Психічне здоров'я включає емоційне, психологічне та соціальне самопочуття особистості. Це впливає на те, як людина думає, відчуває і діє. Це допомагає визначити, як людина справляється зі стресом, як ставиться до інших і як робить вибір. Психічне здоров’я важливе на будь-якому етапі життя, починаючи з дитинства, підліткового та дорослого віку.
Протягом життя у людини можуть виникнути проблеми з психічним здоров’ям, це може вплинути на мислення, настрій і поведінку. Багато факторів сприяють проблемам з психічним здоров'ям, зокрема:
Біологічні фактори, тобто гени або хімія мозку
Життєвий досвід, тобто травма або жорстоке поводження
Проблеми психічного здоров'я в сімейному анамнезі
Раннім попередженням про проблему може бути одне або кілька з перелічених нижче.
Їсти або спати занадто багато або занадто мало
Відсторонення від людей і звичних справ
Маючи низьку або відсутність енергії
Відчуття оніміння або як нічого не має значення
Маючи незрозумілі болі і болі
Почуття безпорадності чи безнадійності
Куріння, вживання алкоголю або наркотиків більше, ніж зазвичай
Почуття надзвичайно заплутано, забуваючи, на краю, сердиться, засмучує, переживає або злякається
Спираючись або бореться з родиною та друзями
Переживає серйозні перепади настрою, які викликають проблеми у відносинах
Постійні думки та спогади, які не можуть вийти з голови
Вислухані голоси чи віра в те, що не відповідають дійсності
Думка нашкодити собі чи іншим
Нездатність виконувати повсякденні завдання, наприклад, дістатися на роботу чи школу
Ці проблеми є поширеними, але лікування може допомогти людині одужати та повністю одужати.
Людям і спортсменам може бути важко залишатися мотивованими, керувати стресом і не допустити перевантаження. Чи можуть розумова стійкість і позитивне ставлення допомогти збільшити потенціал і рівень продуктивності?
Психічна стійкість
Спортсмени та любителі фітнесу працюють над кондиціонуванням, тренуванням навичок та вдосконаленням техніки. Фізична підготовка може завести людей далеко, але ще однією необхідною частиною максимізації спортивного потенціалу є формування розумової стійкості та правильного ставлення. Як і будь-яка інша річ, розумова підготовка потребує часу, зусиль і регулярних коригувань, щоб знайти способи змінити програшне або погане ставлення на позитивне, яке може принести найкраще.
Важливе ставлення
Якщо починає наростати негатив боротися з травмою, Позбутися самообмежувальних переконань може бути важко, а також породити оптимізм, щоб піднятися та досягти успіху. Спортсменам або людям, які захоплюються спортивними змаганнями, розвиток позитивного психічного настрою допоможе:
Емоції, які можуть впливати на стратегії когнітивного функціонування.
Рівні енергії.
Інші аспекти фізичної працездатності.
Розумові стратегії
Поліпшення настрою
Люди, розчаровані песимістичною перспективою, схильні зосереджуватися на проблемах або питаннях. Щоб перейти в позитивний лад, зробіть щось, щоб підняти собі настрій, навіть якщо ви не думаєте, що це допоможе.
Слухайте улюблену або надихаючу музику.
Подивіться надихаючий фільм.
Прочитайте книжку зі спортивної психології.
Зберіться або зателефонуйте товаришу по команді чи другові, які веселі й бадьорі.
Грайте в різні ігри просто для задоволення.
Зробіть перерву, сходіть у парк, погуляйте та помедитуйте.
Займіться хобі.
Розслабтеся за допомогою лікувального масажу.
Позитивна саморозмова
Постійні дослідження спортивної психології показують, що практика позитивної розмови з самим собою може покращити спортивні результати. (Надя Вальтер та ін., 2019) Спортивні психологи описують це через ідею, що думки створюють переконання, які спонукають до дій.
Позитивна розмова з самим собою може приймати різні форми.
Для деяких декламування конкретної фрази, речення чи окремого слова може ефективно керувати думками, витіснити негатив і зосередитися на справі. Усе, що надихає, може включати:
Сфокусувати
Пам'ятайте про основи!
Ти знаєш, що робити!
Ти можеш це зробити!
Ви отримали це!
Дослідження показують, що позитивні розмови з самим собою зменшують тривожність і підвищують впевненість у собі, оптимізують, ефективність і продуктивність. (Надя Вальтер та ін., 2019) Проте розмова з самим собою має бути практикуваною та частиною звичайної рутини, щоб бути ефективною.
Візуалізація
Ще одна стратегія – використання вправ візуалізації.
Це може бути використання всіх органів чуття, щоб уявити місце, де відбувається турнір, шум натовпу, запахи, відчуття землі чи корту та/або відчуття м’яча чи певного спортивного предмета.
Мудрість полягає в тому, що якщо ви можете це подумати, ви можете це зробити, коли це визначено, застосуйте стратегії, щоб досягти цього.
Спортивна травма, реабілітація
посилання
Уолтер Н., Ніколейзіг Л. та Альферманн Д. (2019). Вплив тренінгу розмови з самим собою на тривожність змагань, самоефективність, вольові навички та результативність: інтервенційне дослідження за участю юніорів-суб-елітних спортсменів. Спорт (Базель, Швейцарія), 7(6), 148. doi.org/10.3390/sports7060148
Райзер М., Бюш Д. та Мюнцерт Й. (2011). Збільшення сили за допомогою рухових образів з різним співвідношенням фізичної та розумової практики. Frontiers in psychology, 2, 194. doi.org/10.3389/fpsyg.2011.00194
Уважність є цінним інструментом для рефлексії та центрування/балансування розуму та тіла. Застосування уважності до фітнесу може вплинути на фізичне благополуччя тіла та може бути включено в існуючу рутину, щоб отримати максимум від кожного тренування. Застосування уважності до фітнес-рутини включає в себе більше задоволення після тренування та посилене зобов’язання брати участь у здоровій діяльності.
Застосування уважності
Переваги застосування уважності до тренувань включають наступне:
Підвищений емоційний контроль.
Поліпшення загального самопочуття.
Підвищення навичок подолання для зниження артеріального тиску та зменшення стресу.
Будьте більш послідовними у фітнес-рутині.
Час тренування створює міцніший зв’язок між розумом і тілом.
Психічний стан
Уважність — це психічний стан, який дозволяє людям відчувати своє поточне оточення, не перериваючись думками, турботами або відволікаючими факторами. Мета полягає в тому, щоб підтримувати усвідомленість під час діяльності, такої як фізичні вправи, і не зосереджуватися на оцінці себе чи оточення. Це форма потрапляння в зону під час фітнесу, яка приносить покращене усвідомлення таких почуттів, як:
зір
Слух
Нюх
з нами
Смак
Усвідомлення місця розташування та пересування тіло в просторі.
Медитація
Медитація – це вправа на уважність, яка може посилити розслаблення, збільшити здатність зосереджуватися та зменшити стрес. Різні види медитації варіюються від:
Рухова медитація передбачає використання легких вправ, як-от йога, тай-чі або ходьба, щоб створити міцніший зв’язок із тілом.
Переваги
Психічне здоров'я
Дослідження показали, що уважність пов’язана з покращенням загального психічного здоров’я. Одне дослідження показало, що виконання a програма зменшення стресу на основі уважності або MBSR допоміг підвищити психічне здоров'я. Аналіз виявив, що учасники, які регулярно займалися в рамках програми, помітили покращення якості свого життя та навичок справлятися зі стресовими моментами. Інші переваги психічного здоров’я включають:
Один вчитися осіб із хронічною гіпертензією виявили, що заняття усвідомленістю дві години на тиждень протягом восьми тижнів призвели до клінічно значущого зниження показників систолічного та діастолічного артеріального тиску. Інший користь для фізичного здоров'я включати:
Позитивні фізичні реакції в організмі.
Полегшення хронічного болю.
Вища якість сну.
Успішне тривале схуднення.
Покращено та посилено формування здорових звичок.
Підвищена мотивація
Відчуття більшого зв’язку зі своїм тілом
Досягнення фітнес-цілей.
Реалізація тренувань
Як застосувати уважність, щоб отримати максимальну віддачу від тренування. Такі вправи, як ходьба, підняття тягарів або участь у фітнес-класі, є чудовими способами практикувати уважність. Кілька порад щодо створення більш приємного, ефективного та уважного тренування:
Поставте ціль тренування
Перед початком тренування рекомендується встановити намір (те, до чого людина прагне, чого прагне досягти, що пов’язано з психічним і фізичним станом. Це може бути щось на кшталт:
Вір у мене.
Дотримуйтесь відкритості.
Намагатися з усіх сил.
Не забувайте отримувати задоволення від тренування.
Простий і короткий намір може закріпити процес тренування.
Було доведено, що він підвищує відданість і завершення регулярних фізичних вправ.
Якщо ви починаєте боротися або відчуваєте блукаючий розум під час діяльності, нагадайте собі про намір зосередитися на поточному моменті та повернутися в русло.
Практикуйте візуалізацію під час тренування
Візуалізація ефективний для підвищення уважності під час фізичної активності, оскільки дозволяє мозку створювати імпульси, які допомагають виконати завдання. Це визначається як зосередження на русі та візуалізація виконання фізичних вправ якомога краще.
Змішайте середовище для тренувань
Місце для тренувань відіграє важливу роль у загальній ефективності вправ, особливо під час тренувань на відкритому повітрі. Вправи на свіжому повітрі, як-от заняття на свіжому повітрі, піші прогулянки або важка атлетика на задньому дворі, дозволяють тілу налаштуватися на природу та оточення. Це ефективний і простий спосіб зменшити розумову втому, покращити настрій і знизити сприйняття загальних зусиль, щоб підтримувати мотивацію займатися спортом довше та з більшою інтенсивністю.
Дихайте діафрагмою
Важливість синхронізації рухів з диханням і диханням від діафрагми може позитивно впливати на вегетативну нервову систему, сприяючи посиленню емоційного та психологічного контролю. Дихання діафрагмою під час вправ може посилити розслаблення та збільшити задоволення від фізичної активності. Команда медичної хіропрактики травм і функціональної медицини може навчити людей щодо подання заявки уважність і розробити індивідуальну програму лікування та фітнесу для відновлення, покращення та підтримки загального здоров’я.
Тренування усвідомленості
посилання
Демарзо, Марсело М. П. та ін. «Уважність може як пом’якшувати, так і опосередковувати вплив фізичної підготовки на реакцію серцево-судинної системи на стрес: спекулятивна гіпотеза». Frontiers in physiology vol. 5 105. 25 березня 2014, doi:10.3389/fphys.2014.00105
Манціос, Михайло та Кіріакі Джану. «Реальне застосування коротких практик усвідомленості: огляд і рефлексія літератури та практична пропозиція для легкого усвідомленого способу життя». Американський журнал медицини способу життя том. 13,6 520-525. 27 квітня 2018 р., doi:10.1177/1559827618772036
Понте Маркес, Паола Хелена та ін. «Переваги медитації усвідомленості для зниження артеріального тиску та стресу у пацієнтів з артеріальною гіпертензією». Журнал людської гіпертонії вип. 33,3 (2019): 237-247. doi:10.1038/s41371-018-0130-6
Wieber, Frank та ін. «Сприяння перетворенню намірів у дії за допомогою намірів реалізації: поведінкові ефекти та фізіологічні кореляти». Frontiers in human neuroscience том. 9 395. 14 липня 2015, doi:10.3389/fnhum.2015.00395
Команда мозок є одним з найпотужніших органів забезпечення соматичний та периферійний сигнали по всьому тілу. Мозок гарантує, що тіло залишається функціональним, і надсилає потрібну кількість нейронів та інших необхідних речовин до різних м’язів, життєво важливих органів, сухожиль і зв’язок, щоб господар міг продовжувати рухатися, чи то в активному стані, чи в стані спокою. Однак у міру того, як тіло старіє природним шляхом, старіє і мозок, оскільки численні фактори можуть впливати на організм різними способами. Хронічні захворювання, такі як нейродегенеративні розлади може вплинути на роботу мозку в тілі та викликати каскадний вплив на тіло, що впливає не лише на моторику, але й на м’язи, зв’язки та життєво важливі органи. У сьогоднішній статті розглядається одне з нейродегенеративних розладів, відомих як хвороба Паркінсона, як воно впливає на організм і як лікувати хворобу Паркінсона на ранній стадії, щоб запобігти її впливу на мозок. Ми направляємо наших пацієнтів до сертифікованих постачальників, які включають методи та різноманітні методи лікування для багатьох людей від хвороби Паркінсона та її відповідних симптомів, які можуть вплинути на опорно-руховий апарат. Ми заохочуємо та цінуємо кожного пацієнта, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу, коли це доречно. Ми розуміємо, що навчання є фантастичним способом, коли ставимо нашим постачальникам складні запитання на прохання пацієнта та розуміння. Доктор Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Що таке хвороба Паркінсона?
Ви часто невиразно говорите? Чи помічали ви, що постійно сутулитеся, і це впливає на вашу поставу? Або ви мали справу зі скутістю в різних областях м’язів? Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, це може бути пов’язано з ранніми ознаками хвороби Паркінсона. Дослідження виявляють що хвороба Паркінсона є повільним, прогресуючим нейродегенеративним розладом, який вражає приблизно 1% населення світу старше 60 років. Цей неврологічний розлад є поширеним, і хоча він частіше вражає чоловіків, ніж жінок, він спричиняє погіршення базальних гангліїв з часом і викликає численні симптоми впливати на рухову функцію організму. Додаткові дослідження виявляють що вплив навколишнього середовища, як-от куріння та ендокринні фактори, потенційно може спричинити перекривання профілів ризику, що спричинить ранній розвиток хвороби Паркінсона. Деякі з симптомів, які найчастіше зустрічаються при хворобі Паркінсона, включають:
Втрата рухової функції рук і ніг
Тремтіння тіла під час відпочинку
М'язова ригідність
Нестійка постава
Нездатність писати, говорити або ковтати
Проблеми зі сном
Когнітивна дисфункція
Порушення сечовипускання
Ці різноманітні симптоми спричиняють дисфункцію багатьох м’язів і життєво важливих органів і можуть призвести до накладення проблем ризику, які можуть маскувати хворобу Паркінсона.
Як хвороба Паркінсона впливає на організм?
Коли хвороба Паркінсона впливає на те, як мозок надсилає сигнали нейронів, щоб дозволити руховим навичкам тіла функціонувати в кожній групі м’язів, ознаки та симптоми можуть відрізнятися для кожної людини. Ранні симптоми слабо виражені і залишаються непоміченими. Однак, оскільки хвороба Паркінсона впливає на рухові навички тіла, м’язова слабкість вписується в симптоми, пов’язані з хворобою Паркінсона. Дослідження виявляють що хвороба Паркінсона є нейродегенеративним розладом, який часто характеризується різними моторними симптомами; м'язова недостатність може спричинити нестабільність суглобів і м'язів і обертальний момент. М’язова недостатність в організмі може призвести до того, що мозок сигналізує імунній системі надсилати запальні цитокіни до різних м’язів і життєво важливих органів і викликати аномалії в організмі, що потім впливає на зв’язок кишківник-мозок і призводить до кишкового дисбактеріозу, пов’язаного з жорсткістю м’язів. .
Розуміння хвороби Паркінсона - відео
Чи відчували ви м’язову слабкість у різних частинах тіла? Ви відчуваєте постійні запори? Або ви мали справу з когнітивними проблемами, які впливають на якість вашого життя? Багато з цих ознак і симптомів пов’язані з нейродегенеративним розладом, відомим як хвороба Паркінсона. У відео вище пояснюється, що таке хвороба Паркінсона та як вона впливає на мозок. Дослідження виявляють що зв'язок між структурою мозку та хворобою Паркінсона корелює з дефіцитом м'язів в організмі. Оскільки хвороба Паркінсона є повільно прогресуючим нейродегенеративним розладом, одним із симптомів є м’язова слабкість. М’язова слабкість виникає в організмі, коли хвороба Паркінсона починає прогресувати далі та викликає дефіцит центральної активації кожної групи м’язів. Коли це станеться, з часом разом із хворобою Паркінсона почнуть розвиватися численні проблеми. З іншого боку, існують різні способи уповільнити прогресування хвороби Паркінсона та відновити функціональність організму.
Як лікувати хворобу Паркінсона на ранній стадії
Існує багато способів, за допомогою яких багато людей можуть уповільнити прогресування хвороби Паркінсона на ранній стадії, щоб запобігти подальшим проблемам, які впливають на моторику тіла. Достатня кількість фізичних вправ може допомогти покращити самопочуття та моторику людини. Включення здорової їжі та добавок, які можуть покращити роботу мозку та зменшити інші симптоми, такі як запалення, може допомогти покращити роботу м’язів і органів. І, нарешті, пошук хобі та встановлення меж може знизити рівень кортизолу, а зниження стресу може мати позитивний вплив на мозок; керування прогресуванням хвороби Паркінсона може забезпечити благополуччя людини, водночас змушуючи мозок переналаштовувати нейронні сигнали, щоб вони не виходили з ладу.
Висновок
Хвороба Паркінсона — це повільно прогресуючий розлад, який спричиняє руйнування базальних гангліїв головного мозку та порушення рухових функцій організму. Коли сигнали нейронів мозку стають збійними через хворобу Паркінсона, це може призвести до слабкості м’язів у тілі, а це може спричинити накладення профілів ризику в організмі, викликаючи більше симптомів, які маскують хворобу Паркінсона. На щастя, є багато способів уповільнити прогресування хвороби Паркінсона на ранніх стадіях і зменшити симптоми хвороби Паркінсона:
Вживання поживної їжі для мозку
Здійснення
Бути уважним
Коли люди включають ці методи у свій спосіб життя, вони можуть відновити якість життя.
посилання
Фраззітта, Джузеппе та ін. «Відмінності в м’язовій силі у пацієнтів із хворобою Паркінсона, уражених праворуч і ліворуч». PloS One, Національна медична бібліотека США, 25 березня 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4373899/.
Кулі, Антоніна та ін. «Розділ 1: Хвороба Паркінсона: етіологія, невропатологія та патогенез». У: Stoker TB, Greenland JC, Editors. Хвороба Паркінсона: Патогенез і клінічні аспекти [Інтернет]. Брісбен (Австралія), Codon Publications, 21 грудня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536722/.
Зафар, Саман і Шрідхара С. Ядданапуді. «Хвороба Паркінсона – Statpearls – книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 8 серпня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470193/.
Команда мозок посилає сигнали нейронів до тіла, щоб воно функціонувало повсякденні рухи як ходьба, біг або відпочинок. Ці сигнали поширюються від спинний мозок через численні нервові корінці, пов’язані з м’язами, тканинами та зв’язками, які підтримують суглоби та органи від багатьох факторів. Однак ці фактори з часом впливають на організм, викликаючи проблеми, які спричиняють біль і дискомфорт. Коли це відбувається, це порушує передачу сигналів до мозку та назад, викликаючи дисфункцію в організмі та призводячи до неврологічні розлади пов'язані з нейрозапаленням. У сьогоднішній статті розглядається нейрозапалення, як воно впливає на організм і який зв’язок між нейрозапаленням і нейродегенеративними захворюваннями. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на неврологічному лікуванні, щоб допомогти багатьом особам, які мають справу з нейрозапальними процесами, пов’язаними з нейродегенеративними захворюваннями. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, звертаючись до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі їх обстеження, коли це доречно. Ми вважаємо, що освіта є рішенням, щоб ставити нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Що таке нейрозапалення?
Ви відчуваєте втому та втрачаєте концентрацію свого мозку? Ви постійно відчуваєте стрес або перевтому? Або як щодо ризику розвитку хвороби Альцгеймера чи інших неврологічних захворювань? Багато з цих симптомів пов'язані з нейрозапаленням у мозку. Нейрозапалення визначається як запальна реакція, яка вражає головний або спинний мозок. Тіло має розгалужену мережу, відому як імунна система, яка виробляє цитокіни, антитіла, лейкоцити та інші хімічні речовини, які захищають організм від чужорідних загарбників. Вироблення цитокінів викликає запалення в організмі, де інопланетні загарбники усуваються. Мозок на диво має свою імунну систему, яка забезпечує підтримку та пластичність. Коли травматичні чинники починають впливати на імунну систему мозку, ноцицептори стають гіперчутливими та перезбудженими внаслідок травм тканин і запалення периферичної нервової системи. Дослідження виявляють що запалення в периферичній нервовій системі виникає внаслідок гіперактивності нервової системи, що передбачає або позитивний, або негативний результат для мозку.
Як нейрозапалення впливає на організм?
Оскільки нейрозапалення має позитивні чи негативні наслідки в нервовій системі, воно також може спровокувати роботу організму, роблячи його дисфункційним. Дослідження виявляють що нейрозапалення опосередковується виробленням цитокінів, АФК (активних форм кисню) і вторинних месенджерів, що стає наслідком нейрозапальних реакцій. Це означає, що запальні ефекти враховуються залежно від інтенсивності та тривалості імунних сигналів у нервовій системі, які можуть бути як негативними, так і позитивними. Позитивні сторони нейрозапалення включають:
Реорганізація пріоритетів хазяїна (комунікація між імунною системою та мозком)
Відновлення тканин (зменшення травм)
Нейрозахист (попередня підготовка імунітету)
Посилення нейропластичності (розвиток, функція пам'яті)
У той час як негативні аспекти нейрозапалення включають:
Повторний стрес соціальної поразки (тривога, депресія)
Спрощене пояснення щодо нейрозапалення – відео
Ви відчували тривогу чи депресію? Ви останнім часом були забудькуватими? Ви відчуваєте запальні ефекти у вашому мозку? Багато з цих симптомів є ознаками того, що ви можете страждати від нейрозапалення в мозку. У відео вище пояснюється нейрозапалення та його зв’язок з імунною системою, що впливає на організм. Оскільки нейрозапалення може викликати різні проблеми зі здоров’ям, такі як тривога, стрес, депресія та інші добре відомі симптоми, дослідження виявляють що нейрозапалення є загальною ознакою нейродегенеративних захворювань. До цього моменту взаємозв’язок між нейрозапаленням і нейродегенеративними захворюваннями показує, що нейрозапалення відповідає за аномальну секрецію прозапальних цитокінів, які запускають сигнальні шляхи до мозку, що робить його дисфункціональним.
Зв'язок між нейрозапаленням і нейродегенеративними захворюваннями
Оскільки мозок є основним командним центром для тіла, зв’язок між нейродегенеративними захворюваннями та нейрозапаленнями накладається і спричиняє хаос в організмі. Дослідження виявляють що запальні та нейротоксичні медіатори вивільняються в мозку, таким чином злісно запускаючи нейрозапалення та нейродегенерацію в організмі. Коли організм має справу з нейрозапаленням, одним із симптомів, які помітні в організмі, є хронічний окислювальний стрес. Дослідження показали що нейрозапалення асоціюється з хронічним окислювальним стресом, життєво важливою ознакою всіх нейродегенеративних захворювань, що викликають генетичні структурні зміни. До цього моменту це призводить до нейродегенерації. На щастя, є способи зменшити нейрозапалення, пов’язане з нейродегенеративними захворюваннями. Деякі зі способів, які багато людей використовують для зменшення нейрозапалення, включають:
Протизапальні продукти (авокадо, жирна риба, какао, женьшень, гінкго білоба тощо)
Контроль цукру в крові
Здійснення
Управління стресом
Достатній сон
Хіропрактікі догляд
Усі ці невеликі зміни вражають зменшенням нейрозапалення та лікуванням нейродегенеративних захворювань в організмі. Це допоможе багатьом людям, які мають справу з нейрозапаленням, пов’язаним із нейродегенеративними захворюваннями, і зможуть відновити своє здоров’я та благополуччя, керуючи ним.
Висновок
Мозок є основним командним центром, який надсилає сигнали нейронів тілу, щоб воно функціонувало під час щоденних рухів. Нейронні сигнали проходять від головного до спинного мозку через численні нервові корінці, з’єднані з м’язами, тканинами та зв’язками для підтримки органів і суглобів. Коли фактори навколишнього середовища з часом впливають на організм, він ризикує розвинути нейрозапалення, пов’язане з нейродегенеративними захворюваннями. Нейрозапалення — це коли медіатори запалення починають впливати на мозок, це може призвести до того, що мозок перешкоджає проходженню сигналів нейронів до тіла та викликає проблеми, пов’язані з нейродегенерацією. На щастя, включення різних способів зменшення нейрозапалення може допомогти в лікуванні нейродегенеративних захворювань і принести користь організму.
посилання
Чень, Вей-Вей та ін. «Роль нейрозапалення в нейродегенеративних захворюваннях (огляд)». Звіти молекулярної медицини, DA Spandidos, квітень 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4805095.
ДіСабато, Деймон Дж. та ін. «Нейрозапалення: диявол криється в деталях». Журнал нейрохіміїНаціональна медична бібліотека США, жовтень 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025335/.
Гусман-Мартінес, Леонардо та ін. «Нейрозапалення як загальна ознака нейродегенеративних розладів». Межі фармакології, Frontiers Media SA, 12 вересня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6751310/.
Kempuraj, D, та ін. «Нейрозапалення викликає нейродегенерацію». Журнал неврології, нейрохірургії та хребта, Національна медична бібліотека США, 2016 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260818/.
Мацуда, Мегумі та ін. «Роль запалення, нейрогенного запалення та нейрозапалення в болю». Журнал анестезії, Національна медична бібліотека США, лютий 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6813778/.
Усі знають, що мозок є командним центром тіла. Цей орган є частиною центральної нервової системи, яка працює з спинний мозок і життєво важливі системи органів для надсилання сигналів, які забезпечують моторно-сенсорні функції, щоб змушувати тіло виконувати повсякденні рухи. Сигнали від мозку мають випадковий зв'язок з імунна система. Коли фактори навколишнього середовища потрапляють в організм, мозок сигналізує імунній системі надіслати запальні цитокіни в область, де вона була вражена, і почати процес загоєння організму. Імунна система допомагає очистити клітинну структуру організму, замінюючи старі, пошкоджені клітини новими, здоровими клітинами. Однак, коли імунна система починає помилково атакувати певні частини тіла, вона може пошкодити здорові клітини, викликаючи розвиток аутоімунних захворювань в організмі. У сьогоднішній статті розглядається одне з рідкісних аутоімунних захворювань, відоме як розсіяний склероз, як воно впливає на організм і як лікувати розсіяний склероз. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на аутоімунній терапії, щоб допомогти хворим на розсіяний склероз. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, звертаючись до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі їх обстеження, коли це доречно. Ми вважаємо, що освіта є рішенням, щоб ставити нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Як би ви описали розсіяний склероз?
Ви стикалися з постійними змінами настрою? Чи починають відчуватися скутість або спазм певних м’язових ділянок? Або ви відчуваєте проблеми з кишечником протягом усього дня? Деякі з цих симптомів пов’язані з РС або розсіяним склерозом. Розсіяний склероз це рідкісне аутоімунне захворювання, що вражає центральну нервову систему. Коли імунна система організму починає сприймати мозок або спинний мозок як чужорідного загарбника, вона починає атакувати захисний шар, відомий як мієлін і призвести до пошкодження нервових волокон. Наприклад, коли електричний дріт не має захисного покриття, і всі кабелі оголені. Тому, коли розсіяний склероз вражає головний або спинний мозок, комунікаційний сигнал погіршиться, викликаючи хронічний біль і запалення. Розсіяний склероз проходить через прояви рецидивів і ремісій, які впливають на сенсорні (відчуття), рухові (рухи) і когнітивні (мислення) функції різних частин тіла.
Як це впливає на організм?
Коли людина починає хворіти на РС (розсіяний склероз), як і на всі аутоімунні захворювання, причини невідомі. Тим не менш, генетичні фактори та фактори навколишнього середовища пов'язані з РС, хоча вони пов'язані з нейропатичним болем. Невропатичного болю виникає внаслідок пошкодження або травми нервів у центральній нервовій системі. Це поширений симптом РС. Як невропатичний біль, так і РС пов’язані зі схожими симптомами, які корелюють з різними хронічними проблемами, які впливають на організм; однак час і серйозність цих двох різняться. Деякі з подібних симптомів, спільних для РС і невропатичного болю, включають:
Палаючий
Гострі, колючі відчуття
М'язова ригідність або спазми
Біль
Переплітання
Тупість
Коли MS впливає на організм, він потенційно може включати інші частини тіла, імітуючи різні хронічні симптоми. Дослідження виявляють що навіть незважаючи на те, що невропатичний біль та інші больові синдроми виникають у більшості людей з РС, це стосується прояву болю в різних частинах тіла. Коли мова йде про біль, вона пов’язана з центральною нервовою системою, одночасно перекриваючи різні хронічні проблеми в інших частинах тіла. Це відомо як соматовісцеральний біль, коли уражені м’язи та тканини спричиняють проблеми з органами та навпаки. Деякі з соматовісцеральних симптомів, поширених при РС, які потенційно пов’язані з іншими проблемами, включають:
Нестабільність
Електричні відчуття в шиї або спині
Розлади сечового міхура, кишечника або статеві функції
Забудькуватість або перепади настрою
Невиразна мова
Огляд розсіяного склерозу - відео
Ви відчуваєте проблеми з втомою? Як щодо відчуття оніміння або поколювання, яке спускається вниз по руках і ногах? Чи такі проблеми, як запор, впливають на функцію сечового міхура? Багато з цих проблем пов’язані з РС або розсіяним склерозом. У відео вище наведено огляд того, що таке РС, його симптоми та способи лікування. як розсіяний склероз вплив на організм залежить від різних ознак і симптомів пошкодження нервів у різних частинах тіла. Деякі ознаки та симптоми схожі на хронічні проблеми, варіюються від легких до важких. Розсіяний склероз у людей проходить стадію рецидиву, коли людина відчуває різні симптоми протягом кількох днів або тижнів, а іноді має період одужання. Як і при всіх аутоімунних захворюваннях, причини РС невідомі, але фактори, що розвиваються з часом, залишаються незмінними. На щастя, існують способи лікування розсіяного склерозу.
Способи лікування розсіяного склерозу
Як і всі аутоімунні захворювання, запалення є одним із поширених симптомів, пов’язаних з аутоімунітетом. При розсіяному склерозі запальні ефекти викликають сигнали нейронів, що спричиняє проблеми з комунікацією, які передаються до решти тіла. Коли це відбувається, це може перетворитися на широкий спектр симптомів, пов’язаних з різними хронічними проблемами. Ще не все втрачено, оскільки аутоімунні захворювання піддаються лікуванню, і є способи впоратися з симптомами, пов’язаними з аутоімунітетом. Вживання протизапальних продуктів, таких як риба, зелений чай і брокколі, може послабити запальний ефект, який є в організмі. Заняття спортом покращують силу, гнучкість і рухливість людей з РС. Включення режиму фізичних вправ протягом кількох тижнів і певного періоду часу є корисним для лікування супутніх симптомів і запобігання ускладнень і супутніх захворювань. Це може захистити нервові дії, як Дослідження показують,. Навіть такі методи лікування, як мануальна терапія, використовують маніпуляції зі спиною, щоб збільшити природний фактор загоєння організму, одночасно оптимізуючи нервову циркуляцію, яка може адекватно спілкуватися з тілом, не посилаючи пошкоджених сигналів, щоб ініціювати біль.
Висновок
Мозок є командним центром, який має випадковий зв’язок з імунною системою для регулювання функціонування організму. Основною функцією імунної системи є видалення старих, пошкоджених клітин, звільнення місця для нових, здорових клітин і захист організму від чужорідних загарбників. Коли фактори впливають на організм з часом, імунна система помилково атакує різні частини тіла як чужорідний загарбник. Це відоме як аутоімунне захворювання і може варіюватися від легкого до важкого. РС або розсіяний склероз — це рідкісне аутоімунне захворювання, яке супроводжується схожими симптомами різних хронічних захворювань. MS впливає на нейрони в центральній нервовій системі та має ідентичні ознаки хронічних проблем під час фази рецидиву. На щастя, розсіяний склероз можна вилікувати, включивши режим вправ для зміцнення уражених м’язів, вживаючи протизапальну їжу для зниження запальних маркерів і використовуючи хіропрактику для оптимізації нервової циркуляції за допомогою маніпуляцій зі спиною. Це деякі способи лікування РС і покращення якості життя людини.
посилання
Гасемі, Назем та ін. «Розсіяний склероз: патогенез, симптоми, діагностика та клітинна терапія». Стільниковий журнал, Royan Institute, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241505/.
Гіссер, Барбара С. «Вправи в лікуванні хворих на розсіяний склероз». Терапевтичні досягнення при неврологічних розладах, SAGE Publications, травень 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4409551/.
Racke, Michael K та ін. «Біль при розсіяному склерозі: розуміння патофізіології, діагностики та лікування через клінічні віньєтки». Межі в неврології, Frontiers Media SA, 13 січня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8794582/.
Тафті, Давуд та ін. «Розсіяний склероз – Statpearls – книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 9 квітня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499849/.
Команда осі кишечник-мозок є фундаментальним для організму, оскільки він взаємодіє двонаправлено з мозком і кишечником. Окремо вони забезпечують різні функції, які потрібні організму. Мозок, частина центральна нервова система, дозволяє нейронам подорожувати до кожного перекриваючого нервового корінця, маючи причинно-наслідковий зв’язок з різними м’язами та органами, пов’язаними зі спинним мозком. У той час як кишечник, який входить до складу шлунково-кишковий тракт та Травна система, допомагає модулювати гомеостаз організму та регулює імунну систему. Нерви, м’язи та органи відповідають, оскільки нервові шляхи з’єднуються зі спинним мозком. Коли травми або травматичні події впливають на тіло, це може призвести до того, що людина страждає від болю, що впливає на її тіло, одночасно збільшуючи ризик, пов’язаний у різних місцях. Наприклад, хронічний стрес, що викликає запалення кишечника, пов’язаний з головним болем або болем у шиї та спині. Сьогоднішня стаття присвячена вісь кишечник-мозок, що відбувається, коли хронічні проблеми впливають на вісь кишечник-мозок, і як соматовісцеральний біль впливає на вісь кишечник-мозок. Ми направляємо пацієнтів до сертифікованих постачальників, які спеціалізуються на лікуванні гастроентерологів, які допомагають тим, хто має проблеми, що впливають на кишково-мозкову вісь, і перекриваються проблеми, що впливають на організм. Ми також скеровуємо наших пацієнтів, звертаючись до наших пов’язаних постачальників медичних послуг на основі їх обстеження, коли це доречно. Ми вважаємо, що освіта є рішенням, щоб ставити нашим постачальникам глибокі запитання. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, надає цю інформацію лише як освітню послугу. відмова
Як кишківник і мозок працюють разом?
Те, як кишківник і мозок взаємодіють між собою, досить дивовижне. Кишечник дозволяє їжі перетравлюватися в стомах для біотрансформації в поживні речовини, необхідні організму для функціонування. У той час як мозок посилає нейронні сигнали через спинний мозок, ці сигнали допомагають забезпечити сенсорно-моторні функції, щоб тіло рухалося. Тепер, як мозок і кишечник працюють разом в організмі? Ну, дослідження виявляють що вісь кишечник-мозок корелює з різноманітні системи Подібно до вегетативної нервової системи, вісь HPA та нерви, що оточують шлунково-кишковий тракт, допомагають мозку впливати на діяльність кишечника та регулювати когнітивні функції. Кожен із цих життєво важливих органів має причинно-наслідковий зв’язок, де вони:
Допомога в регуляції сну
Покращити функціональність пам'яті
Допомагає координувати фізичне та емоційне благополуччя
Регулювання запальних реакцій
Коли хронічні проблеми впливають на вісь кишківник-мозок, це може спричинити збіг профілів ризику, які зростають в організмі, а не лише в мозку чи кишечнику. Дослідження виявляють що проблеми, які починають впливати на вісь кишечник-мозок, можуть спричинити зміни в двонаправленому шляху та викликати інші проблеми, пов’язані з організмом.
Хронічні проблеми, що впливають на кишково-мозкову вісь
Ви страждали від втоми? Як щодо повторюваних головних болів, які, здається, ніколи не зникають? Чи скарги на травлення, такі як СРК, ГЕРХ або запалення кишечника, впливають більше, ніж на кишечник? Ці хронічні проблеми можуть бути різними факторами, які впливають на двонаправлений зв’язок кишково-мозкової осі. стрес, запалення кишечника, травматичні події, харчові алергени, аутоімунітет і метазапалення – це деякі збігаються профілі ризику, пов’язані з болем у шиї та спині. Дослідження виявляють що хронічний стрес у мозку може вплинути на склад і функціональність кишечника через зміну кишкової проникності. Коли мікробіом кишечника зазнає впливу, шкідливі бактерії починають надмірно виробляти і запускати симпатичну гілку нервової системи, щоб викликати дисбаланс вивільнення гормонів і бути пов’язаним із пов’язаною зі стресом м’язовою дисфункцією в організмі. Отже, що це означає для організму? Скажімо, наприклад, ви відчуваєте біль у шийному відділі хребта, але ваш мозок повідомляє тілу, що це головний біль. Це відомо як сомато-вісцеральний біль.
Огляд соматосенсорного тракту – відео
Чи страждали ви від когнітивної дисфункції та дисфункції пам’яті? Як щодо шлунково-кишкових проблем, які впливають на ваш кишечник? Або ви відчували будь-які спазми, гризучі або гострий біль, який, здається, викликаний рухом і з’являється в одній частині тіла? Це відомо як сомато-вісцеральний біль і визначається як м’які тканини та м’язи, які відчувають біль, який може впливати на внутрішні органи. Сомато-вісцеральний біль набагато легше визначити, ніж вісцеро-соматичний біль оскільки вісцеральний біль спричинений пошкодженням внутрішніх органів, пов’язаним із дистресом у різних місцях тіла. У той же час сомато-вісцеральний біль часто асоціюється з опорно-руховим болем. Відео вище пояснює соматосенсорний тракт, який знаходиться в тілі, і те, як тіло реагує на соматосенсорну систему. The соматосенсорна система знаходиться в периферичній і центральній нервовій системі. Він відповідає за модуляцію рецепторів дотику, вібрації, температури та болю, які розташовані в тілі. Коли травматичні події впливають на соматичні нерви, вони можуть викликати зміни в осі кишечник-мозок і спричинити зміни в уражених органах.
Соматовісцеральний біль, що впливає на кишково-мозкову вісь
Під час хронічного стресу наслідки спричиняють дисфункцію кишково-мозкової системи та викликають проблеми, що впливають на обидва органи. Дослідження виявляють що коли хронічний стрес стає пов’язаним посередником кишкових розладів і дисрегуляції кишково-мозкової системи, це може спричинити збіг профілів ризику в організмі. Отже, що це означає і як на організм впливає сомато-вісцеральний біль? По-перше, давайте подивимося, що відбувається, коли на організм впливає хронічний стрес. Коли стрес впливає на кишківник і мозок, він може викликати такі проблеми, як СРК (синдром подразненого кишечника) або головні болі. Дослідження виявляють що СРК є одним із найпоширеніших шлунково-кишкових розладів, які викликають вісцеральну та соматичну гіперчутливість сенсорних нервів. Тож різкий біль у спині чи шиї може бути пов’язаний із СРК.
Тепер, дивлячись на головні болі та їх причини на тілі, це один із прикладів сомато-вісцерального болю. Коли людина має справу з травмою шиї внаслідок автомобільної аварії, яка спричиняє хлистову травму, це може викликати цервікогенний головний біль. Як вони співвідносяться із сомато-вісцеральним болем? Ну, сомато-вісцеральний біль це коли уражаються м’які м’язи та тканини, що може спричинити вплив на внутрішні органи. Цервікогенні головні болі можуть викликати механічні болі вздовж шийного відділу хребта, які посилюються під час руху та пов’язуються з проблемами опорно-рухового апарату, такими як ревматоїдного артриту, анкілозуючий спондилітабо розтягнення м’язів на верхньому шийному відділі хребта. Багато людей звертаються до доступних методів лікування, які можуть допомогти їм краще зрозуміти проблему, яка викликає у них біль, і способи її полегшення.
Висновок
Вісь кишечник-мозок є фундаментальною в організмі, оскільки вона взаємодіє двонаправлено з мозком і кишечником. Ці два органи допомагають підтримувати функціонування організму, оскільки мозок передає нейронні сигнали, а кишечник регулює гомеостаз. Вісь кишечник-мозок допомагає організму, взаємодіючи з різними системами, які допомагають впливати на діяльність кишечника та контролювати когнітивні функції. Коли травматичні фактори впливають на м’які тканини та м’язи тіла та викликають проблеми з органами, це відоме як сомато-вісцеральний біль. Сомато-вісцеральний біль виникає, коли м’язи впливають на органи, і прикладом є напруга шийних м’язів, пов’язана з головним болем. Надання вкрай необхідної інформації про доступні методи лікування може допомогти багатьом людям під час обстеження їх лікарями.
посилання
Епплтон, Джеремі. «Вісь кишечник-мозок: вплив мікробіоти на настрій та психічне здоров’я». Інтегративна медицина (Енсінітас, Каліфорнія), InnoVision Health Media Inc., серпень 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469458/.
Каработті, Марілія та ін. «Вісь кишечник-мозок: взаємодія між кишковою мікробіотою, центральною та кишковою нервовою системою». Аннали гастроентерології, Грецьке товариство гастроентерологів, 2015 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/.
Мартін, Клер Р. та ін. «Вісь мозок-кишка-мікробіом». Клітинна та молекулярна гастроентерологія та гепатологія, Elsevier, 12 квітня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047317/.
Суслов Андрій В та ін. «Нейроімунна роль кишкової мікробіоти в патогенезі серцево-судинних захворювань». Журнал клінічної медицини, MDPI, 6 травня 2021 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8124579/.
Юань, Яо-Цзун та ін. «Функціональна візуалізація мозку при синдромі подразненого кишечника з розтягненням прямої кишки за допомогою ФМРТ». World Journal of Gastroenterology, Baishideng Publishing Group Inc, червень 2003 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4611816/.
Вправи розумової стратегії для полегшення та покращення хронічного болю. Жити з хронічним болем важко, особливо якщо лікар каже, що все це відбувається в голові людини. Однак біль дуже реальний і відбувається в мозку буквально. NeuroimagingДослідження показують, що певні ділянки мозку активізуються, коли виникає хронічний біль. Це не єдиний спосіб дізнатися роль мозку в тому, як людина відчуває біль. Також відомо:
Тривога, депресія і біль активують подібні ділянки мозку.
Деякі психіатричні препарати, що використовуються для полегшення болю, також можуть змінити психічний стан людини.
Хронічний біль може призвести до депресії.
Клінічна депресія може викликати фізичні симптоми, включаючи біль у спині.
Лікар може порекомендувати/запропонувати психологічну підтримку при хронічному болю. Психологічна допомога та вправи для психічної стратегії для лікування хронічного болю спрямовані не на те, як зменшити біль, а на те, як зменшити домінування, втручання та вплив болю та повернути здорову якість життя. Розглянемо кілька психологічних підходів, заснованих на доказах, щоб зменшити біль у спині.
Когнітивно-поведінкова терапія
Когнітивно-поведінкова терапія або CBT навчає людину змінювати конкретні думки та поведінку. Фахівці вважають такий підхід золотим стандартом психологічних втручань при болю. Це допомагає:
Зменшіть біль
Покращує функцію
Покращує якість життя
Окремі особи працюють над:
Стратегії подолання болю
Навички релаксації
Постановка цілей
Зміна поглядів на біль
A вчитися виявили, що через два роки після двотижневого інтенсивного курсу когнітивно-поведінкової терапії пацієнти приймали менше знеболюючих препаратів, ніж до терапії.
Розумність медитація
Медитація — це не лише сидіти зі схрещеними ногами, поклавши руки на коліна, хоча це рекомендована поза для медитативних цілей. Сучасний підхід можна виконувати в будь-якому місці, в будь-якій зручній позі, яка допоможе заспокоїти біль у спині. Самостійно або за допомогою терапевта психічні стратегії можуть включати
Дослідження свідчить про це медитативна уважність може бути дуже корисним для літніх людей, які не можуть отримати достатню кількість фізичної активності, щоб зменшити рівень болюс. Група літніх людей, які брали участь у восьмитижневій програмі усвідомленості, яка складалася з чотирьох днів на тиждень по 30 хвилин за сеанс, покращила фізичну функцію та зменшила біль.
Зменшення стресу усвідомленості
Зменшення стресу усвідомленості це програма, яка навчає індивідуальних технік медитації, які включають основні розтяжки та пози. Він вчить, як розділяти фізичний і психологічний аспекти болю. Медичні центри пропонують цей варіант лікування низки захворювань, включаючи хронічний біль у спині. Він допомагає зменшити інтенсивність болю та покращує функцію у людей з артритом, а також болем у спині та шиї з різних причин. Також було виявлено, що він ефективний при фіброміалгії, яка може викликати інтенсивний поширений біль. Дослідження показало, що зниження стресу усвідомленості покращилося:
Благополуччя
Больові епізоди
Проблеми зі сном
Втома в учасників з фіброміалгією
Більше половини повідомили про значне покращення
Терапія прийняття та прихильності
Терапія прийняття та прихильності або ACT навчає стратегій прийняття та усвідомленості разом із психічними стратегіями прихильності та поведінки, щоб змінити спосіб переживання болю. Численні дослідження разом з Американською психологічною асоціацією підтверджують цей підхід як визнаний метод лікування хронічного болю.
Зміна очікувань
В одному дослідженні декілька Пацієнти хіропрактики, які очікували покращення болю в спині, мали на 58% більше шансів на покращення ніж ті, хто не очікував сприятливих результатів. Ця ментальна стратегія прояву позитивного результату через силу позитивного мислення та переконань про біль впливає на дії людини.
Наприклад, думаючи, що фізична активність спричинить біль у спині, люди менш схильні до активності. Це відомо як уникнення страху. Для більшості людей із болем у спині та шиї необхідна м’яка фізична активність, оскільки її уникнення посилить біль. Наявність правильної ментальної стратегії може допомогти в боротьбі з хронічним болем, у клініці медичної хіропрактики та функціональної медицини травм ми можемо допомогти людям, які мають справу з хронічного болю.
Будова тіла
Депресія і фізичне здоров'я
Депресія є виснажливою і, у важких випадках, небезпечною для життя хворобою, від якої страждають понад 16 мільйонів людей по всій країні. Причини депресії не завжди ясні і можуть бути викликані:
Біологічні фактори – генетика
Індивідуальна хімія мозку
Деякі ліки
стрес
Нездорове харчування/харчування
Психічні захворювання та надмірна вага або ожиріння часто виникають разом, чи то в результаті одне одного, чи внаслідок загальних факторів ризику, які включають:
куріння
Погане харчування
Відсутність фізичної активності
Споживання алкоголю
Було показано, що призначені ліки від депресії та тривожних розладів успішно підтримують психічне здоров’я. однак, побічним ефектом цих ліків є збільшення ваги. Як і генетика, знання про потенційні побічні ефекти допоможе зниження ризику та контроль збільшення ваги під час прийому ліків.
Відмова від відповідальності в дописі в блозі доктора Алекса Хіменеса
Обсяг нашої інформації обмежується хіропрактикою, скелетно-м’язовою медициною, фізіотерапевтичними засобами, здоров’ям та чутливими проблемами здоров’я та/або статтями, темами та обговореннями з функціональної медицини. Ми використовуємо протоколи функціонального здоров’я та оздоровлення для лікування та підтримки догляду при травмах або порушеннях опорно-рухової системи. Наші публікації, теми, предмети та ідеї охоплюють клінічні питання, проблеми та теми, які прямо чи опосередковано підтримують нашу клінічну практику.*
Наш офіс зробив розумну спробу надати підтверджуючі цитати та визначив відповідне дослідження або дослідження, які підтверджують наші публікації. Ми також робимо копії допоміжних досліджень доступними для ради та/або громадськості на запит. Ми розуміємо, що охоплюємо питання, які потребують додаткового пояснення щодо того, як це може допомогти в конкретному плані догляду або протоколі лікування; тому, щоб додатково обговорити тему вище, будь ласка, запитайте доктора Алекса Хіменеса або зв’яжіться з нами за номером 915-850-0900. Постачальник(и) ліцензований у Техасі та Нью-Мексико*
посилання
Біль і терапія.(червень 2020 р.) �Реабілітація при болях у попереку: оповідальний огляд для управління болем та покращення функції при гострих та хронічних станах.��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203283/Журнал психосоматичних досліджень. (Січень 2010 р.) �Зниження стресу на основі усвідомлення при хронічних болях: різниця в результатах лікування та роль практики домашньої медитації.
Європейський журнал болю.�(Січень 2019 р.) �Вірування про біль у спині та поведінку при лікуванні болю та їх асоціації серед населення: систематичний огляд.��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6492285/
Інструмент Find A Practitioner від IFM — це найбільша мережа рефералів у функціональній медицині, створена, щоб допомогти пацієнтам знайти практикуючих функціональних лікарів у будь-якій точці світу. Сертифіковані практикуючі лікарі IFM вказані першими в результатах пошуку, враховуючи їхню широку освіту в галузі функціональної медицини
