо вас тому, що знаємо, і поділимося з вами. І я сподіваюся, що це має значення. Я знаю, Маріо, у тебе є кілька думок.

 

[00:37:03] Д-р Маріо Ружа DC*: Так, і така думка. Хіропрактика – це оптимізація руху. Оптимізуйте і рухайтеся в тілі, створюючи відновлення, оптимальне відновлення, підтримання та доповнюючи всі мистецтва зцілення. Ми тут, щоб похвалити всі цілющі мистецтва. Ортопедичні, фізіотерапевтичні, трудотерапевтичні, логопедичні та психіатричні психологічні консультації – все це доповнює педагогів. Ми тут, щоб доповнити й оптимізувати учнів у їхній успішності в школі. Ми тут, щоб доповнити та оптимізувати тренерів і спортсменів до їх найвищого рівня життя. І найбільше я хотів би сказати це, щоб завершити наше наступне шоу. Нагорі багато місця, внизу переповнено, тож ходімо з нами, у вас зверху погані хлопці.

 

[00:38:10] Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія*: Зважаючи на це, ми всі закриваємо тут, і ми з нетерпінням чекаємо, щоб це добре працювало для всіх нас і забезпечило знання для всіх людей, які ми тут, і в майбутньому.

 

відмова

Які етапи детоксикації печінки?

Які етапи детоксикації печінки?

Люди регулярно піддаються впливу токсинів, таких як пестициди та забруднювачі повітря, що містяться в продуктах харчування та навколишньому середовищі. Тим часом інші токсини виробляються в організмі через нормальні функції та мікроби. Ось чому дуже важливо підтримувати печінку, одну з основних систем детоксикації в організмі. Якщо печінка не працює належним чином, шкідливі сполуки можуть почати накопичуватися в клітинах і тканинах, що призведе до різноманітних проблем зі здоров’ям. Детоксикація печінки – це двоетапний процес, який перетворює жиророзчинні токсини у водорозчинні токсини, які організм може вивести відповідно.

 

У наступній статті ми обговоримо важливість детоксикації печінки, що відбувається на двох фазах детоксикації печінки та як ви можете підтримати детоксикацію печінки для зміцнення загального здоров’я.

 

Важливість детоксикації печінки

 

Печінка відповідає за детоксикацію всіх шкідливих сполук і токсинів, яким організм постійно піддається. Крім того, важливо регулярно виводити їх з печінки та решти тіла, щоб значно зменшити їх негативні наслідки. Якщо токсини починають накопичуватися в клітинах і тканинах печінки, це потенційно може призвести до пошкодження печінки, а також до ряду інших проблем зі здоров’ям. Наприклад, токсини пов’язані з ожирінням, деменцією і навіть раком. Вважається, що вони також є фактором хронічних проблем зі здоров’ям, таких як фіброміалгія.

 

Є два основних способи виведення токсинів з організму. По-перше, жиророзчинні токсини метаболізуються в печінці, щоб зробити їх водорозчинними. Потім водорозчинні токсини направляються безпосередньо в нирки, де вони виводяться з сечею. Інший захист організму від шкідливих сполук полягає в тому, що кров, зібрана з кишечника, спочатку надходить до печінки. У крові з кишечника може бути особливо багато токсинів, якщо у людини негерметичний кишечник. За допомогою детоксикації токсинів печінка може значно зменшити кількість токсинів, які надходять до інших органів, таких як мозок і серце.

 

Фази детоксикації печінки

 

Печінка є однією з основних систем детоксикації організму. Детоксикацію або детоксикацію в печінці поділяють на дві категорії. Вони відомі як шляхи детоксикації печінки фази I та фази II.

 

Фаза I Шлях детоксикації печінки

 

Шлях I фази детоксикації печінки є першою лінією захисту від шкідливих компонентів і токсинів. Він складається з набору ферментів, відомих як сімейство цитохрому P450. Ферменти допомагають нейтралізувати такі речовини, як кофеїн та алкоголь. Вони забезпечують захист, перетворюючи ці токсини в менш шкідливі компоненти. Однак, якщо побічні продукти фази I детоксикації печінки накопичуються в печінці, вони можуть пошкодити ДНК і білки. Зрештою, роль шляху детоксикації печінки Фази II полягає в тому, щоб переконатися, що ці токсини не накопичуються в печінці.

 

Фаза II Шлях детоксикації печінки

 

Шлях II фази детоксикації печінки нейтралізує побічні продукти фази I детоксикації печінки, а також інші токсини, що залишилися. Це відбувається шляхом метаболізму жиророзчинних токсинів у печінці, щоб зробити їх водорозчинними, щоб вони могли бути виведені з організму. Цей процес відомий як кон’югація. Глутатіон, сульфат і гліцин є основними молекулами, відповідальними за цей процес. За нормальних умов ферменти на шляху детоксикації печінки фази II виробляють низький рівень глутатіону. Під час високого токсичного стресу організм збільшує вироблення глутатіону.

 

 

Ми піддаємося впливу токсинів, таких як пестициди та забруднювачі повітря, що містяться в їжі, яку ми їмо, а також у навколишньому середовищі щодня, тоді як інші шкідливі сполуки виробляються мікробами через нормальні функції в організмі. Це важливо для підтримки функції печінки, оскільки вона є нашою основною системою детоксикації. Якщо печінка не працює належним чином, токсини та шкідливі сполуки можуть почати накопичуватися в печінці, що в кінцевому підсумку може викликати різноманітні проблеми зі здоров’ям. Фази детоксикації печінки – це двоетапний шлях, який перетворює жиророзчинні токсини у водорозчинні токсини, які організм може усунути відповідно. У статті вище ми обговорювали важливість детоксикації печінки, фази детоксикації печінки та те, як ви можете підтримувати детоксикацію печінки для зміцнення загального здоров’я. — Д-р Алекс Хіменес, CCST Insight

 


 

Зображення пікантного бурякового соку.

 

Солодкий буряковий сік

Обслуговування: 1
Час готування: 5-10 хвилин

� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана

Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.

 


 

Зображення моркви.

 

Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А

 

Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.

 


 

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�

 

Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST

 

Список використаної літератури:

 

  • Запитайте у співробітників вчених. �Шляхи детоксикації печінки.� Запитайте в науковців, 30 Jan. 2019, askthescientists.com/qa/liver-detoxification-pathways/#:~:text=liver%20detoxification%20pathways.-,Phase%20I%20Liver%20Detoxification%20Pathway,toxins%20into%20less%20harmful%20ones.
  • Уоттс, Тодд і Джей Девідсон. �Фази детоксикації печінки: що вони роблять і як їх підтримувати.� Фази детоксикації печінки: що вони роблять і як їх підтримувати – мікробні формули, 24 січня 2020 р., microbeformulas.com/blogs/microbe-formulas/phases-of-liver-detox-what-they-do-how-to-support-them.
  • DM; Грант. �Шляхи детоксикації в печінці.� Журнал спадкових метаболічних захворювань, Національна медична бібліотека США, 1 липня 1991 р., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.
  • Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Які основні системи детоксикації?

Які основні системи детоксикації?

Організм здатний усувати шкідливі компоненти, що утворюються в результаті вироблення токсичних метаболітів і надходження токсичних речовин. Коли вони перевантажують органи детоксикації та виведення, організм може зберігати ці хімічні речовини в сполучних тканинах. Детоксикація необхідна для відновлення регуляторних механізмів організму з метою покращення функції. У наступній статті ми обговоримо, що таке детокс і як кожен з органів детоксикації відповідає за правильне функціонування організму в цілому, серед інших фундаментальних завдань.

 

Печінка

 

Печінка виконує ряд основних завдань, включаючи травлення та гормональний баланс. Вважається, що це основна система детоксикації організму. Деякі функції печінки включають:

 

  • видалення шкідливих сполук, таких як харчові добавки, токсичні ліки, надлишок гормонів тощо.
  • вилучення відходів з кровотоку та перетворення їх таким чином, щоб вони могли бути виведені нирками або кишечником
  • видалення токсичних метаболітів та інших продуктів кишкового бродіння та гниття
  • джерело клітин Купфера, які фільтрують та усувають чужорідних загарбників, таких як бактерії, гриби, віруси та ракові клітини

 

Нирки

 

Нирки допомагають очищати кров від шкідливих сполук, включаючи харчові добавки, токсичні ліки, надлишок гормонів та інших хімічних речовин, витягуючи їх із кровотоку та виводячи з сечею. Для належної фільтрації крові, артеріальний тиск та об’єм людини повинні бути стабільними. Крім того, правильне зволоження необхідне для правильної роботи нирок.

 

Кишечник

 

Шлунково-кишковий тракт також відповідає за детоксикацію та виведення шкідливих сполук. Протягом різних фаз травлення шкідливі сполуки екстрагуються і виводяться печінкою в жовч і, нарешті, в тонку кишку, щоб продовжити через кишковий тракт до виводиться з калом. На заключній фазі травлення все, що ще може бути використане в товстій кишці, наприклад клітковина, в кінцевому підсумку розщеплюється далі за допомогою мікробіома кишечника і транспортується в печінку для детоксикації. Кишечник є ще однією важливою системою детоксикації.

 

Дихальні шляхи

 

Дихальні шляхи, включаючи легені та бронхи, усувають шкідливі сполуки у вигляді вуглекислого газу. Він також може виділяти мокротиння. Постійне подразнення чужорідними загарбниками, такими як бактерії, гриби, віруси та ракові клітини, може спричинити альвеоли як аварійний вихід для токсинів, які печінка, нирки та шлунково-кишковий тракт не змогли усунути. Ці шкідливі сполуки транспортуються кровотоком до легенів і бронхів, де вони відкашлюються у вигляді мокротиння. Ця мокрота складається з відходів, що утворюються внаслідок недостатнього травлення та виведення.

 

Шкіра

 

Шкіра є найбільшим органом захисту і захисту. Він відіграє основну роль у виведенні шкідливих сполук і може допомогти у роботі нирок. Він евакуює відходи у вигляді «кристалів», які розчиняються в рідинах, а потім видаляються у вигляді поту через потові залози. Кристали – це залишки метаболізму продуктів з високим вмістом білка, таких як бобові, яйця, молочні продукти, риба, м’ясо та злаки. Це також може бути результатом надлишку рафінованого цукру. Інші види шлаків і шкідливі сполуки виводяться у вигляді висипу.

 

Лімфатична система

 

Нарешті, лімфатична система є ще однією основною системою детоксикації. Лімфатична рідина дозволяє відходам залишати клітини і виноситися в кров. Лімфатичні капіляри відповідають за захист організму та очищення рідин організму для підтримки його належного функціонування. Іншими місцями виробництва лімфоцитів є селезінка, тимус тощо. Якщо чужорідні загарбники проникають в організм, утворюється білокров клітин збільшується швидко і пропорційно інтенсивності агресії. Лімфатичні вузли, які знаходяться найближче до місця, реагують першими, щоб захистити і захистити організм.

 

 

Організм здатний усувати шкідливі компоненти, що утворюються в результаті вироблення токсичних метаболітів і надходження токсичних речовин. Коли вони перевантажують органи детоксикації та виведення, організм може зберігати ці хімічні речовини в сполучних тканинах. Детоксикація необхідна для відновлення регуляторних механізмів організму з метою покращення функції. У наступній статті ми обговоримо, що таке детокс і як кожен з органів детоксикації, включаючи печінку, нирки, кишечник, дихальні шляхи, шкіру та лімфатична система, відповідає за належне функціонування організму в цілому, серед інші фундаментальні завдання. – Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight

 


 

Зображення пікантного бурякового соку.

 

Солодкий буряковий сік

Обслуговування: 1
Час готування: 5-10 хвилин

� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана

Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.

 


 

Зображення моркви.

 

Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А

 

Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.

 


 

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�

 

Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST

 

Список використаної літератури:

 

  • Іссельс, Ільза Марі. �Інформація про детоксикацію та органи, які виводять токсини.� Інтегративна імуно-онкологія Issels, 22 травня 2015 р., issels.com/publication-library/information-on-detoxification/.
  • Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Яка роль детокс-дієти?

Яка роль детокс-дієти?

Більшість детоксикаційних дієт, як правило, є короткостроковими дієтами та змінами способу життя, які допомагають вивести токсини з вашого тіла. Звичайна детокс-дієта може включати період голодування та дієту з фруктів, овочів, соків та води. Детокс-дієта може також включати чаї, добавки, клізми або очищення товстої кишки. За словами медичних працівників, роль детоксикаційної дієти полягає в тому, щоб відпочити ваші органи, стимулювати функцію печінки, сприяти виведенню токсинів, покращити кровообіг і забезпечити здорові поживні речовини. Детокс-дієти рекомендують через можливий вплив шкідливих сполук, таких як важкі метали та забруднювачі.

 

Вважається, що детокс-дієти також допомагають покращити різноманітні проблеми зі здоров’ям, включаючи проблеми з травленням, здуття, запалення, алергію, аутоімунні захворювання, ожиріння та хронічну втому. Проте наразі недостатньо досліджень щодо детоксикаційних дієт у людей та ті, що існують, вважаються недоліками. У наступній статті ми обговоримо роль детокс-дієти для здоров’я та самопочуття.

 

Потенційні переваги детокс-дієти

 

Фахівці в галузі охорони здоров’я спробували продемонструвати точні механізми, за допомогою яких детокс-дієти можуть допомогти вивести токсини з вашого тіла. Насправді, через відсутність поточних досліджень детоксикаційних дієт у людей на даний момент практично немає доказів, які б навіть демонстрували, чи детокс-дієти можуть вивести будь-які токсини з вашого тіла, оскільки більшість з них рідко вказують тип шкідливого компоненти, які вони мають на меті видалити. Крім того, ваш організм здатний очищатися за допомогою поту, сечі та калу. Ваша печінка також робить токсини нешкідливими, а потім вивільняє їх з вашого тіла.

 

Однак є кілька шкідливих компонентів, які нелегко видаляються цими процесами, включаючи стійкі важкі метали, фталати, бісфенол А (BPA) та органічні забруднювачі (СОЗ). Вони, як правило, накопичуються в жировій тканині або крові, і вашому організму може знадобитися тривалий період часу, щоб вимити їх. Ці шкідливі сполуки сьогодні зазвичай обмежені або видалені з комерційних продуктів.

 

Детокс-дієти можуть також мати інші можливі переваги для здоров’я, і вони також можуть допомогти заохочувати наступне, зокрема:

 

  • Відмова від оброблених продуктів
  • Вживання поживної, здорової цілісної їжі
  • Регулярно займатися спортом і відповідно потіти
  • Вживання соків, чаїв і води
  • Втрата зайвого жиру; втрата ваги
  • Обмеження стресу, розслаблення та повноцінний сон
  • Уникайте харчових джерел важких металів і СОЗ

 

Дотримання цих рекомендацій, як правило, пов’язане з покращенням здоров’я та самопочуття, незалежно від того, чи дотримуєтеся ви детоксикаційної дієти.

 

Bottom Line

 

Багато детокс-дієти, як правило, є короткостроковими дієтами та змінами способу життя, щоб допомогти вивести токсини з вашого тіла. Добре відома детокс-дієта може включати період голодування та дієту з фруктів, овочів, соків і води. Детокс-дієта може також включати чаї, добавки, клізми або очищення товстої кишки. За словами медичних працівників, роль детоксикаційної дієти полягає в тому, щоб відпочити ваші органи, стимулювати функцію печінки, сприяти виведенню токсинів, покращити кровообіг і забезпечити здорові поживні речовини. Детокс-дієти рекомендують через можливий вплив шкідливих сполук, таких як важкі метали та забруднювачі.

 

Вважається, що детокс-дієти допомагають покращити різноманітні проблеми зі здоров’ям, включаючи проблеми з травленням, здуття живота, запалення, алергію, аутоімунні захворювання, ожиріння та хронічну втому. Проте в даний час немає достатньої кількості досліджень щодо детоксикаційних дієт у людей, і ті, що існують, вважаються недоліками. У статті вище ми обговорювали роль детокс-дієти для здоров’я та самопочуття.

 

 

Детокс-дієти створені, щоб допомогти вивести токсини з вашого організму. Детоксикаційна дієта може включати голодування, а потім дієту, що складається з фруктів, овочів, соків і води. Детокс-дієта може також включати чаї, добавки та клізми. Роль детокс-дієти полягає в тому, щоб допомогти вашим органам відпочити, сприяти функціонуванню печінки, підтримати виведення токсинів, покращити кровообіг і запропонувати різні здорові поживні речовини. Детокс-дієти рекомендують, коли людина зазнала впливу шкідливих сполук, таких як важкі метали та забруднювачі. Вважається, що детокс-дієти допомагають усунути проблеми з травленням, здуття живота, запалення, алергію, аутоімунні захворювання, ожиріння та хронічну втому, а також ряд інших проблем зі здоров’ям. Однак необхідні подальші дослідження. – Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight

 


 

Зображення пікантного бурякового соку.

 

Солодкий буряковий сік

Обслуговування: 1
Час готування: 5-10 хвилин

� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана

Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.

 


 

Зображення моркви.

 

Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А

 

Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.

 


 

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�

 

Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST

 

Список використаної літератури:

 

  • Б'ярнадоттір, Адда. �Чи справді дієти та очищення детокс-дієти працюють?� Healthline, Healthline Media, 10 січня 2019 р., www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
  • Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Чи можете ви змінити свій епігенетичний годинник?

Чи можете ви змінити свій епігенетичний годинник?

Старіння є природною частиною життя, і його неможливо зупинити. Принаймні, так ми звикли думати. Дослідники з Intervene Immune, Стенфорд, Університет Британської Колумбії та Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі вважають, що наш епігенетичний годинник можна змінити, припускаючи, що люди все ще можуть жити довше. У наступній статті ми обговоримо результати, пов’язані з епігенетикою та старінням.

 

Що таке епігенетичний годинник?

 

Епігенетичний годинник — це вимірювання біологічного віку, яке можна використовувати для оцінки хронологічного віку людей чи інших організмів шляхом тестування кількох моделей метилювання ДНК. Хоча вік, оцінений епігенетичним годинником, часто корелює з хронологічним віком, не до кінця зрозуміло, чи є профілі метилювання ДНК в епігенетичних годинниках безпосередньо пов’язані зі старінням.

 

Протягом багатьох років дослідники спостерігали за віковими змінами експресії генів і метилювання ДНК. Однак ідея використання «епігенетичного годинника» для оцінки хронологічного віку шляхом тестування кількох моделей метилювання ДНК була вперше запропонована Стівом Хорватом, де вона набула популярності після того, як його дослідження 2013 року було опубліковано в журналі Genome Biology.

 

Епігенетичні годинники використовуються в судово-медичних дослідженнях для визначення віку невідомої особи за допомогою крові чи інших біологічних зразків на місці злочину, а також у діагностичних скринінгах для визначення підвищеного ризику захворювань, пов’язаних зі старінням, включаючи різноманітні ракові захворювання. Епігенетичні годинники також можуть висвітлити, чи можуть деякі види поведінки або лікування впливати на епігенетичний вік.

 

Чи корелює епігенетичний вік з хронологічним віком?

 

Основна причина того, що епігенетичні годинники та метилювання ДНК використовуються для оцінки хронологічного віку людей або інших організмів, полягає в тому, що вони дуже добре корелюють з хронологічним віком у досліджуваних. Перше дослідження епігенетичного годинника, яке Стів Хорват опублікував у 2013 році, включало 353 окремі CpG-сайти, визначені в результаті попередніх досліджень.

 

З цих ділянок 193 стають більш метильованими з віком, а 160 стають менш метильованими, що призводить до оцінки віку метилювання ДНК, яка використовується для визначення епігенетичного годинника. Протягом усіх вимірювань результатів, включаючи будь-який вік суб’єктів, Хорват спостерігав кореляцію 0.96 між розрахованим ним епігенетичним віком і справжнім хронологічним віком з частотою помилок 3.6 року.

 

Сучасні епігенетичні годинники також оцінюються, щоб допомогти покращити прогнозування віку, а також діагностичні та/або прогностичні можливості цих тестів. Подальші оцінки з використанням підходів NGS зрештою можуть покращити епігенетичні годинники, роблячи їх більш комплексними, розширюючи оцінку сайтів метилювання ДНК на всі CpG сайти в геномі.

 

Чи можемо ми змінити наші епігенетичні годинники?

 

Дослідження показали, що рак може змінити епігенетичний годинник. Ці спостереження свідчать про те, що епігенетичний годинник може змінюватися за певних умов. Таким чином, можливо, що епігенетичним годинником можна маніпулювати за допомогою змін у поведінці або стратегії лікування, щоб уповільнити або потенційно повернути його назад, дозволяючи людям жити довше і здоровіше.

 

 

Дослідники вважають, що наш епігенетичний годинник можна змінити. У наступній статті ми обговорили результати, пов’язані з епігенетикою та старінням. Епігенетичний годинник — це вимірювання біологічного віку, яке можна використовувати для оцінки хронологічного віку людей чи інших організмів шляхом тестування кількох моделей метилювання ДНК. Основна причина того, що епігенетичні годинники та метилювання ДНК використовуються для оцінки хронологічного віку людей або інших організмів, полягає в тому, що вони дуже добре корелюють з хронологічним віком у досліджуваних. Сучасні епігенетичні годинники також оцінюються, щоб допомогти покращити прогнозування віку, а також діагностичні та/або прогностичні можливості цих тестів. Дослідження показали, що рак може змінити епігенетичний годинник. Таким чином, можливо, що епігенетичним годинником можна маніпулювати за допомогою змін у поведінці або стратегії лікування, щоб уповільнити або потенційно повернути його назад, дозволяючи людям жити довше і здоровіше. Змінюючи наші епігенетичні годинники, медичні працівники можуть також регулювати вікові проблеми зі здоров’ям, такі як запалення та біль у суглобах. Вони потенційно можуть бути корисними для хіропрактики, альтернативного варіанту лікування, який використовує корекцію хребта для ретельного відновлення вирівнювання хребта. — Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight

 


 

Зображення пікантного бурякового соку.

 

Солодкий буряковий сік

Обслуговування: 1
Час готування: 5-10 хвилин

� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана

Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.

 


 

Зображення моркви.

 

Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А

 

Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.

 


 

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�

 

Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST

 

Список використаної літератури:

 

  • Активний мотив персоналу. «Чи справді ви можете змінити свій епігенетичний вік?». Активний мотив, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
  • Пал, Сангіта та Джессіка К. Тайлер. �Епігенетика і старіння.� Наука розвивається, Американська асоціація сприяння розвитку науки, 29 липня 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
  • Матлофф, Еллен. «Дзеркало, дзеркало, на стіні: епігенетика старіння». Forbes, Журнал Forbes, 25 січня 2020 р., www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
  • Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.
Як харчування впливає на здоров’я та довголіття

Як харчування впливає на здоров’я та довголіття

Дослідження продемонстрували фундаментальну роль харчування для здоров’я та довголіття. Стандартна американська дієта, яка, як правило, багата жирами та цукром, була пов’язана з різними проблемами зі здоров’ям, включаючи ожиріння, високий рівень холестерину, гіпертонію та діабет 2 типу. Крім того, ці проблеми зі здоров’ям можуть призвести до захворювань нирок, серця, хвороби Альцгеймера та раку. «На жаль, крива цукрового діабету 2 типу рухається в неправильному напрямку, і ми також живемо довше», — заявив Гері Гіббонс, директор Національного інституту серця, легенів і крові. «Отже, у нас старіє населення, яке все частіше страждає ожирінням і все частіше страждає від гіпертонії». У наступній статті ми обговоримо вплив правильного харчування на загальне здоров’я, самопочуття та довголіття.

 

Здорова дієта в кінцевому підсумку включає:

 

  • Фрукти та овочі
  • Нежирні молочні продукти, такі як йогурт і сир
  • Домашня птиця без шкіри
  • Лосось та інша риба, наприклад, форель і оселедець
  • Горіхи і боби
  • Цільного зерна
  • Нетропічні рослинні олії, такі як оливкова, кукурудзяна, арахісова та сафлорова олії

 

Обмеження калорійності та довголіття

 

Згідно з кількома дослідженнями, харчування і, зокрема, обмеження калорій, були пов’язані з самим старінням. У 1930-х роках проводилися дослідження різноманітних дослідницьких моделей, включаючи дріжджі, дрозофілу та c. elegans (лабораторні плодові мушки та нематоди), щури та інбредні миші продемонстрували зв’язок між дієтою з обмеженою калорійністю та подовженням тривалості життя. Сьогодні дослідники починають виводити ці дослідження на новий рівень, оцінюючи, як різні люди реагують на різне споживання калорій, щоб продемонструвати фізіологічні та генетичні варіації, пов’язані зі здоров’ям і довголіттям. Однак, оскільки людям важко дотримуватися будь-якого типу дієти з обмеженим вмістом калорій, неможливо визначити результати протягом усього життя, і все ще потрібні подальші дослідження.

 

З іншого боку, миші в кінцевому підсумку можуть надати додаткові докази завдяки значному короткому терміну життя (в середньому два роки), а також завдяки здатності контролювати кожен аспект свого лабораторного середовища, включаючи дієту. Професор JAX Гері Черчілль є одним із архітекторів особливого типу мишачої колонії, відомої як Diversity Outbred (DO). В результаті ретельного схрещування генетично визначених інбредних штамів ці миші демонструють тип випадкових генетичних варіацій, які можна знайти в загальній людській популяції. «Кілька мишей із обмеженим споживанням калорій у популяції DO прожили неймовірно довге життя», — заявив Черчілль, «декілька навіть досягли майже п’ятирічного віку», що еквівалентно людині, яка живе близько 160 років, згідно з дослідженнями.

 

Черчілль також розділив мишей DO на кілька груп, враховуючи різні дієти та обмеження калорій протягом усього їхнього життя. Контрольні тварини, як правило, перебувають на дієті ad libitum ("все, що ви можете їсти"). Декільком мишам дають їжу щодня, але в зменшеній кількості. Тваринам, які голодують, дають їжу ad libitum у більшість днів, але проводять певний період часу щотижня без доступу до їжі. Усі миші проходять часті та розширені фізичні оцінки для збору даних, які пізніше можна пов’язати з тим, як довго вони живуть. І оскільки геномна послідовність кожної миші добре відома, накладення фізіологічних даних може в кінцевому підсумку допомогти забезпечити подальше безпрецедентне уявлення про генетичний вплив харчування, дієти та обмеження калорій на загальне здоров’я, самопочуття та довголіття, серед додаткових доказів.

 

«Хоча зрозуміло, що деякі моделі тварин, як-от інбредний штам мишей C57BL6/J, можуть отримати вигоду від обмеження калорійності, є також докази, які демонструють, що ефекти можуть бути різними в залежності від генетичного складу тварини», – заявив Черчілль. Те ж саме, ймовірно, буде справедливо для більшості людей: обмеження калорій може бути корисним для однієї людини, але не для іншої. Поки дослідники не зрозуміють цих індивідуальних відмінностей, медичні працівники повинні бути дуже обережними, рекомендуючи людям змінювати харчування та дієти. Розуміння того, як харчування впливає на генетичні компоненти здоров’я та довголіття, в кінцевому підсумку може призвести до лікування, яке в кінцевому підсумку може допомогти скасувати негативні наслідки неправильного харчування. , включаючи проблеми зі здоров’ям, такі як хвороби серця та діабет.

 

 

Дослідження виявили важливу роль харчування для довголіття. Стандартна американська дієта з високим вмістом жирів і цукру пов’язана з багатьма проблемами зі здоров’ям, включаючи ожиріння і діабет 2 типу, які можуть призвести до серцевих захворювань, хвороби Альцгеймера і навіть раку. Крім того, кілька досліджень також виявили, що харчування, і, зокрема, обмеження калорій, пов’язані зі старінням. У статті вище ми обговорили докази впливу правильного харчування на здоров’я та довголіття. – Д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST Insight

 


 

Зображення пікантного бурякового соку.

 

Солодкий буряковий сік

Обслуговування: 1
Час готування: 5-10 хвилин

� 1 грейпфрут, очищений і нарізаний
� 1 яблуко, промито і нарізане скибочками
� 1 ціла буряк і листя, якщо вони є, промийте і наріжте
� 1-дюймова пучка імбиру, промита, очищена і нарізана

Віджати всі інгредієнти в якісній соковижималці. Найкраще подавати відразу.

 


 

Зображення моркви.

 

Лише одна морква дає вам всю добову норму вітаміну А

 

Так, з’ївши лише одну варену моркву 80 г (2 унції), ви отримуєте достатньо бета-каротину, щоб ваш організм виробляв 1,480 мікрограмів (мкг) вітаміну А (необхідного для оновлення клітин шкіри). Це більше, ніж рекомендоване щоденне споживання вітаміну А в Сполучених Штатах, яке становить близько 900 мкг. Найкраще їсти моркву варену, оскільки вона пом’якшує стінки клітин, дозволяючи засвоювати більше бета-каротину. Додавання здорової їжі у свій раціон – це чудовий спосіб покращити загальне здоров’я.

 


 

Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які стосуються та підтримують прямо чи опосередковано нашу клінічну практику.* Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, що підтверджують наші дописи. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за адресою 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі* та Нью-Мексико*�

 

Куратор д-р Алекс Хіменес, округ Колумбія, CCST

 

Список використаної літератури:

 

  • Петерсон, Джойс Далл'Аква. �Дослідження зв’язку дієти з життям.� Лабораторія Джексона, 15 листопада 2017 р., www.jax.org/news-and-insights/2017/november/diet-and-longevity#.
  • Донован, Джон. � Харчування для довголіття: продукти для довгого здорового життя.� WebMD, WebMD, 13 вересня 2017 р., www.webmd.com/healthy-aging/features/longevity-foods#1.
  • Фонтана, Луїджі та Лінда Партрідж. �Зміцнення здоров’я та довголіття за допомогою дієти: від зразкових організмів до людей.� Осередок, Національна медична бібліотека США, 26 березня 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4547605/.
  • Дауден, Анжела. �Кава – це фрукт та інші неймовірно правдиві факти про їжу.� Стиль життя MSN, 4 червня 2020 р., www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.

Харчування та фітнес у цей час | Ель-Пасо, Техас (2020)

ПОДКАСТ: Доктор Алекс Хіменес, Кенна Вон, Лізетт Ортіс і Деніел «Денні» Альварадо обговорюють харчування та фізичну форму в цей час. Під час карантину люди стали більше зацікавлені в покращенні загального здоров’я та самопочуття, дотримуючись правильної дієти та займаючись фізичними вправами. Група експертів у наступному подкасті пропонує різноманітні поради та рекомендації щодо того, як ви можете покращити своє самопочуття. Крім того, Лізетт Ортіс і Денні Альварадо обговорюють, як вони допомагали своїм клієнтам досягти оптимального самопочуття в ці часи COVID. Від вживання фруктів, овочів, нежирного м’яса, корисних жирів і складних вуглеводів до уникнення цукрів і простих вуглеводів, таких як білі макарони і хліб, дотримання правильної дієти, участь у вправах і фізичній активності – це чудовий спосіб продовжувати зміцнювати своє загальне здоров’я та оздоровлення. – Podcast Insight

Якщо вам сподобалося це відео та/або ми чимось вам допомогли
будь ласка, не соромтеся підписатися та поділіться з нами.

Дякую Тобі і Благослови Бог.
Д-р Алекс Хіменес RN, округ Колумбія, MSACP, CCST

Підписка на новини: bit.ly/drjyt

Клінічна сторінка Facebook: www.facebook.com/dralexjimenez/
Спортивна сторінка Facebook: www.facebook.com/pushasrx/
Сторінка про травми у Facebook: www.facebook.com/elpasochiropractor/
Сторінка нейропатії у Facebook: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/
Сторінка фітнес-центру у Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: реабілітаційний центр Ель-Пасо: goo.gl/pwY2n2
Yelp: Клінічний центр Ель-Пасо: Лікування: goo.gl/r2QPuZ

Клінічні свідчення: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Інформація:
Клінічний сайт: www.dralexjimenez.com
Місце травми: personalinjurydoctorgroup.com
Сайт спортивних травм: chiropracticscientist.com
Місце пошкодження спини: elpasobackclinic.com
Реабілітаційний центр: www.pushasrx.com
Функціональна медицина: wellnessdoctorrx.com
Фітнес та харчування: www.push4fitness.com/team/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez
Twitter: twitter.com/crossfitdoctor