Вступ до техніки м’язової енергії

Вступ

Різноманітні м’язи, сухожилля та зв’язки всередині тіла оточують скелетний суглоб, щоб забезпечити рух і численні дії, які дозволяють організму бути мобільним. Тіло також має різні групи м'язів, з м’які тканини оточує життєво важливі органи, щоб підтримувати тіло. Оскільки людське тіло рухливе, багато факторів можуть спричинити проблеми з організмом-господарем і призвести до хронічного перекриття профілів ризику, які можуть корелювати з болем у суглобів і м'язових тканин. Коли ці фактори викликають біль в опорно-руховому апараті, різні методики лікування можуть допомогти зменшити больові симптоми та сприяти відновленню організму. MET, або техніка м’язової енергії, є одним із різних методів лікування болю, який використовують спеціалісти з болю, як-от мануальні терапевти, масажисти, фізіотерапевти та ерготерапевти для багатьох людей із опорно-руховим болем. У сьогоднішній статті розглядається опорно-руховий апарат, як проблеми впливають на м’язи та як використовується техніка м’язової енергії для зменшення м’язового болю, пов’язаного з опорно-руховим апаратом. Ми згадуємо наших пацієнтів до сертифікованих постачальників медичних послуг, які надають доступні терапевтичні процедури, такі як MET (методики енергії м’язів), для осіб, які страждають від хронічних захворювань, пов’язаних з опорно-руховим апаратом. Ми заохочуємо кожного пацієнта, коли це доцільно, направляючи його до відповідних постачальників медичних послуг на основі їх діагнозу або потреб. Ми розуміємо та приймаємо, що навчання є чудовим способом, коли ставимо нашим постачальникам найважливіші запитання на прохання та підтвердження пацієнта. Доктор Алекс Хіменес, округ Колумбія, використовує цю інформацію як освітню послугу. відмова

 

Огляд опорно-рухового апарату

 

Кістково-м’язова система відіграє величезну роль в організмі, складається з численних груп м’язів, тканин, зв’язок, суглобів і органів, які контролюються центральною нервовою системою. Центральна нервова система забезпечує моторно-сенсорну функцію опорно-рухового апарату, дозволяючи тілу відпочивати та рухатися. Що центральна нервова система робить з опорно-руховим апаратом, згідно з дослідженнями, виявлено, що ці дві системи мають зв’язок одна з одною, оскільки вони взаємопов’язані. Окрім різних груп м’язів, які допомагають оточувати суглоби скелета та забезпечують рухливість тіла, ми розглянемо сполучну тканину, пов’язану з лицьовою системою, і те, як хронічні проблеми впливають на м’язову діяльність.

 

Сполучна тканина та фасціальна система

Що стосується опорно-рухового апарату, то сполучна тканина є одним із єдиних матеріалів, які дають змогу кожній м’язовій групі зв’язуватися з певною частиною тіла. Сполучна тканина складається з кісток, м’язів, кровоносних судин і лімфатичних вузлів тіла, охоплюючи всі м’які тканини та органи. Сполучна тканина тіла також працює з фасціальною системою, задаючи тілу основні вимоги. Фасціальна система є структурною формою тіла, оскільки фасціальна система складається із сполучної тканини. Ці дві системи з’єднуються та працюють разом, що дозволяє м’язам тіла реагувати на різноманітні дії в різних середовищах. Фасціальна мережа дозволяє всім м’язовим тканинам існувати ізольовано та переплітатися з іншими структурами для забезпечення рухливості.

 

М'язова діяльність

Все, починаючи від сполучних тканин і закінчуючи фасціями, бере участь у м’язовій діяльності опорно-рухового апарату. Коли різні м’язи починають працювати з основним рухом тіла, це поєднується з одним або декількома м’язами, які діють як основний рушій або антагоніст, дозволяючи синергетичним м’язам допомагати та скорочуватися одночасно. Різні групи м’язів у кістково-м’язовій системі дозволяють різним діям, які часто повторюються, стати стабілізуючими або антагонізуючими м’язами. Чудовим прикладом є огляд верхніх і нижніх кінцівок тіла. Верхні кінцівки дозволяють рукам, шиї, голові та плечам мати рухливість, коли мова йде про згинання, повороти та повороти. У той час як нижні кінцівки дозволяють стегнам, попереку, ногам і стопам, стабільність і згинання змушують тіло рухатися. Однак на ці групи м’язів можуть впливати численні фактори, які можуть вплинути на м’язову активність і призвести до перекривання профілів болю в м’яких тканинах.

 

Проблеми, що впливають на м’язову діяльність

Оскільки тіло є складною машиною, різні фактори навколишнього середовища можуть різними способами впливати на групи м’язів і викликати численні проблеми з болем. Тепер, коли мова заходить про фактори навколишнього середовища, багато негативних впливів відіграють роль у впливі на опорно-руховий апарат у трьох категоріях:

• Біомеханічні: травми, надмірне навантаження на м’язи, вроджені тощо.
• Біохімічні: ендокринні дисбаланси, запалення, ішемія, дефіцит харчування тощо.
• Психосоціальні: тривога, депресія, хронічний стрес тощо.

Ці впливи можуть спричинити напруження м’язів і обмеження кровотоку, спричиняючи біль і утворення тригерних точок у м’язових волокнах і змушуючи людину почуватися нещасною. На щастя, терапевтичні методи дозволяють м’язам розслабитися і зняти напругу, яку відчуває людина. 

---

MET (Техніка м'язової енергії) - відео

---

Що таке техніка м’язової енергії?

Коли люди відчувають стрес і їхні м’язи напружуються, у них можуть розвинутися симптоми, схожі на біль, які корелюють із хронічними проблемами. На щастя, відбулася революція, коли багато фахівців з лікування болю, такі як мануальні терапевти та масажисти, мають місце, коли справа доходить до маніпулятивної терапії за допомогою техніки, відомої як MET або техніка м’язової енергії. Згідно з дослідженнямиMET — це остеопатичний маніпулятивний препарат, призначений для покращення функції опорно-рухового апарату організму. Ця техніка допомагає націлити м’які тканини та сприяє мобілізації суглобів. Техніка м’язової енергії дозволяє розтягнути напружені м’язи та фасцію, покращуючи кровообіг і лімфатичний потік, оскільки мануальні терапевти або лікарі хіропрактики використовують маніпуляції на хребті, щоб перебудувати тіло та відновити функцію суглобів. 

 

Додаткові дослідження також показують що MET у поєднанні з хіропрактикою дозволяє зменшити біль у м’язах і може збільшити діапазон рухів тіла. Ця техніка необхідна для лікування хронічного та гострого болю в попереку, болю в тригерних точках та інших дисфункцій опорно-рухового апарату, пов’язаних із факторами навколишнього середовища. 

 

Різні техніки розтягування MET

Основна мета MET полягає в тому, щоб викликати розслаблення гіпертонічної мускулатури, яка також розтягує м’язи, щоб зменшити больові симптоми. Зараз багато методів лікування, як-от мануальна терапія, можуть поєднувати різні техніки, щоб зменшити біль і відновити рухливість людини. За допомогою MET різні техніки розтягування можуть дозволити мануальним практикам розтягнути напружені м’язи, одночасно відновлюючи діапазон рухів. Деякі з технік розтягування, які використовують фахівці з болю, включають:

• Полегшене розтягування: дозволяє мануальним терапевтам і масажистам використовувати сильні/легкі ізометричні скорочення для лікування м’язів і активного розтягування. Зменшує м’язові спазми, пошкодження тканин або біль у ураженій групі м’язів, одночасно використовуючи дихальні техніки та створюючи достатню постізометричну релаксацію.
• Активне ізольоване розтягування: дозволяє мануальним терапевтам і масажистам активно розтягувати уражений м’яз, використовуючи точну локалізацію, щоб дозволити ураженому м’язу отримати певне розтягнення. Це дозволяє м’язам розслабитися шляхом короткого повторюваного скорочення та втягування, щоб збільшити насичений киснем кровотік. Ця техніка розтягування запобігає активації міотатичного рефлексу розтягування на ураженому м’язі.
• Статичне розтягування: у йозі людина може зберігати положення протягом кількох хвилин, щоб глибоко дихати та повільно відпускати скорочені та напружені м’язові тканини, щоб розслабитися. Це розтягування також звільняє міофасціальні тригерні точки з уражених груп м’язів.
• Балістичне розтягування: це розтягування забезпечує низку швидких, підстрибуючих рухів, які дозволяють коротким м’язам тіла швидко подовжуватися.

 

Висновок

Коли організм стикається з факторами навколишнього середовища, які можуть викликати симптоми, схожі на біль, це може перерости в біль та інші хронічні захворювання, що впливають на життя людини. Багато технік, як-от MET (техніка м’язової енергії), дозволяють кістково-м’язовій системі розтягувати напружені м’язи та допомагають відновити рухливість тіла. Фахівці з болю, як-от мануальні терапевти, можуть застосовувати різні методи розтягування MET у поєднанні з маніпуляціями зі спиною, щоб повернути тіло до початкового стану.

 

посилання

Чайтоу, Леон і Джудіт Вокер ДеЛані. Клінічні застосування нейром'язових методів. Черчілль Лівінгстон, 2003.

Мерфі, Ендрю С та ін. «Структура, функція та контроль опорно-рухового апарату людини». Біологія PLoS, Національна медична бібліотека США, 18 січня 2018 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Томас, Юен та ін. «Ефективність методів м’язової енергії у симптоматичних і безсимптомних суб’єктів: систематичний огляд». Мануальна терапія та мануальна терапія, Національна медична бібліотека США, 27 серпня 2019 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Ваксенбаум, Джошуа А та Майро Лу. «Фізіологія, м’язова енергія – StatPearls – книжкова полиця NCBI». В: StatPearls [Інтернет]. Острів скарбів (Флорида), StatPearls Publishing, 25 липня 2022 р., www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/.

відмова