Як дієта та харчові добавки впливають на хронічний біль

Харчування - це те, як організм використовує споживану їжу. Харчування відіграє важливу роль у виникненні хронічного болю; спосіб життя може вплинути на те, як їжа сприяє хворобі/захворюванням. Поширеною причиною хронічного болю є хронічне системне запалення. Запалення відіграє важливу роль у багатьох хронічних захворюваннях, включаючи діабет, хвороби серця та рак. Зменшення запалення можна досягти шляхом коригування дієти, щоб люди швидко відновили самопочуття та допомагали їм підтримувати та покращувати загальний стан здоров’я. Медична хіропрактика травм і клініка функціональної медицини пропонують рекомендації щодо дієти та харчових добавок як частину індивідуального плану лікування.

Запалення

Мета запальної реакції включає:

• Ізолюйте небезпечні бактерії, віруси або пошкоджені клітини.
• Вимийте мертві клітини та інші шкідливі речовини.
• Розпочніть процес відновлення/загоєння.

Види запалення

• Локалізоване запалення виникає на місці травми або інфекції.
• Розтягнення щиколотки, яке набрякає і болить, або поріз, який інфікується, стає червоним і набряклим, є прикладами локалізованого запалення.
• Системне запалення відбувається по всьому тілу. Спровокувати цей вид запалення можуть зовнішні фактори.
• Вірусні та бактеріальні інфекції.
• Алергени або токсини в їжі та навколишньому середовищі.
• куріння
• Споживання алкоголю
• Це також може бути спровоковано внутрішніми факторами, зокрема:
• стрес
• Ожиріння
• Аутоімунні умови
• Генетичні варіації

Оптимізація дієти та впливу харчових добавок на хронічний біль

Організм потребує білків, вуглеводів, жирів, клітковини, вітамінів і мінералів для здоров’я та профілактики хронічних захворювань.

• Споживання їжі може посилити функцію нервової системи, імунної системи та ендокринної системи, що безпосередньо впливає на симптоми та епізоди болю.
• Втрата ваги зменшує додатковий тиск на суглоби та зменшує запалення.
• Споживання їжі та вага впливають на ризик та/або тяжкість інших хронічних захворювань, які включають:
• Серцево-судинне захворювання
• Діабет
• Занепокоєння
• депресія
• Часто виникають одночасно з хронічним болем.

Призначена корекція дієти, також відомий як дієтотерапія включає:

• Зміна всього раціону.
• Доповнення раціону певними поживними речовинами.
• Зміна режиму харчування, щоб викликати стан голодування.

Переваги включають:

• Зниження калорій
• Підвищений вміст антиоксидантів
• Пребіотичні добавки для здоров’я шлунково-кишкового тракту.

Ці підходи позитивно впливають супутні захворювання хронічного болю і сприяти вторинним перевагам, зокрема:

• Полегшення та лікування болю.
• Позитивне зміцнення здоров’я та благополуччя.
• Зниження супутніх захворювань, таких як ожиріння та серцево-судинні захворювання.
• Зниження витрат на охорону здоров'я.

Вітамінні та мінеральні добавки

Дієта та харчові добавки забезпечують додаткові необхідні поживні речовини для пошкодженого, запаленого або травмованого тіла. Дієтичні добавки покращують загальний стан здоров’я та самопочуття.

• Вітамін D і кальцій таблетки допомагають підтримувати оптимальне здоров’я кісток, оскільки низький рівень вітаміну D може призвести до біль у спині.
• Омега-3 жирних кислот допомагають зменшити запалення.
• Вітаміни E та C, в поєднанні з мідь, сприяють утворенню крові, відновленню тканин, здоров’ю мозку та шкіри.
• Фолієва кислота може допомогти при болях у суглобах і міофасціальному болі.
• B Вітаміни може допомогти з болем і запобігти дисфункції печінки.

Харчові добавки підтримують організм до повного відновлення організму та/або органів. Відновлення після травми може спричинити стрес організму, який може перешкодити процесу загоєння. Дієта та харчові добавки прискорюють процес загоєння та одужання завдяки:

• Допомога в подоланні дієтичних недоліків.
• Поліпшення роботи імунної системи.
• Детоксикація токсинів.
• Містить антиоксиданти, які допомагають організму очищатися від токсинів.

Хіропрактика відновлює та перебудовує тіло шляхом включення добавок для живлення тканин тіла та оптимального відновлення після травм.

---

Харчування InBody

---

посилання

Драган, Симона та ін. «Схеми харчування та заходи для полегшення хронічного болю». Поживні речовини об. 12,9 2510. 19 серпня 2020 р., doi: 10.3390/nu12092510

Лі, Мі Кюн та ін. «Використання рекомендацій щодо харчування під час лікування пацієнтів з хіропрактикою: опитування 333 хіропрактиків із дослідницької мережі ACORN». Хіропрактика та мануальна терапія том. 26 7. 20 лютого 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

Лі, Чуань та ін. «Поляризація макрофагів і метазапалення». Трансляційні дослідження: журнал лабораторної та клінічної медицини вип. 191 (2018): 29-44. doi:10.1016/j.trsl.2017.10.004

Харчування та хронічний біль www.iasp-pain.org/resources/fact-sheets/nutrition-and-chronic-pain/

Pahwa R, Goyal A, Jialal I. Хронічне запалення. [Оновлено 2021 вересня 28 р.]. В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флоріда): StatPearls Publishing; Січень 2022 р. Доступний з: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/